panda 大家好，关于柿子饼常食益处多，哪些人群不宜享用？很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于的知识，希望对各位有所帮助！
那么，常吃柿子饼，究竟有啥好处？
润肺化痰：柿子饼与柿子不一样，属性都变了，柿子属性偏凉，而柿子饼属性平，对于咳嗽痰多的人，可以适当吃点柿子，能够帮助润肺和化痰，改善咳嗽问题，也能让嗓子清爽和舒服一点。如果想要效果好一点，可以将柿子饼和川贝粉放在一起煮着吃。
缓解便秘：柿子饼里面含有一种植物果胶，且含量还比较高，便秘的人经常吃点，可以滋润肠道，达到通便的效果，便秘问题也就能够得以改善。就算没有便秘，也能辅助预防便秘，在滋润肠道的同时，还能调节肠道菌群。
补充营养：柿子当中有人体所需的维生素和矿物质，且含量不低，其中维生素C的含量一点不比新鲜的水果低，还有就是钾元素和胡萝卜素含量都特别的高，而这几种营养元素，对我们的健康都有着重要作用，在如此结节，还是可以适当多补充的。
柿子饼虽好，却不适合每个人
血糖高的人不宜吃
柿子本身含糖量就比较高，制作成柿子饼以后，含糖量就更高了，对于血糖高的人来说，控制血糖是首要的事情，既然柿子饼中含有的糖分较多，就算再好吃也要忍住了，不然血糖发生紊乱，就很容易引发心脑血管疾病。
减肥人士不适合吃
肠胃功能差或者较弱者
本身存在肠胃疾病的人，以及老年人、孩子，都是不适合大量食用柿饼的，因为柿饼当中含有的鞣酸比较多，容易与体内的食物残渣相结合，形成一种结石，肠胃功能不佳的人，不能及时将其排泄出来，随着时间的增长，结石就可能堵住肠道，形成肠梗阻。
少量食用问题不算大，但对于肠胃功能弱或者说存在问题的人，最好能不吃，且不能空腹食用，不然更容易损伤肠胃道，从而引起不适。
还有一个问题，好多人都比较关心，就是柿子饼上的白霜到底是什么？
白霜其实就是糖，有人就会疑惑了，既然是糖为啥吃着没有甜味呢？这种糖属于葡萄糖，甜味就会比较轻，而且这种糖不是人工添加的，而是柿子饼在风干的过程中，自然形成的，这种白霜还有一定的好处，里面含有的葡萄糖、果糖和甘露醇，对润燥、清肺热有好处，有咳嗽症状的人，可适当吃点柿饼，可以选择白霜厚一点的柿饼，化痰清肺热的效果会更好一点。
只是在购买的过程中，要注意别购买到假的柿饼，上面的白霜是人工后期添加的，并不是真正的柿霜，这种柿饼不仅不利健康，还可能对健康产生不良的影响，建议在购买的时候，仔细看一下，如果柿霜分布不均匀，且颜色不是特别的白，就是真的，反之就是假的。
冬季吃点柿饼，能给身体带来一定的好处，却也要正确食用，如果不了解禁忌，就随便地去吃，很容易给身体带来额外的问题，特别是一些不适宜吃柿饼的人，不清楚自身的情况，就随意的吃柿饼，身体就很容易遭罪。还有就是在购买柿饼的时候，要更仔细一点，难免会有一些不良商家，为了自身利益，而不顾他人的健康，辨别真假的方式已经告诉你，在购买的时候可以对照着做起来。
参考资料：
1. 《怎样科学吃柿子？》·知乎·2019.10.16
2. 《白霜厚的柿饼养肺好》·健康时报·2015.10.22
3. 《柿饼的白霜不是坏东西》·健康时报·2015.1.5
4. 《吃了俩柿饼住进ICU》·健康时报·2019.10.29
5. 《柿子一身六味中药!》·健康时报·2015.11.23
用户评论
柿子饼的味道确实很不错，特别是那种老式手工制作的柿子饼，香软可口，现在多吃些水果也对健康有好处，但要注意别吃太多，毕竟每样东西都适量就好！
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小时候最爱吃妈妈做的柿子饼了，脆脆甜甜的，现在想起来还是好怀念。文章讲得很有道理，适量食用才能发挥它更多的益处！
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我一直觉得柿子皮里的单宁酸对胃不好，特别是秋季容易消化不良的时候，更要少吃一些柿子，包括柿子饼。感觉这篇博文没有提到这些方面的信息，就让我担心了。
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这篇文章说得还真是贴心啊，不仅介绍了大家喜欢吃的柿子饼的益处，还提醒了一些人群要注意，比如胃虚或是脾胃功能不好的人要谨慎食用。真让人觉得这个秋天可以多吃一些美味又健康的柿子饼！
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现在的生活节奏确实快，很多人想吃健康的食物却没有时间准备，柿子饼这类的零食就方便快捷。但文章提到的那些人群不宜食用，也要引起重视啊，毕竟每个人的身体情况都不一样。
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我喜欢自己在家尝试做不同口味的柿子饼，比如加入一些坚果、红枣或是巧克力等，变化更多样，口感更丰富！感觉这篇文章很有用，让我更加了解了柿子饼的不同方面的信息。
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我从小就吃习惯了柿子饼，但是我有一段时间胃不太舒服，医生告诉我可能是因为经常吃柿子饼过于单调造成的。现在改吃其他水果和蔬菜，改善了一下消化问题
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我发现很多人都说柿子饼健康美味，但我好像没尝过这种东西味道究竟怎么样？下次一定要去试试！
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这篇文章真是太棒了！它不仅介绍了柿子饼的好处，还提醒我们要注意那些人群不宜食用，这份负责的态度让我很感动。
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以前都没意识到吃柿子饼也要看人的情况，这篇文章真的开眼界了！我胃口不大也容易消化不良，原来我还需要谨慎选择啊！
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柿子饼最拿手的就是那酥脆的口感和甜甜的味道，简直是秋天的美味呀！但提醒那些脾胃虚弱的人注意吃量，不能多吃哦!
