在这个比拼颜值的时代，有了这些，你就是祛痘高手

“痘”为疾病的一种，是以人体颜面、胸、背等处生丘疹如刺，可挤出白色碎米样粉汁为主要临床表现的皮肤病。如：青春痘、痘疮等。中医称其“粉刺”，西医又叫“痤疮”。常与内分泌紊乱、毛囊皮脂腺导管的异常角化、痤疮丙酸杆菌及精神、环境等因素有关。

对于女性而言，若脸上痤疮层出不穷，外加肤色暗沉，一定要引起重视，切不可只是一味地选用祛痘护肤品，这种治标不治本的方法虽可取一时之效，却难以持久，严重者还可能掩盖和加重病情。流行病学调查显示：面部痤疮的女性，一般均伴有月经过少或月经失调的表现，而在肥胖人群中，大部分均是多囊卵巢综合征的受害者。

多囊卵巢综合征的患者常伴随月经失调、痤疮、肥胖、多毛、不孕等症，您具备哪几种呢？您有系统地去妇科检查过吗？可见，小小痤疮，也不能小觑哦！

中医如何祛痘

中医认为痤疮的发生主要与肺、脾胃、肝、肾密切相关。手太阴肺经起于中焦而上行过胸，肺经有热，则循经上熏，壅于胸面，故胸面生疹；足阳明胃经起于颜面而下行过胸，胃经积热，则循经上行，滞于胸面，而生痤疮；肝为风术之脏，喜条达而恶抑郁，为冲脉之本。郁则气滞，怒则伤肝，气郁化火，上炎面部，可诱发或加重痤疮；“天癸至”女子月事以时下，“肾气盛” 男子精气溢泄，如遇各种因素导致肾阴阳失调，则相火亢盛，循经上熏头面，发为痤疮。

所以中医治疗“女性痤疮”，必须结合月经情况，以清肺、健脾、调肝、补肾为主。

长痘吃什么

一、中成药

根据不同病理情况，可参考选用金花消痤丸、银翘解毒丸、一清胶囊、当归苦参丸、红花逍遥片、逍遥丸、脉血康胶囊、参苓白术散、金匮肾气丸、香砂平胃丸等中成药，记得在医生指导下使用哦。

二、食疗方

1、野菊花茶（口服+外用）

野菊花80g煎水成300毫升溶液后，100ml当茶饮，其余的冷却后放入冰箱冷冻室冻成许多小冰块备用，每晚将脸洗净后，用一块冰块涂擦面部，每次涂擦10分钟左右，坚持一周即可见效。长期运用可以大大降低痤疮的复发率。

功效：疏风清热、消肿解毒。

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2、红萝卜绿豆汁（口服+外用）

绿豆一把（冷水先泡6小时）煮熟备用，取红萝卜4个洗净，加入适量饮用水，压汁后食用+洗脸，每日洗脸两次，坚持三天，粉刺即可消除。

功效：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，人体摄入后，可转变成维生素A，能保护眼睛和皮肤的健康，具有明目、美容、降血糖、抗肺癌等多种营养价值。绿豆清热去火，解毒消肿，是民间祛痘的佳品。

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3、芦荟红茶（饮用）

取芦荟1段，红茶包1个，蜂蜜1勺。先将芦荟去皮后小火慢煮，待芦荟液化后加入红茶和蜂蜜即可。

功效：提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是美白养颜的良方。

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4、玫瑰藕粉汤

材料：鲜玫瑰花30克，藕粉60克，白糖15克

做法：藕粉先用凉水调散，玫瑰花洗净后撕成瓣。锅倒入300毫升清水，大火煮沸，倒入藕粉，加白糖、玫瑰花调匀即可。

功效：藕粉可清热凉血，通便止泻、健脾开胃、益血生肌、止血散瘀；玫瑰花可理气解郁，化湿和中，活血散瘀。

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5、薏苡仁粥

将薏苡仁，粳米洗净，放入锅内，加清水适量，煮成粥，加白糖调成甜粥，随量食用。

功效：健脾除湿，清热排脓。

如何预防

一看两多两忌：

1、看月经是否正常；

2、多吃富含维生素的食物（如水果、蔬菜、动物肝脏、鱼肝油等）；

3、多吃粗纤维食品（如豆类、玉米等）；

4、忌辛辣油炸；

5、忌肥甘厚味（如高脂、高糖，酒类等）。

钱艳平：住院医师，就职于云南省中医医院，师从云南省中医医院妇科张良英教授及苗晓玲教授，对女性月经不调，月经过少，妇科炎症，不孕症等妇科疾病有一定的临床经验。

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