panda 人都避免不了要老去，相应的身体也会开始衰老，精血亏虚，气血不足就相应到来，所以中老年人才会经常抽筋，腰酸腿疼，天一冷，关节就会咯咯响，手脚冰凉，这都是因为精气血的失养。
中医里，气属阳，精血属阴，气无形而精血有形，它们对身体都起着至关重要的作用，与各个脏腑关系密切。
想补精气血，我们就要先调理肝脾肾。因为，脾生气血，还为身体补充能量；肾封藏精，掌管生长发育和繁衍；肝，藏血，克脾，相互影响，还和肾是“精血互生，肝肾同源”的关系，所以它们对精气血的影响不能忽视。
一、补骨脂
作用：填补肾精、补肾壮阳、补脾健胃、抗菌消炎等。
适用：早谢、脖起障碍、怕冷、夜尿多、宗筋疲软、腰膝酸软、骨质疏松等。
二、茯苓
作用：健脾补气、利水渗湿、宁心等。
适用：没力气、没精神、没食欲、便溏、心神不安、惊悸等。
三、没药
作用：活血养血、疏肝理气、散瘀定痛、消肿生肌等。
适用：肝郁导致的胸口烦闷、胁肋部胀痛、心情烦闷等，还有关节伸展不利，颈肩腰腿疼痛等。
这个方子，分别从肝、脾、肾出发，补充精气血，让我们的身体更加强健！
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用户评论
以前总是觉得精气神不足，反应能力也不行，后来看到这篇文章才知道原来是气血亏虚啊！三味药材听起来也很简单易用，我打算试试看能不能改善我的这些问题，希望效果显著！
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感觉很多年轻人现在都很困惑，找不到自己的状态和力量。这篇文章的理论很有道理，看来从补气血入手确实可以解决很多问题的根源！我要去学习一下这三种药材具体怎么用.
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这篇文章我给好评！简单明了地解释了气血的重要性，也给出了具体的做法。我相信如果坚持服用的话，肯定会有改善，毕竟“气生血，血生精”说的就是这个道理嘛！
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这篇文章挺唬人的，说三味药材就能补精气血？感觉不太靠谱，我更倾向于通过运动锻炼和饮食调节来提升自身的质量。总觉得用药是比较复杂的事情，需要专业医生指导!
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补气血确实很重要！尤其是经常熬夜加班的女白领们，很容易积累疲劳和压力。这篇文章提到了三味药材，看来可以让我更加了解自己的身体状况。
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这种说法虽然古色古香，但现代医学上并没有完全证实，“气生血，血生精”这种关系。我认为还是要以科学方法为先，结合自身情况采取合理的调养方式！
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我经常感到疲乏无力，精力不集中。这篇文章让我看到了另一个角度，也许是我真的需要补气血了？三种药材听起来很特别，我要去查阅一下相关资料看看效果怎么样！
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我觉得文章挺有创意的，把中医理论和现代生活结合在一起让更容易理解，也提到了很多年轻人常见的保健问题。可以借此机会学习一下传统医术!
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我本身就比较喜欢研究中药知识，这篇文章讲得很详细，三味药材的作用我也了解过，确实能够起到补精气血的效果。分享给有需要的朋友们！
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很多人都忽略了气血的重要性! 这篇文章让我明白了，身体状态不好跟气血不足很有关系。我试试看这三种药材，希望可以改善我的虚弱体质!
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总觉得很多文章都是些夸夸其谈，但这篇文章内容比较扎实，并且解释得很透彻。我也想学习一下传统中医方法，来更好地照顾自己的健康！
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感觉这篇文章太主观了，没有提供科学依据支撑说"气生血，血生精"这个观点。希望未来能够结合现代医学的理论进行更加深入的探讨！
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补气血真的有很多方法，但要找到适合自己的方法很重要。这种“三味药材”听起来很有吸引力，等我了解一下再决定是否尝试使用！
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以前也看过一些关于气血的文章，感觉这个说法很迷茫，不知道真假。我希望能够看到更权威的观点和科学研究，再来判断这篇文章的可靠性!
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我现在感觉自己很容易疲倦，想找些方法调理身体。这篇文章提到可以从补气血入手，我打算重点关注一下，也许可以尝试这些药材看看效果如何！
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最近睡眠质量下降，精神不佳，身体总是乏力。感觉跟气血不足有关！或许试试这三种药材可以让自己的状态有所改善!
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