明星辟谷减肥成功案例

大家都知道，出现在镜头前会让你看起来很胖。网友们常说刘亦菲胖，大腿粗。事实上，事实并非如此。现实中的刘亦菲非常苗条。然而，当她出现在镜头中时，镜头的拉宽效果让骨瘦如柴的刘亦菲看起来胖乎乎的。因此，很多明星为了在镜头前好看，就必须减肥，变得比正常人更瘦。为此，一些明星为了减肥，对自己非常疯狂、严苛。

肥胖是女演员的职业杀手。袁姗姗减肥之前，她很不受观众欢迎。她每天都被网友喊“滚出娱乐圈”。遭受网络暴力后，她选择低调，减少曝光，在家专心减肥。下图是她减肥期间记录的食谱：

其实袁姗姗减肥之前并不算太胖，主要是她的整体线条并不明显。减肥期间，袁姗姗主要靠增加运动量。减肥成功后，她整个人变得非常紧实有活力，腰线也出现了。她被称为“马甲线女王”。而在成功塑造身材之后，她也获得了网友们的青睐，不再被整个网络列入黑名单。

有着芭蕾舞出身的刘诗诗，常常因气质和好身材而被称赞。然而，大家不知道的是，并不是所有的好外表都是天生的。上天赋予了女明星比常人更优秀的外表，但也需要她们超乎常人的毅力来维持。

为了保持身材，刘诗诗不吃主食五年，终于把体质调整到不易发胖的状态。在一次活动中，组织者设置了一个秤。身高165cm的刘诗诗体重89.6公斤，这个不到90公斤的体重还包括了她的晚礼服、高跟鞋和珠宝。

减肥之前，马思纯在普通人中算不上胖，但在娱乐圈，作为女演员，她看起来要壮一些。要知道，为了出镜好看，身高165cm左右的佟丽娅和杨幂，体重一直保持在90公斤以下。

在参加《左耳》选角时，投资方要求马思纯在十天内减掉20斤。为了得到李巴拉这个角色，马思纯狠狠地努力减肥。她在采访中表示，自己吃得很少，但运动却很多。她说，她每天坚持吃一顿饭，跑6公里。他只能依靠藿香正气液来维持生命。

在结婚生子之前，大S一直对自己要求非常严格，一直保持着良好的身材。然而，由于怀孕期间她经常食欲大增，她突然胖了几十斤。与其他女性相比，生完孩子后的她确实看起来胖了很多。因此，生完孩子后，她就开始疯狂减肥。

她减肥时只吃早餐和午餐，而且是按照营养师开出的菜谱吃，但总是会减半。早餐本来应该是一罐无糖酸奶和半个火龙果，但她只吃了半罐和4/1个火龙果；午餐，她只吃了两片肉和两碗焯水的蔬菜，没有主食。

对比华晨宇之前的照片我们可以看到，在减肥之前，他的脸都是肉肉的，一不小心说话甚至会出现双下巴。不过，这一年来，华晨宇变得越来越瘦，穿衣水准也越来越好，整个人也变得更加时尚了。他是怎么做到的呢？

身高172cm的华晨宇目前体重100斤。这个体重甚至比在女孩子里算很瘦的古力娜扎还要瘦。同样身高172cm的娜扎，曾自曝体重104斤。为了减肥，华晨宇在春节期间“禁食”。所谓“禁食”，就是不吃粗粮。春节期间，他坚持20天不吃任何东西，只喝水。结果非常明显，瘦了30斤。

果然，无论从事什么行业，总有不为人知的辛苦的一面。我们在羡慕明星高收入的同时，也应该知道，他们也承受着很多普通人无法忍受的事情，比如：网络暴力、个人空间被挤压、高强度工作、吃不饱等。不过小编还是要提醒大家，要采取健康的方式来减肥，不要盲目模仿明星的减肥方法。一味依靠节食减肥是不科学的，对身体有害。