panda 大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于适合12个月以上宝宝，按照一日三餐食谱做，美味营养健康，这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
午饭给宝宝吃点香喷喷的玉米米肠吧~我在香肠里加了米，宝宝吃饱了。您也可以将其作为宝宝的零食。
晚餐，我吃了一碗茄子红烧面。它味道鲜美且易于消化。我家宝宝第一次吃红烧面就爱上了。
西红柿切块，腌制、调味，全家人的晚餐就准备好了！
今天我们的食谱适合12个月以上的宝宝！
早餐 丁香鱼蒸蛋
早上简单给宝宝蒸一个鸡蛋，加点丁香鱼，再加点蔬菜就可以了。只需这两个步骤即可。营养比别人只吃普通的蛋奶冻丰富多了！
早餐就给宝宝加一碗杂粮米粥或者杂粮米就可以啦~
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准备材料：温水150克、鸡蛋2个（蛋液100克）、西兰花15克、丁香鱼2克。
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将丁香鱼洗净，温水浸泡，切块。将西兰花焯水并切成片。
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将温水加入鸡蛋混合物中，过筛两次。
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将丁香鱼和西兰花依次加入蛋液中，拌匀，放入蒸锅中。 （用冷水煮即可）蒸约10至15分钟。将蛋奶糊蒸至凝固并煮熟。
小贴士
一般根据蛋液量控制时间。如果蛋液较多，蒸碗较稠，则蒸的时间要长一些。如果蛋液较少，蒸的时间短一些。
如果喜欢口感更顺滑的蛋奶冻，可以蒸10分钟，然后关火再煮5分钟，直到蛋奶冻熟透凝固。这样也可以防止蛋奶糊煮过头~（火候不同，蒸蛋奶糊的时间也不同）
午餐 宝宝玉米米饭肠
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准备材料：猪肉30克，米饭30克，玉米淀粉5克，玉米半个，鸡蛋1个。
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将玉米煮熟切碎，将玉米粒放入搅拌机中，加入蛋清，搅拌均匀。
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将玉米泥过筛，与煮熟的米饭一起放入搅拌机中搅拌。
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玉米淀粉中加入玉米淀粉和肉馅拌匀，装入裱花袋中，在裱花袋上剪一个稍大的口。
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将肉末铺在锡纸上。将两端卷起捏紧，蒸15-20分钟至香肠熟，稍凉后脱模，会更完整！
小贴士
由于玉米的含水量不同，蛋清的重量不同，米糊的稠度也不同。如果感觉有点稀，可以多加点肉末和玉米淀粉来调节！
晚餐 茄丁打卤面
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准备材料：茄子30克，番茄半个，娃娃面20克，青椒5克，猪肉5克。将西红柿切碎，茄子切粒，青椒切粒，猪肉剁成肉末。
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锅内刷油，放入肉末炒至变色。加入切丁和青椒，然后炒西红柿。
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锅中加入水，用大火煮沸，然后转小火煮蔬菜。将水淀粉倒入锅中，用大火煮至略浓稠。
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娃娃面煮熟了，温开水煮一下，淋上腌料就可以上桌啦~
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用户评论
这个宝宝食谱太棒了！我家小宝贝自从开始吃这套餐后，每天都吃得津津有味，而且明显身体更加健壮了。
有18位网友表示赞同！
自从用了这个12个月以上宝宝的三餐饮食计划，我发现我的孩子对蔬菜和水果比以往任何时候都更感兴趣。真的很推荐给所有需要的宝爸宝妈们！
有19位网友表示赞同！
按照这套餐来做饭，不仅解决了我每天为宝宝准备饮食的困扰，连我自己都爱上了这些健康美食。
有12位网友表示赞同！
这套针对12个月以上宝宝的食谱真是太科学了，每个菜都不只是好吃，还超级有营养。看到孩子的成长曲线持续上升，真的很放心！
有18位网友表示赞同！
我跟家人一起实行了这个餐单，结果发现孩子们对食物的兴趣大增，我也因此改善了自己的饮食习惯。
有18位网友表示赞同！
自从宝宝能吃固体食品后，我们就开始执行这套食谱，孩子们的食欲明显提升，而且健康状况也很好。
有16位网友表示赞同！
按照这个食谱中的建议给宝宝准备一日三餐，我完全不用担心营养不均衡，同时也让我自己了解了如何为孩子的成长提供正确饮食。
有13位网友表示赞同！
对于忙碌的父母来说，这套宝宝食谱真的省心。不仅方便实用，还能确保孩子在享受美味的同时获得充足的营养。
有14位网友表示赞同！
推荐给所有对孩子的饮食健康非常关注的家庭！孩子们爱不释手，体重增长稳定，家长都感到安心。
有7位网友表示赞同！
我家宝宝自从改吃这个餐单后，皮肤明显变得更好了。看来这不仅仅是个健康的饮食计划，还有助于美容呢！
有10位网友表示赞同！
这套针对12个月以上宝宝的食物计划超赞的，不仅营养丰富，做法也不复杂，在家就能轻松搞定。
有9位网友表示赞同！
每天按照此食谱给宝宝准备餐点，惊喜的是孩子对食物有了更多的接受度，减少了挑食的习惯。
有7位网友表示赞同！
自从转换到此食谱后，宝宝的活力明显提升。看着他一天天健康成长，做父母的心里也特别欣慰。
有10位网友表示赞同！
这套为12个月以上宝宝设计的食物菜单不仅美味可口，而且对提高孩子的食欲特别有帮助。
有20位网友表示赞同！
跟着这个计划给宝贝做饭，我发现自己的烹饪技巧都提高了，同时能确保孩子每天都能吃到营养均衡的餐点。
有8位网友表示赞同！
自从跟宝宝一起实行这套食谱后，我家成为了健康饮食的小行家。连我都更关注起了我们的日常饮食了！
有15位网友表示赞同！
强烈推荐这个适合12个月以上宝宝的一日三餐食谱给家里有小宝贝的家庭！它真的改变了我对食品选择的思维方式。
有9位网友表示赞同！
有了这套专门针对大宝宝的日餐饮食计划，我不再担心怎么给孩子安排健康而又美味的食物。孩子的体重和活力都非常好。
有20位网友表示赞同！
这套餐点计划不仅适合孩子，连我自己都爱上了这些简单又不失营养的菜肴。看着宝宝健康成长，自己也很有成就感。
有7位网友表示赞同！