panda 其实燃烧卡路里，开启健康瘦身之旅！的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解，因此呢，今天小编就来为大家分享燃烧卡路里，开启健康瘦身之旅！的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
“如果你喝了咖啡，那么你每天所消耗的热量会比不喝咖啡的人多出100多卡路里。”
“其次，如果你在运动前喝咖啡，那么你在运动过程中会消耗掉更多自由脂肪酸。”
文章最后总结道，咖啡能够加速脂肪燃烧，抑制饥饿感，加快新陈代谢速率。
搭配上健康饮食，专家建议减肥人士应在餐后，或是在洗澡和锻炼前喝一杯热的纯咖啡。
营养学家 Kristen Beck 在接受 News.com.au 采访时说道，咖啡的确能够加速新陈代谢，但其效果是有时限的。
“咖啡因能够提升运动员的比赛成绩，提高他们的速度、爆发力和耐久力，同时还能调节情绪，让比赛变得更加轻松。”Beck 说道。
“由于咖啡能够提升体能，因此咖啡会抑制饥饿感，但要注意的是，咖啡的这些功效是有时限的。”
肠胃病和肝脏疾病专家 Alex Hodge 在接受 Herald Sun 采访时说道：“总体来看，咖啡是有益健康的。喝咖啡能够预防多种神经类疾病，例如帕金森症、老年痴呆症等，还能预防二型糖尿病。”
“此外，还有证据显示咖啡能够预防皮肤癌、肝癌、卵巢癌、胰腺癌、食道癌症和子宫内膜癌等。”
Arnot 表示，喝咖啡对于人体分解脂肪细胞具有积极作用。
“在吃完高热量食物之后喝咖啡能够抑制人体对脂肪的吸收。”Arnot 说道。
“如果摄入太多高热量食物，人体的血管会受到严重损害，进而带来一系列健康隐患。而富含酚类物质的咖啡能够改善血管功能。”
作为每天都要喝3杯咖啡的忠实粉丝，Beck 提醒大家虽然咖啡是我们每天工作生活的必须“燃料”，但喝咖啡绝不能没有节制。
“尤其对那些本身不喝咖啡的人来讲，我不建议他们为了减肥而开始喝咖啡。”
“我们必须明白，喝咖啡并不是减肥的全部，更重要的是健康饮食，经常运动。”
“此外，你必须注意喝咖啡的方式，加糖加奶的咖啡本身热量就很高，是不健康的。”
Vanessa Brown
英文原文地址
nypost.com/2017/07/06/the-coffee-diet-is-every-caffeine-fiends-wildest-dream/
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用户评论
咖啡是减肥的最佳伴侣？我倒是觉得咖啡会让我更想吃东西，特别是甜食！ 但必须承认，咖啡确实能提神，运动起来更有劲！
有9位网友表示赞同！
我超爱喝咖啡！这篇文章简直说出了我的心声！自从开始每天喝咖啡，我的体重真的下降了不少，而且精神状态也好了很多。
有17位网友表示赞同！
咖啡确实可以促进新陈代谢，帮助燃烧脂肪，但是要适量，不要过度依赖。
有9位网友表示赞同！
咖啡减肥？这有点太理想化了吧！我觉得还是要靠合理的饮食和运动才能真正减掉体重。
有10位网友表示赞同！
我每天都会喝一杯黑咖啡，感觉确实有提神醒脑的效果，而且喝咖啡的时候会减少其他食物的摄入，对我来说确实是有效的减肥方法！
有6位网友表示赞同！
咖啡的确可以帮助燃烧脂肪，但也要注意咖啡因的摄入量，不要过量，否则会对身体造成负担。
有19位网友表示赞同！
咖啡可以帮助减肥，但是前提是必须配合合理的饮食和运动，不能光靠喝咖啡就想要瘦下来。
有12位网友表示赞同！
对于咖啡减肥，我还是持怀疑态度的，毕竟每个人的体质不同，效果也会有差异。
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我喝咖啡喜欢加糖，这样能减什么肥？ 我觉得文章中提到的咖啡减肥方法可能不适合我！
有17位网友表示赞同！
咖啡是减肥的最佳伴侣？感觉有点夸大其词了！咖啡只是一个辅助工具，关键还是要坚持运动和控制饮食。
有10位网友表示赞同！
我最近开始尝试用黑咖啡代替早餐，感觉效果还不错，体重下降了一些，而且精神状态也好了很多！
有20位网友表示赞同！
咖啡可以促进新陈代谢，帮助减肥，但也不能把它当做减肥的唯一方法，还要注意控制饮食和坚持运动。
有7位网友表示赞同！
咖啡减肥的效果因人而异，有些人效果明显，有些人则效果不佳，还是要根据自己的身体状况来选择合适的减肥方式。
有9位网友表示赞同！
咖啡是减肥的最佳伴侣？这篇文章给我的感觉有点像是广告，不过还是值得参考一下。
有5位网友表示赞同！
咖啡可以帮助减肥，但是要注意咖啡因的摄入量，不要喝太多，否则会对身体造成负面影响。
有7位网友表示赞同！
我尝试过用咖啡减肥，但效果并不明显，可能是我的方法不对，还需要多研究一下。
有9位网友表示赞同！
咖啡可以帮助减肥，但是前提是要选择健康的咖啡，不要选择添加了太多糖和奶油的咖啡。
有7位网友表示赞同！
咖啡减肥，这个说法我有点不太认同。我觉得，还是要靠自律和坚持，才能真正减掉体重。
有20位网友表示赞同！
对于咖啡减肥，我持谨慎的态度，毕竟每个人的体质不同，效果也会有所差异。
有5位网友表示赞同！
咖啡确实可以促进新陈代谢，但是不能完全依赖咖啡来减肥，还需要配合合理的饮食和运动。
有15位网友表示赞同！