panda 高热量食物有很多种类，像油炸食品，比如炸鸡、薯条，还有各种甜品，蛋糕、巧克力，还有油腻腻的五花肉，这些可都是热量炸弹，减脂期的宝子们要克制自己，少吃一点啦。
低热量食物也有很多呢，蔬菜里的黄瓜、番茄，清爽又低卡，水果中的苹果、草莓，美味还不怕胖，主食可以选择燕麦、紫薯，营养又饱腹，多吃这些食物，不仅不胖还能变瘦哦。
想要保持好身材，改掉吃高热量食物的习惯很重要的，首先要学会控制自己的欲望，不要一看到就忍不住，可以给自己制定一个小计划，比如一周只吃一次炸鸡，可以找一些健康的替代品，想吃甜品的时候，可以试试自己做水果沙拉，健康又营养。
宝子们要忍住，美丽是需要付出一点点努力的，让我们一起和高热量食物说拜拜，迎接健康低卡的生活吧！
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用户评论
真的让人可怕，我最近想减肚子肉，原来还有这种“潜伏”的肥胖源头。
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哇塞，这篇文章让我瞬间明白了为什么减肥这么难啊，好多平时爱吃的都在里面。
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看来要好好留意一下了，尤其是吃外食的时候更要谨慎选择。
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戒掉这些高热量食物真的很难，平时太容易被诱惑到啦！
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这6种食物我基本上都爱吃哎，现在都不好意思吃了！
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分享给朋友们一起看看，减肥之路还是要靠持之以恒的监督嘛。
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以后一定要控制摄入，毕竟健康更重要!
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这篇文章太有意义了，让我意识到饮食的重要性。
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减肥真的要从嘴开始管控，少吃这些高热量的食物。
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学习学习，下次再犯这个错误！
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看来我得少买这种高热量食物了，换成健康食材多练习烹饪吧!
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看了文章后，更坚定减肥计划，不吃你，你消散!
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分享到朋友圈，提醒大家一起注意饮食！
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真是太危险了，以后我要远离这些高热量的食物风险!
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这篇文章让我更明确了一个道理，健康最重要！
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减肥不是一件易事，但只要坚持就能成功！从今天开始，少吃这些食物!
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希望自己能够坚持下去，养成良好的饮食习惯！
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这份清单里，我最想戒掉的其实是......?
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加油! 大家一起努力,健康一点!
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