大腿粗太讨厌？这个体式会帮你摆脱烦恼，瘦腿
panda
发布于 2024-01-20
小密语录：腿粗影响自己的身材，再不做出改变就晚了！跟着小密一起来学习这套瑜伽体式，助你减掉腿部赘肉，成就一双纤细美腿。“爱美之心，人皆有之”，尤其是女人更是如此…
女性雌激素不足会加速衰老吗？做6个以上的瑜伽体式会让你看起来更好看，更年轻
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发布于 2024-01-20
雌激素对于女性的健康和美丽而言，有着至关重要的作用。它能够促进女性生长发育，滋养多个器官。女性雌激素不足，皮肤变差、身材变差，容易暴躁，还会加速衰老。女性最在意…
身体不好身体不好！不要被三种错误的健康观念“蒙在鼓里”
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发布于 2024-01-20
案例：小刘今年26岁，是一位对健康十分关注的年轻人。他常常担心自己的身体出现问题，特别是当他看到身边很多人生病的案例时，他就会觉得自己身上也有些症状刚好对得上。…
久坐的人有必要招一招瘦肚子，练习是从身体外围到存在核心的内化之旅
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发布于 2024-01-20
艾扬格大师曾说："练习是从身体外围到存在核心的内化之旅。"我们在瑜伽练习中，经常过多地强调了外在身形的改变，其实，核心也同样需要引起我们注意。所…
网络名人“踩他屁股”的动作危害很大。而不是练腰，臀部没用，要赶紧停下来
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发布于 2024-01-20
小密语录：随着人们生活水平的不断提高，人们审美也开始变得多元化，不再追求瘦小扁平身材，更加提倡身体健康，身材凹凸有致，翘臀一度成为追捧热点。曲线美，成为了女孩们…
Cos Alita，女健身教练，身材小巧漂亮，获得过很多荣誉
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发布于 2024-01-20
《阿丽塔:战斗天使》中留着齐刘海短发的勇敢少女阿丽塔给很多人留下了深刻的印象，现实生活中，也有一位健身女教练，因为cos了阿丽塔辅助学员健身而刷爆了朋友圈，她就…
跑步的和平5，素面无皱，不下垂！保养的秘诀很简单：每天按摩
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发布于 2024-01-19
《乘风破浪的姐姐》播出后，“静静子”宁静，无疑吸引了很多人的目光。一开口就是金句，为节目注入了有趣的灵魂。说起宁静，在这档节目之前，小密对她的印象还停留在小时候…
全身紧绷是练习的动力。深圳健身专家丹丹：瑜伽是快乐的源泉
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发布于 2024-01-19
小练老师有话说：练瑜伽的姑娘到底多有范儿？最近小练老师就了解到了这样一位瑜伽达人，她在微博上的昵称叫做“丹丹的瑜伽时光”。对于瑜伽，她几乎没有一刻停下来过。就连…
减脂塑形？试试这15个高难度瑜伽动作，帮你轻松拥有完美身材
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发布于 2024-01-19
小密语录：随着人们对于身材要求越来越高，瑜伽练习被越来越多的人所知道。逐渐成为运动健身的首选。瑜伽，是一项有着其专业性的运动方式，可以有效地减脂塑形。练习瑜伽时…
同房后，为什么女性私处会有「灼热感」？跟三个原因有关
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发布于 2024-01-19
小美：医生自从我新婚后，每次同房结束，我都会感觉到私处有一种灼烧感，非常不舒服。医生：你们同房的频率多么，还有没有其他异常的症状?小美：对了我还发现平常内裤上总…
郭麒麟瘦了80斤，颜值不输小鲜肉，星途无量
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发布于 2024-01-19
有句俗话叫，一白遮百丑，一胖毁所有。虽说这不是真理，但却有存在的合理性。有些人的五官其实并不丑，他们的美貌只是因为黑或者胖，而被掩盖了。娱乐圈就有很多这样的例子…
瑜伽，练对了强身健体，练错了伤身！你有8个伤害健康的瑜伽习惯吗
panda
发布于 2024-01-19