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文章提到的哪些人群不宜享用这可是要重视啊，比如我朋友就是容易腹胀消化不良，他平时就很少吃柿子饼这种水果性零食，要注意自己身体情况呀！
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我觉得这个秋天的阳光下，配上一杯热腾腾的茶，再加上一块温暖的柿子饼，简直是美滋滋的生活啊！
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我是一个特别喜欢吃甜食的人，尤其是柿子饼这种口感和味道兼具的美味。不过看了这篇文章，我还是得提醒自己适量就好，毕竟健康才是最重要的!
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小时候就觉得柿子饼很好吃，长大后才知道它除了好吃以外也有这么多好处。文章讲得很有道理，让我们多了解一些食物的知识。
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这篇博文让我对柿子饼有了更深的了解，原来它的益处那么多，但也要注意一些人群不宜享用哦！我觉得作者写的很全面也很有帮助！
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我经常买现成的柿子饼吃，虽然味道不错，但感觉营养价值似乎不如自制的更高。 我决定回去学习一下怎么自己做柿子饼!
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以前一直以为柿子饼就是零食，没想到它还有这么多益处啊！这篇文章真是让我长见识了，以后还要多关注食物健康知识！
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用户评论
其实我从小就喜欢吃柿子饼，觉得它味道很古早味儿，脆脆甜甜的。最近才知道它还有这么多好处！原来除了美味以外还能强身健体啊！看来以后要多吃点!
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我觉得吧，柿子饼挺适合老少皆宜的零食，而且不像水果那么容易坏，家里常备几包好方便！
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这篇文章说得对呀，我年纪大了牙齿不好，常常吃东西嚼不动。最近发现除了牛奶以外，嚼嚼柿子饼也比较轻松，还能清甜补钙。看来它真是一份好东西!
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我一直觉得柿子饼没什么特殊的，不过这篇文章让我了解到很多新知，原来它是益气健体的好伙伴哦！
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哎呦喂，我年纪一大把了，身体确实不太行了。看来平时吃点柿子饼也能有所帮助，真是太棒啦!
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我以为只有那些喜欢传统零食的人才吃柿子饼!没想到还有这么多功效呢！
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就说说这个“无福消受”吧，我觉得这说法有点夸张啊！每个人都有自己的喜好和身体状况，不能一概而论。
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这些好处听起来很诱人，但我感觉柿子饼本身就比较甜了，多吃会不会对血糖有点影响呢？
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柿子饼好吃是真的，但我觉得它真的不能取代主食蔬菜水果啊！要均衡饮食才能真的拥有健康的身体!
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这篇文章挺有意思的，让我明白了吃东西也要讲究方法和适量才行。不仅是柿子饼，任何食材都有其特殊功效，只要把握好尺度就可以享受到美食的乐趣
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其实我蛮喜欢那种传统的、有些年份的味道，不过也觉得有些人说的对，年轻人的口味可能真的接受不了这种“过时”的零食了
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我小时候家门口就有卖柿子饼的小摊，那时买了一小袋儿就开心了好几天！现在想想滋味真的好！文章里的这些好处我也认同，小时候吃东西真没压力，就是单纯开心!
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感觉这篇文章挺主观的，每个人对食物的接受程度和身体状况都不一样。比如我本身胃不好，柿子饼虽然好吃但我不能多吃，否则很容易闹肚子
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我有点不太认同“无福消受”这种说法！我觉得只要是健康的食材都能被享用，关键还是在于量和方法。
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有时候想吃点清淡的零食，柿子饼的确是个不错的选择，不油腻又不腻人甜味儿也恰到好处
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这些话听起来真像我老妈说的！不过她对柿子饼的偏爱比这篇文章还要多，说它是万能补品能治百病!哈哈，当然我是不信的
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我比较注重饮食营养搭配，吃东西要均衡才是健康的。柿子饼虽然好，但这篇文章里提到的功效也不是说绝对可靠吧！ 还是理性食用最重要!
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这篇文章确实让我对柿子饼有了更多的了解，原来它不只是个美味的零食，还有很多好处呢!看来以后可以多吃一些了!
有20位网友表示赞同！
柿子饼虽然好吃，但我认为吃东西还是要清淡为主，不要过量食用任何一种食物，这才是最好的健康之道!
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