panda 以前长痘的时候家长通常都会说：“你这是在经历青春期，正在长大，过一段时间就会没有的。”可是令人伤心的是，已经二三十的年龄的我还在疯狂长痘。难道现在这段时间还是青春期吗？（我应该是开心还是难过呢）
尤其是女生，出门要化妆，先不说每次看到脸上的这些痘痘很让人心烦，每一次的化妆又会加重痘痘。
所以很多女孩都很希望有一个不长痘的体制，可是这是不现实的。
那我们该怎么办呢？该如何预防痘痘的出现？这期内容小梨就和大家一起围绕这些话题聊一下爱长痘的女孩的一些日常该注意的问题和正确护肤方式，感兴趣的或者正在因为长痘而烦恼的小仙女们赶快一起学习了解一下吧！
痘痘肌应该如何正确护肤？
痘痘肌真的太难了!无论是青春期,或是成年后,痘痘总是时不时冒出来,反反复复。痘痘持久且反复的因素可能是:基因遗传、内分泌原因、护肤不当、生活饮食习惯等等。依据痘痘的严重程度可以分为3级和4级：
注：闭口、粉刺、脓包、青春痘，在医学上，统称为“寻常痤疮”，简称痤疮，俗称：痘痘。
痘痘肌，日常护理需要注意什么？
千万不要用手挤压痘痘
不要挤！不要挤！不要挤！重要的事情说三遍！真的姐妹们听我一句劝！！不要用手去挤痘痘，容易导致局部皮肤炎症加重，留下痘坑，如果手部清洁不到位，还可能会发生细菌感染等情况，一但感染，就会留下痘疤。
正确适度的清洁肌肤
其实长痘的大部分原因都是皮肤清洁不彻底导致的，脸部一天分泌的油脂、环境中的一些细小灰尘都会藏进毛孔里面，但切勿过度追求清爽的感觉，使用清洁力太强的洗面奶，这样会导致皮肤屏障容易受损，破坏皮肤健康。平时还需要定期进行深层清洁。
做好补水保湿工作
水乳尽量选择较为清爽少油、温和的保湿产品，冬天可以在护肤的最后一步涂抹修复面霜，这样不会让皮肤产生干裂。一定要做好皮肤保湿，有助于促进正常修复皮肤屏障。
注意日常防晒（蓝光、紫外线）
紫外线、屏幕蓝光会加重痘痘炎症以及黑色素合成，所以认真做好防晒措施，出门要涂抹防晒霜，这样可以避免痘痘变得更严重，减少痘印痘坑的生成。
适当使用祛痘产品
痘痘肌选择含有控油、角质溶解、抗炎等功效成分护肤品。例如：针对粉刺可使用含水杨酸王二酸、果酸等成分的护肤品缓解；针对炎症丘疹、脓态则可以在医生的指导下使用外用抗生素或抗菌制剂。
杜绝对肌肤造成二次伤害
在现在这个看脸的时代，很多女生出门是需要化妆的，但是在长痘期间化妆，是会对痘痘造成二次伤害的，所以建议冒痘期间不要化妆哦；但是如果是一些重要的场合需要化妆，那就在护肤的时先涂上抗炎产品，给痘痘上一层保护膜，然后使用面霜做妆前乳，选择养肤型粉底液进行上妆。
淡化痘印
痘印分为两种类型。一种是红色痘印，这种痘印证明里面还有炎症，需要按照痘痘的处理方法，还不能着急于使用美白产品。
另外一种就是黑色痘印，主要是色素沉淀导致的。可以适量的使用一些美白产品，淡化痘印除了使用美白产品外，还要注意防晒。
保持健康的饮食作息
这个最后一步，也是最重要的！！清淡饮食、远离油炸、高糖高热量高 GI （升糖指数）类的食物不要吃（先忌口）；保持健康的生活作息,不要熬夜。熬夜痘痘会长得更加疯狂；适当运动，排汗和有氧运动能够让皮肤状态更稳定。
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用户评论
终于看到一篇关于痘痘肌护肤的文章了！我这些年一直都在找合适的护肤方法，感觉自己的皮肤就是被“坑”得够呛???? 这篇文章讲的东西还挺详细的，感觉很有用！我现在就开始试试看效果。
有6位网友表示赞同！
这篇攻略太棒了！我以前总是乱买各种各样的产品，最后反而让痘痘越来越严重。现在看来我还是应该注重基础护肤，早饭晚饭一定要做好清洁工作 ????????