为什么成千上万的人每天都在练瑜伽呢？瑜伽它能通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能，为身体带来和谐，给人体带来许多益处。瑜伽是一种可以让身心放松的运动，练对了养身，…
阴瑜伽姿势训练，疏通经络活血排毒，坚持练习整个人神清气爽
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发布于 2024-01-19
小密语录：女性随着年龄的增长，身体问题越发明显，练习这些基本瑜伽体式，活气化瘀、排毒养颜，是减龄的秘诀之一，千万不要错过呦！女性一到了30岁就要学着保养，除了护…
连睡觉都危险！睡姿不对加速衰老变丑
panda
发布于 2024-01-19
文 ：半两 | 画：豆子自拍好看的女生通常很会找角度因为绝大部分人左右脸都会有不对称的情况（也可以说是所有人）区别就在于程度大小而已通过调整镜头找对角度可以展现…
20年的风格，30年的品质！一件好衬衫，干练百搭但更有女人味
panda
发布于 2024-01-19
《三十而已》王漫妮在买高档鞋时说：“二十岁才追求样式，三十岁该追求品质了……”诚然，鞋如此，衣服亦是如此！对于服饰来说，每个女生都会经历两个阶段：刚毕业出来工作…
身体有癌，腰知道吗？如果腰痛有三个特征，可能是癌细胞在“捣乱”
panda
发布于 2024-01-19
案例：汪奶奶是一个温和、善良的老人，她常年生活在一个小山村里。尽管已经年过七旬，她仍然能够独立完成日常的农活，照料自己的家庭。然而，近几年来，汪奶奶开始常常抱怨…
徐梦婷的身材管理真的很硬核，魅力值太抗打了。生活照就像杂志大片的感觉
panda
发布于 2024-01-19
小练老师有话说：最近小练老师了解到这样一位运动达人，她叫徐梦婷，这是一位要求穿得好看的健身达人，每次看到她分享的健身照或者生活照，都给人百变风格的美感。2019…
寿命和体重有什么关系？50岁以后，越接近这个数字，越健康
panda
发布于 2024-01-19
说到“寿命”和“体重”，回想一下，在日常生活中确实确实有些人看起来就比较的健康，而这些人的体重往往都是不胖的。俗话说“有钱难买老来瘦”，再生中一些上了岁数的中老…
穿了20年的高跟鞋，她的脚都变成这样了！爱高跟鞋的女人也不想碰
panda
发布于 2024-01-19
最后还可以经常泡脚，按摩脚底，多穿平底鞋来预防大拇指外翻哦。很多人都有脚趾的问题，很多第一次走进瑜伽教室的伽人是无法并拢大脚趾的。因为不同程度的大拇指外翻，大拇…
44岁王力宏半裸上身训练照引起轩然大波。网友：肌肉粉碎健身教练
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发布于 2024-01-19
作为歌坛的国民老公，王力宏算得上是男神。他不仅长得帅，有才华，歌唱得好，对家庭也很有责任心，各方面可以说做得面面俱到。就连身材管理也不逊色于人后，前段时间王力宏…
中医说“屁是脾之镜，腰是肾之镜，腿是肝之镜”。你明白其中的奥妙吗
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发布于 2024-01-19
中医有句话叫“有诸内，必形诸外”，意思是说人体的内脏功能如果出现了异常，就会在外部的形态或者表现上反映出来。所以，中医认为，我们可以通过观察一些外在的特征，来了…
大学生突然脑血栓！为什么越来越多的年轻人得了脑梗塞
panda
发布于 2024-01-19
案例：小高，是一名大学学生。他在一天上课时突然感到头晕目眩，随后晕倒在地。同学们惊慌失措地将他送到了医务室，在同学们都以为只是低血糖的时候，校医一眼看出了不对劲…
一天排便三次和三天排便一次哪个更健康
panda
发布于 2024-01-19
现代生活中，人们的排便问题成为一个普遍的话题。有些人常年受便秘之苦，而有些人则面临着频繁排便的困扰，形成了所谓的“旱的旱死涝的涝死”的局面。究竟是什么原因导致了…
克拉拉李的健身“走火入魔”，身材玲珑有致。难怪她获得了“亚洲第一美女”的称号
panda
发布于 2024-01-19
小密语录：说到李成敏这位大明星的时候，相信很多人都找到他的名气很大，也很受欢迎，如今揽获“亚洲第一美”的她更是人气超旺，她的身材也越来越火辣了，就像35摄氏度的…
健身专家陈思宇用简单的姿势练习臀部，他流畅的身材曲线令人羡慕
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发布于 2024-01-19
小密有话说：作为国内健身界比较出名的新秀健身达人来说，陈思宇已经获得了很多不错的成绩，随着陈思宇健身时间的增长，她的身材也变得愈来愈好，但是她似乎并没有停下来的…