酵素、 青汁、排油丸…火遍朋友圈的减肥产品盘点，你用过哪种？

下面，减妞带你了解一些这些所谓“躺着也能瘦”的减肥产品真相，真的别再信了！

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1、酵素减肥

酵素其实就是酶，正常人体内有5000多种酶，酶其实就是一类常见的蛋白质。基本上人体通过进食摄入的蛋白质，都会先被分解成最原始的氨基酸。

酶是蛋白质，所以，酶要进入人体也一定是先分解成氨基酸，再由人体根据自身需要合成蛋白质。拿消化性酶来说，是人体自动用氨基酸合成的，作用是帮助吸收其他营养物质。

要补充酶，平时多吃奶、肉类、蛋类、豆类、干果类等高蛋白质的食物就行了。假设你吃进去的酶，有广告宣传的各种神奇的功效，经过胃酸，胃蛋白酶，各种胰肠蛋白酶，最后大部分都被分解成为单个的氨基酸或者几个氨基酸组成的小多肽，功能早就被挥发了。

至于很多人觉得吃了管用、通便什么的，其实主要是因为里面含有低聚糖、乳酸菌吧，无良商家再给你配一些节食的食谱，不瘦才怪呢。

2、青汁减肥

青汁就是大麦幼苗汁，是一种蔬菜汁，青汁或者说大麦若叶茶说白了就是一种食品，在日本主要是补充蔬菜摄入不足的。在包装噱头中，“减肥+排宿便+碱性体质”是它的“三驾马车”。

先说减肥，喝青汁能瘦的唯一可能性就是用它来代餐。但是，一袋3g的青汁仅提供12kcal热量，尚不足一包代餐粉的十分之一，且几乎无任何强化营养素，根本无法满足人体的基本营养需求，这么代餐下去，效果和节食无异。

而至于所谓平衡酸碱体质的说法，“酸碱体质论”的新闻大家或许有看到，首创酸碱体质的那位“专家”，在美国被判赔偿一亿美元。

最后，关于“拍宿便”，更是一个伪概念，宿便并非一个医学名词，无论是中医还是西医都没有相关的名词及解释。

3、热控粉

热控粉，顾名思义，就是吃下去可以控制热量摄入的粉。让你在饱餐美食的时候，不用担心摄入太多热量。听起来是不是特别美好啊？

其实无论哪种热控粉，原理都是差不多的，热控粉中添加了从白芸豆中提取的一种物质，称为“淀粉阻断剂”。

淀粉酶阻断剂，包含于糖阻断剂内，作为一种减肥药使用，从理论上看，是有一点儿用的。

科学实验表明，只有抑制蔗糖分解的葡糖苷酶抑制剂有实验报告有一定效果，淀粉酶抑制剂的效果似乎至今没有得到证实。

4、排油丸

排除油脂、降低血脂、3盒抹平大肚子……据说吃几片神奇药丸，闹心的脂肪就会转化成油脂排除体外……

ps：我们通常所说的脂肪仅仅是油脂的其中一种成分，油（植物油、动物油）也算是油脂的一种。油在体内过多的时候会转化成脂肪储存起来，而脂肪在只有实验的条件下氢化才可以转化为油，在人体内，则完全不可能。

想说排油丸的主要成分——“奥利司他” ，其实是种 “脂肪酶抑制剂”。

它在胃肠道中负责抑制酶的活性，由此食物中的油脂便不能在消化道中被吸收，转而从菊花直接排出体外。

通过阻断膳食脂肪被人体吸收达到减重的目的，这只能让你营养不良啊。

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所以啊，减肥从来都不是速成班，需要步步稳扎稳打才对嗷。放平心态慢慢来吧，至少给自己3个月时间。

来自：减约