标准体重身高表格

3、俗话说：“一年之计在于春”。春天万物复苏，万物复苏。这确实是身体生长的黄金时期。但只要孩子的身高体重在合理的范围内，即使没有明显的生长，家长也不用担心，因为每个孩子的情况都不同，有的发育早，有的发育晚。

4、一般情况下，同龄女孩比男孩矮、轻，但男孩发育较晚，一般在初高中时长得更高。下图是儿童标准身高体重表。家长可以检查孩子的身体状况是否符合标准。如果出现矮小、矮小等情况，应抓住春季生长的黄金时期，及时进行补救，补充孩子的营养。

5、一、均衡饮食

6、许多孩子吃得不好，经常吃垃圾食品充饥。有些孩子挑食，只吃肉不吃蔬菜。这些坏习惯一定要改正，否则孩子很可能又矮又瘦。家长要控制孩子吃零食的次数和数量，尤其是饭前，严禁孩子吃零食，否则会影响食欲。还要监督孩子多样化食物的摄入，防止他们养成挑食的习惯。想办法让他们多吃蔬菜水果，保证营养全面。

7、其次，经常带孩子做运动。

8、适量的运动可以促进孩子的身体发育，让孩子变得更加强壮。家长每天都会带孩子去做一些运动，比如慢跑、打羽毛球、爬山等。孩子消耗的能量很多，自然会感到饥饿，在无人监管的情况下就会乖乖吃饭。带孩子运动时要注意安全，选择适合孩子的运动方式。应尽量避免过于剧烈或过于困难的运动。

9、第三，少玩电子产品，保证充足的睡眠时间。

10、现在很多孩子沉迷于电子产品，经常玩网络游戏。久而久之，不仅影响视力，还会延迟睡眠时间。如果孩子有熬夜、玩手机的习惯，家长要及时纠正，否则以后他就很难长高了。因为生长激素在夜间大量分泌，如果不进入深度睡眠状态，激素分泌量就会大大减少，从而影响身高。

11、希望在您的监督和帮助下，您的孩子能够健康成长。尽管身高和体重很大程度上由基因决定，但后天的努力也发挥着重要作用。不管你的先天基因有多好，如果以后的生活习惯不健康，也会影响孩子的发育。父母应该时刻关注孩子的成长。如果发现自己生长缓慢或者出现其他异常，应该及时带孩子去医院检查，防患于未然。