东莞虎门减肥训练营

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间歇期又达到了一个小里程碑，第二阶段的20天打卡已经完成。

回想起来，六月初的两周是相当艰难的。短短两周时间，我喝了6天（这6天里也吃喝了各种东西）。其中两次，我喝得不省人事。停止锻炼4 天。目前我的体重一直维持在71.5kg左右，体脂在20.9左右。我想如果我不那么放纵，克制一点的话，我的体重和体脂数据会更好，哈哈。

4月份我一共锻炼了26天，平均每天消耗457大卡。

5月份我总共运动了28天，平均每天消耗483大卡。

6月至今，我已经锻炼了8天，平均每天消耗506大卡的热量。

这种社交、喝酒、吃饭与个人自律、锻炼、约束之间仍然很难平衡。

终于，工作开始忙碌起来，我不应该再像以前那么闲了。一个是我自己的工作，另一个是一些新的开发和实验工作。另外，之前召开过几次内部会议，也消除了我的一些顾虑。思考和担忧给了我很多积极的精神供给。目前整个6月中下旬我都会异常忙碌，开始担心端午节的事情，因为从现在的节奏来看，我估计从6月15日到月底，我都会很忙，必须去出差。去广安，杭州什么的。我开始担心我接下来的锻炼和正常的运动生活会被彻底打乱。

昨晚吃了两顿烧烤，都是烧烤。一是观山湖区的#胡老六烧烤#。我在华润那里喝了精酿啤酒。吃到一半，朋友L说怀念我们在虎门巷吃的#高侃侃烧烤#，于是一群人不再吃肉串，收拾好酒，立即开车去虎门巷吃第二顿。吃饭然后喝。我该怎么说呢？观山湖新城的规划确实像一座大城市。几个外地的朋友都觉得很好（重庆和四川的朋友），包括道路、社区建设等等，但是回到老城区，烟气很大，集市的气氛更浓。让我想起了当年在红便门、于家巷租房子的那些年。现在回来了，变化还是很大的。很多小店都是网红风格的装修。很有文艺气息，风格也很浓，适合打卡拍照。他们说#高坎坎烧烤#确实比#胡老六烧烤#好吃。说实话，我对此并没有太多感觉。我觉得它们都很好吃。主要是烧烤旁边有阿姨在做炒饭。他们的餐厅是我12年来在贵阳吃到的第一家奇怪的米饭餐厅，所以印象特别深刻。

今天又听了昨天听的，嘉宾是马伊琍。

其实第一部《成熟》讲的是人的衰老和衰老。讲述了如何面对衰老这个话题，以及当你老了之后该做什么。马未都提到，他40岁的时候没感觉，50岁的时候也没感觉。我不再提生日了。当我60岁的时候，我开始恐慌。我说即使能回到50岁我也满足了，没想到更年轻了。我还提到，35岁到55岁这段时间是一个人最黄金的时期。时间，最珍贵、最有价值的岁月，在那之后就真的不一样了。这意味着我的黄金岁月才刚刚开始，哈哈。安慰自己。

第二个主题是关于作为一个女人，作为一个女人意味着发脾气，生气，或者无缘无故地批评。

马伊琍曾说过，小时候或者是小孩子的时候，父母就带她出去买鞋什么的。她爱上了他们，但什么也没说。甚至当她的父母要求她确认时，她也否认并说她不喜欢这双鞋，然后最后当她的父母不买时，她生气了，生闷气了。她要的是：我不会大声说出来，甚至否认我喜欢的东西，但你要了解我，知道我喜欢什么，强行买下来然后给我。我很高兴，

这种感觉确实太熟悉了，哈哈，也许这也是现在盛行霸道CEO职位的原因。

有很多女孩只是想要一个人，但不说，甚至拒绝。他们想让你去猜测、理解他，但一旦你不理解，她就会生气、闹事，而你却不知道原因。

他们提到了李宗盛大哥，这位感情经历丰富的老人，也说了同样的话。他们建议女孩应该直接说出自己的想法，因为这对男人来说太难了。

马伊琍提到，其实女孩子也可能因为男人喜欢才这么做。

很多男生不喜欢直率的女生。相反，自负一点的女生会更喜欢。

当然，没有数据支持这一点，我也不知道。我什至不知道女孩子做事的原理。

我没有看书，没有看电视，没有看综艺，所以今天这个聚会没有什么内容。

东莞虎门减肥训练营的内容到此结束。希望对大家有所帮助。