panda 工作回老家之后，也是找了一家健身房，还买了私教课。但是工作刚调动完成，孩子上初中还得接送、辅导学习，我倒班也不规律，断断续续练，效果一般。疫情几年更是健身完全荒废了，顶多跑跑步。
直到今年又换了一家健身房，规模挺大，找了教练。最近练的比较多。今年给自己定的目标是卧推上100公斤，臂围40公分，争取把腿也系统练起来。
蛋白粉喝过欧普特蒙、肌肉科技、罗尼、美瑞克斯。坚决不喝国产粉，哈哈!那位大神知道，为啥后来美瑞克斯这个牌子突然间不见了呢？刚才在直播间才又拍了一罐欧普特蒙的5磅蛋白粉，家里肌酸和粉还有。倒班工作，作息不规律，健身很难啊！
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用户评论
哈哈，我就是个运动爱好者！这篇文章写的真好，让我看到了很多自己也能做到的小目标! 你都推荐了什么健身活动呢？我很想试试！
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健身真的很有趣啊，而且能让自己保持良好的状态，身心健康。文章里的那些图片看着很inspiring，让我很想投入其中去感受一下！
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我之前也想过要踏入健身的生活，但总觉得找不到合适的契机和方法，看了你的文章之后好像找到了方向，感谢分享！
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说的没错，健身生活一点也不枯燥，反而很有乐趣。坚持锻炼不仅是塑造好身材，更重要的是让我们更加自信快乐！
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我感觉这篇文章写得很浅显，没太介绍到具体的训练方法和技巧，个人觉得对想要入门的人来说作用可能比较小。希望作者以后能再发一篇深入探讨技巧的文章吧。
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健身真的不是一蹴而就的，需要坚持才能看到效果。我觉得每个人的步伐都不一样，重要的是找到适合自己的方法，像文中说的那样一点点地去体验，慢慢享受这份旅程
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我虽然觉得运动本身很有好处，但是有时候也会觉得太累了，感觉很难坚持下去… 所以还是要好好激励自己，加油！看看你写的这些点点滴滴感受能让我更有动力了。
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文章写的不错，很有感染力！我之前一直想尝试健身生活，但不知道从哪里开始，看了这个帖子以后，感觉自己可以行动起来啦！
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健身不仅仅是纯粹为了身材，更是一种生活态度。只有身心健康的人才能真正享受生活。
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其实健身并不一定要在昂贵的健身房进行，日常生活中有很多简单的运动项目，也能让我们保持活跃状态，例如步行、爬楼梯… 这些小方法很容易融入到我们的生活里啦！
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我觉得健身是一个非常棒的选择，不仅可以锻炼身体，还可以结交朋友，分享彼此的经验和心得。我很希望自己能越来越热爱这份运动的过程！
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虽然我不是很想尝试健身，因为感觉太费时间精力了，但你写的这篇文章让我有所感触，或许真的应该尝试一下吧！
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我更倾向于一种休闲的运动方式，例如瑜伽、慢跑… 我觉得只有快乐地运动才能坚持下去。每个人的目标和需求不一样，重要的是找到适合自己的方式！
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健身是一项需要坚持下去的挑战，但也是一种自我提升的过程。通过不断的努力，我们可以收获健康、自信、快乐的三件宝！
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我之前也经历过健身的起起伏伏，一开始也很兴奋，但后来渐渐失去了动力… 感觉还是要找到自己的兴趣点，才能长期坚持下去！
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看到你分享的所有点滴感受，让我仿佛也融入进了你的健身生活。 这篇文章真的让我感受到运动的美好和乐趣！
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