怎样瘦小腿比较快（怎样瘦小腿和大腿）

大腿是否纤细，小腿是否粗；或者小腿和小腿都粗；

下面的方法是瘦小腿的通用方法，主要是食物和运动相结合。

血液循环不畅，经络不通，就会导致腿部浮肿。此时应多吃一些含维生素E的食物，以加快血液循环，如生杏仁、花生等。

记得饮食要清淡一些。太咸的食物会导致体内积聚过多的水分，从而导致水肿。

同时，含钾的食物可以排出体内多余的水分。可以吃一些西红柿、香蕉、土豆、芹菜等；

1、最常见、贴近生活的运动就是爬楼梯。每天上下楼梯是瘦小腿的好方法之一。

如何上楼梯：用脚趾或脚后跟上楼梯。爬完一楼后，重心应该落在脚底上^_^

2. 将双腿抬高。双腿抬得越高，腿部脂肪燃烧的速度就越快。如果每天坚持，10天左右就会看到变化。

1、每天泡脚20分钟左右。您可以添加一些浴盐或藏红花。微出汗时按摩小腿，有很好的排毒效果。

如果你想了解详细的方法，可以在评论区给我留言，写清楚你想了解的内容。我看到后会回复的。