大家好，今天来为大家解答“小胖子”暑假忙着减肥！减肥夏令营在夏季“亮相”这个问题的一些问题点，包括也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

专家提醒家长，帮助孩子管理体重是一个长期的过程，更要注重培养良好的生活习惯，避免体重反弹。

走访

费用从2000元到10000元以上不等。学生最小的只有七岁。

开合跳、仰卧起坐、深蹲……近日下午，在湖里区儿童身高管理中心，学生们在康复治疗师的指导下进行运动训练。其中有一些是明显偏胖的“小胖孩子”。也有一些孩子看上去不胖，但体内脂肪却过多。

小苏今年小学六年级，身高153厘米，体重75公斤。她的目标是在暑假期间减掉15公斤。 “来之前，我预计训练过程会很辛苦，但我和一起减肥的朋友互相鼓励，每天锻炼一小时似乎并没有那么长。”

“我的体重超过100公斤，我当然希望能越瘦越好。”即将升入初三的学生小黄表示，暑假期间他有更多的时间减肥。 “我们还评估了饮料的含糖量。我认为减肥过程中最具挑战性的事情就是放弃饮酒，因为饮料中含糖量太多了！”

该中心工作人员表示，参加增高减肥夏令营的学生不仅要通过日常锻炼锻炼身体，还要接受饮食指导，比如量身定制个性化食谱。本次夏令营的费用从2000元到8000元不等，具体取决于学员选择的培训期。

随后，记者从集美、翔安等地的中小学生减肥夏令营了解到，收费6000元至1万元左右的“小胖墩儿”减肥夏令营大多以全封闭训练，持续21至28天。运动训练期间，学生将根据运动强度分为不同班级。

有机构提到，参加夏令营的学生中，年龄最小的是一名7岁的学生。此外，还有一些家庭会选择家长和孩子组成“亲子团”，一起参加减肥营。

说法

儿童减肥要“个体化”，避免反弹。

国家卫健委办公厅今年发布的《儿童青少年肥胖食养指南（2024年版）》显示，我国6至17岁儿童青少年肥胖率为7.9%，且呈上升趋势。那么有体重问题的“小胖”人该如何管理体重呢？

湖里区妇幼保健院身高管理中心负责人朱新宇认为，如果家长选择通过机构帮助孩子实现减脂，建议选择“营养师、运动师”等专业团队。康复专家、健康管理者、医生”我们的团队检测并分析身体成分，了解体内总水分、体脂肪等是否高于标准。用科学的方法和持续的努力，帮助孩子摆脱肥胖。

“减肥并不难，但更重要的是避免反弹。”朱新宇表示，首先家长和孩子要充分认识，肥胖容易引发高血糖、高血脂、脂肪肝等疾病，影响心理发育，引起性早熟等问题，不可忽视；其次，肥胖是一种生活方式病，需要科学管理，比如帮助孩子建立良好的生活方式，将健康减肥理念融入日常生活。

朱新宇建议，应该为每一个超重的孩子提供个性化的体重管理计划。具体来说，儿童的生长发育、生活习惯、饮食习惯等存在显着差异，只有制定适合孩子的个性化饮食、运动、心理咨询等计划，才能真正达到理想的体重管理效果。

【提醒】

如何判断自己的体重是否超重？

对于6岁至17岁的儿童，建议以BMI作为肥胖的初步筛查指标，并辅以腰围或腰围身高比，以准确筛查向心性肥胖。

中心性肥胖（男性腰围90cm，女性腰围85cm），按性别进行筛查，以年龄特定的第75个百分位（P75）和第90个百分位（P90）为切入点。 off值，腰高比为0.5。

（厦门日报记者杨夏雨）