panda 其实水果酸度与维生素C含量之间的关系探究的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解，因此呢，今天小编就来为大家分享水果酸度与维生素C含量之间的关系探究的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
查一查食物营养成分表，不难发现，100g柠檬里面，VC含量大约20mg左右，那有人说了，这不挺多的吗？一天要是吃100g柠檬，估计能把你的大牙酸掉。看看常见酸水果的VC含量：每百克杨梅VC含量为15mg；每百克橘子VC含量为28mg；每百克橙子VC含量为33mg；每百克猕猴桃VC含量为40mg；每百克柚子VC含量为41mg，看似挺多的，但是你知道吗？每百克鲜枣VC含量为243mg，每百克酸枣VC含量为900mg，你现在还觉得柠檬的VC含量很多吗，问题来了，柠檬里面的酸是怎么回事！
水果的酸不等于VC
水果里面的酸，其实是有机酸，有机酸还包括苹果酸、水杨酸、枸椽酸等，有机酸浓度越高，水果就更酸爽。拿柠檬来说，那酸爽的味道是柠檬酸（有机酸的一种），并不是含量超高的VC，反之，一些不酸的水果，VC含量还真高，鲜枣就是其中之一，所以说，水果的酸和VC没什么关系。
补充VC适水果而定
既然知道了水果的VC含量，那么，我们不能为了VC而盲目吃一些VC含量不高的水果，以免不能即使补充VC，而导致营养缺乏，同时，更不能为了补充VC而吃含有机酸多的水果，因为有研究标明，吃过多酸水果，可能导致胃酸过多。
综上所述，水果越酸，VC含量越高，这是假的！吃水果，一定要了解水果的营养成分，一定要适合自己的身体需求，新版膳食宝塔建议，正常人群，每天水果量200-350g为宜，因此，酸爽的水果，不要贪吃哦！
国家一级公共营养师 韩金顺
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用户评论
这个说法和整容没啥关系啊。
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好奇这跟苹果咬个一口会不会脸变小有关！
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水果吃多了反而不好看吧，要注重均衡饮食。
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VC含量高真不是决定美貌的要素，还是基因重要呢？
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我觉得自信才是最重要的，内在美比外表漂亮更吸引人。
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我听说多喝水能够让皮肤好一些，这是真的吗？
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去医院查一下自己的VC含量吧！
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这种说法挺新鲜的，我还以为整容更多关系到科技呢？
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水果好吃， vitamins 重要，但整容还是看个人情况吧。
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我更关心VC可以帮助预防哪些疾病！
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想做好自己，不管是内外都需要好好打理啊/
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其实无论 VC含量多少，多吃水果总没坏处吧？
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水果和整容好像完全不像是两个世界的事。
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听起来比较搞笑的说法，哈哈！
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我还是喜欢自然美，虽然整容技术越来越高精了。
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我觉得还是应该保持一个健康的生活方式最重要！
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这个说法是不是有点牵强呢？
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VC含量和颜值关系不大，应该是其他因素吧？
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整容毕竟是极个别需求，大部分人还是追求自然健康的形象。
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健康美丽才是最重要的！
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