147斤怎么减肥到120斤（144斤怎么减肥到120斤）

我身高1.7米，体重147磅。这也太胖了吧？

1.6米147斤很胖吗？

我体重147和67应该穿什么尺码的衣服？

斯诺克147规则

男孩如何在一个月内从134斤减到120斤？

1.我身高1.7米，体重147磅。这也太胖了吧？

你有点胖。二十多斤、近一百二十斤是你的正常体重。建议你注意饮食和锻炼。我希望这可以帮助你。

2、1.6米147斤很胖吗？

1.6米和110斤差不多。如果你体重147磅，那么你至少必须有1.7米。这是指男性。如果一个女人体重147斤，即使身高1.7米，也不算瘦。我姐姐身高1.62米，体重120斤。她并不瘦。感觉自己很胖，整天说减肥。不过，在我看来，姐姐一点也不胖，只是腰粗了一点。悄悄的，别让姐姐知道，不然她又要不吃晚饭了。

3. 如果我147体重67，我应该穿什么尺码的衣服？

如果我体重147 和体重67 磅，我应该穿什么尺码的衣服？我推荐S号，因为在这个身高和体重下，太小巧、太矮、太瘦，所以只能穿最小号的衣服。我建议穿宽松版型。休息一周后，这件运动衫感觉有点臃肿。可以搭配牛仔裤和高跟鞋，很好。也可以搭配小时尚女装。

4.斯诺克147规则

红球1 分，黄球2 分，绿球3 分，咖啡球4 分，蓝球5 分，粉红球6 分，黑球7 分。如果球员每次打进红球后，都会打进一次黑球。当所有红球都得分时，他将获得15+15*7=120分，然后所有球将按彩球从低分到高分的顺序得分。恰好会是147分，这是斯诺克比赛中球员在没有特殊情况下所能得到的最高分，通常被称为满分。

5、男生如何在一个月内从134斤减肥到120斤？

对于一个体重134斤的男性来说，他的基础代谢热约为1500大卡，每天的热量消耗约为2300大卡。要减掉一公斤脂肪，他需要消耗7700大卡。通过维持每日800大卡左右的热量赤字（每日最低膳食热量摄入不低于自己的基础代谢热量摄入），一个月可以通过饮食减掉3公斤脂肪。

减掉4公斤脂肪需要消耗30800大卡，也就是说每天需要维持1000大卡的运动量。可以通过快跑、游泳、跳绳等高消耗的有氧运动与力量训练或高强度间歇运动相结合来实现。

选择低脂肪、高蛋白的食物，保证充足的蛋白质摄入。高强度运动时，每日蛋白质摄入量不应低于每公斤体重1.2克。能有效防止肌肉流失，促进肌肉合成，维持基础代谢率。

蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，热量低，膳食纤维丰富。在严格控制膳食热量的前提下，多吃绿叶蔬菜可以有效分解多余脂肪，增加饱腹感，避免严格饮食控制和高强度运动。带来了饥饿。

水可以促进新陈代谢，增加饱腹感，并减少食物摄入量。减肥期间，每天喝水不少于2升为宜。喝一些绿茶或黑咖啡也能帮助减脂。

一个月减掉7公斤脂肪还是有点困难，但只要坚持良好的饮食和运动习惯，还是可以做到的。