顺产后多久可以减肥

自然分娩、瘦肚子的最佳时间

顺产后多久可以运动减肥？

产后什么时候减肥最好？

1、顺产时瘦肚子的最佳时间

顺产后瘦肚子的最佳时间是产后3个月到半年。产后可以积极选择腹部除皱术看看效果，但不建议盲目节食减肥。建议您调整作息时间，检查体重变化，产后6周及时去医院选择彩超，并注意预防贫血症状，注意复查。

2.顺产后多久可以运动减肥？

正常分娩后四个月，身体的代谢水平恢复到之前的状态。能够进行减肥练习。合理选择运动项目，根据身体机能选择适合自己的运动项目，如慢跑、散步等，并可以逐渐加大强度。不要太用力，适度即可。产后减肥运动必须坚持不懈地进行，不能半途而废。

3、产后什么时候减肥最好？

自然分娩的妈妈如果产后六周身体恢复良好，就可以开始减肥。产后三个月内，可以做重点、轻度的运动，如骨盆底肌肉收缩，可以预防尿失禁、收缩腹部、提臀等。做过剖腹产手术的妈妈们要视产后伤口的恢复情况而定。术后24小时后才能下床走动或进行轻度活动。最佳减肥时间是产后拆线后三个月。

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