肌肉型小腿真的可以瘦吗

我们先来看看，你的命运是怎样的悲剧腿型？

一走路就感觉自己像只老虎，小腿上两个“球”就出来见人了。不管你有多瘦，小腿的粗细还是不能恭维。我不敢穿裙子，因为我的小腿看起来很短，而且腿内侧和外侧都有突出的肌肉来增加纬度。

小腿和脚踝细长，但小腿却粗了很多。按一下小腿，就会有一个坑。一直坐着或站着，或者整天穿着高跟鞋。

比较放松，走路时有节奏地晃动。踮起脚尖，你仍然感觉不到腿部的肌肉。我的体重也不标准，经常通过节食来减肥。

哎呀~你是哪一种呢？小编打了壮汉的腿，真想打死他们~~

方法如下，请仔细阅读.

1、坐在地上，埋住双腿，用拳头轻轻敲打双腿中部。

2.再次打开双腿，用拳头敲击双腿内侧。

1、双手平放在地上，与肩膀大致保持平衡，前后腿迈大步。

2、臀部向下压成弓箭状，保持5秒，然后抬起臀部，再做一次。前后腿交换，每边各做10次。您可以先完成一侧，然后再完成另一侧。注意后腿的膝盖尽量保持伸直。

1. 坐下，膝盖弯曲，小腿尽量靠近大腿和臀部，双手放在身后。

2. 慢慢躺下，直至身体接触地面，并将双手平放在身旁。该动作维持15至30秒。每天做一次