探索健身生活的点点滴滴

工作回老家之后，也是找了一家健身房，还买了私教课。但是工作刚调动完成，孩子上初中还得接送、辅导学习，我倒班也不规律，断断续续练，效果一般。疫情几年更是健身完全荒废了，顶多跑跑步。

直到今年又换了一家健身房，规模挺大，找了教练。最近练的比较多。今年给自己定的目标是卧推上100公斤，臂围40公分，争取把腿也系统练起来。

蛋白粉喝过欧普特蒙、肌肉科技、罗尼、美瑞克斯。坚决不喝国产粉，哈哈!那位大神知道，为啥后来美瑞克斯这个牌子突然间不见了呢？刚才在直播间才又拍了一罐欧普特蒙的5磅蛋白粉，家里肌酸和粉还有。倒班工作，作息不规律，健身很难啊！