网上减肥餐真的能减肥吗

我在家里度过了肥胖的一年，食物很多，懒惰，糖分和脂肪含量很高。我脱掉厚厚的冬衣，换上更薄的春衣，却发现原来的宽松裤子穿不上了。我买了一条牛仔裤的腰带，因为袖口太宽，但现在扣不上。我必须减肥。

想想过年吃那么多好东西，现在少吃一点也没关系。我从五月份开始在网上寻找各种信息。这次一定要科学健康减肥。我听一个瘦了20斤的人说吃鸡胸肉、荞麦面、叶类蔬菜、鸡蛋和黄瓜可以帮助我减肥，所以我开始在家给自己做饭。效果是有的，一个月从73.6斤下降到70.1斤。然而，我的体重似乎受到了诅咒。不管我怎么少吃多动，我的体重从来没有降到70公斤以下。我已经达到70.1公斤了，还能再长回来。为什么秤一开始就很难显示6？

没有其他办法。为了打破平台，我在淘宝上寻找代餐奶昔。之前我曾抱怨过奶昔没用，但当我看到自己的体重没有变化时，我只好再试一次。在和客服聊天的过程中，她建议我吃一周的营养餐。看到好评后就买了。大量的鸡胸肉制品和全麦面包，按照给定的食谱吃，再加上我每天60分钟的高强度运动（我已经做了10天了），今天是第五天，我的体重是现在68.5公斤，如果不是我阿姨快来了，体重数字可能会更低。我还算满意，但问题是鸡胸肉实在是难吃，有好几种口味（其实差别不大），尤其是今天早上的去皮鸡腿看得我想吐。看着还有两天准备饭菜，我实在是犹豫了。我不知道我能否坚持下去。我手机上的美团一直开着又关着。现在能吃到火锅就好了！

就这样吧，我们继续坚持！我将在两天内完成它。我再也不会在网上购买这些加工过的鸡肉了。既然知道了原理，我就自己做吧。即使煮熟了，味道也会比加工过的更好。

总的来说，现在平台期已经打破了，以后一定要坚持走低脂肪、高蛋白、蔬果路线，持续高强度运动，一定会瘦下来的！一旦我的体重指数达到标准范围，我就开始塑形。减肥不只是体重，更重要的是健康的身材！