有16位网友表示赞同！
写的真好！感觉这个攻略是为我的脸量身定制的???? 我简直能感受到每个步骤都说的那么清楚直接，我一定会把这份攻略好好收藏起来慢慢消化~
有12位网友表示赞同！
痘痘肌确实好难伺候啊???? 我总是长痘又干燥，而且还会容易泛红。感觉这个护肤攻略很有用，希望能帮助我的皮肤早日变得健康！不过我还是得提醒一下大家，每个人肤质不一样，这篇文章只是一个指导，建议根据自己的情况进行调整。
有9位网友表示赞同！
我也是痘痘肌的受害者，简直太崩溃了???? 以前尝试过很多方法效果都不好， 反而让皮肤越来越差。这篇攻略说的很详细，感觉很有实用性！期待我的皮肤能早日恢复健康的状态~
有12位网友表示赞同！
我感觉这个护肤攻略有些不太适用 我自己觉得用一些清爽型产品比较管用 ???? 这篇文章说要使用保湿霜？我的痘痘肌好像不适合啊？希望每个人都能找到真正适合自己的护肤方法！
有8位网友表示赞同！
这篇文章写的很全面，涵盖了我想了解的内容。我以前一直都是油皮管理不好，导致皮肤容易长痘痘爆发，现在终于找到了解决痘痘的问题的关键点！感谢作者的分享????????
有13位网友表示赞同！
我的朋友也总是满脸痘痘烦恼，她经常跟我抱怨说护肤没什么效果???? 我就把这个攻略分享给她看看了。或许它可以帮到她的!
有18位网友表示赞同！
看了这篇文章，感觉痘痘肌也可以用护肤！以前我以为只能去医院治疗 ???? 这篇攻略让我知道原来很多方法都是可以在家操作的，而且很实用！我要试一试!
有18位网友表示赞同！
痘痘肌真的很难受，经常影响我对自己的自信 ???? 现在看到这篇文章让我心里充满了希望，也许我能找到适合我的护肤方式！感谢作者分享！❤️
有6位网友表示赞同！
这个攻略写的太细致了，甚至还讲解了不同类型痘痘的应对方法，感觉专业得很！我是那种不耐烦去查阅大量信息型的，这种直接点出问题的文章真的太好了！
有13位网友表示赞同！
对于痘痘肌来说，保湿也很重要吗？这与我之前了解的不太一样 ???? 不过既然作者这么推荐，我也要尝试一下！期待我的皮肤得到改善!
有17位网友表示赞同！
这篇攻略真的是一篇宝藏啊???? 我一直都很关注如何正确护肤，而且有很多朋友跟我说痘痘肌很难控制。现在看到这篇攻略后，我才发现原来护肤的关键是坚持！一定要把这份攻略好好收藏起来，慢慢学习和实践~
有11位网友表示赞同！
感觉这个帖子针对的是轻度痘痘肌肤，我皮肤问题比较严重 ???? 还是需要去医院咨询医生！但是对这篇文章的建议很有帮助，我会尝试着参考这些方法！
有16位网友表示赞同！
之前一直没有找到合适的护肤方法，我的皮肤总是反复长痘痘，很影响我的生活。 看了这篇攻略后，感觉找到了方向，我会好好学习并实践！相信自己一定能改善皮质！????????
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我觉得这个攻略还缺少一些细节，比如有些面部角质层的情况需要结合具体的治疗方法。总之这份攻略让我感觉很有帮助，但是还需要进一步了解和完善。
有14位网友表示赞同！
痘痘肌真是让人头疼???? 看这段时间很多推荐这个护肤指南，试着总结一下我的疑问：使用什么产品更有效？
有6位网友表示赞同！