揭秘体重难减之谜：湿气过重影响健康与体型

大家好，如果您还对揭秘体重难减之谜：湿气过重影响健康与体型不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享揭秘体重难减之谜：湿气过重影响健康与体型的知识，包括的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

正常健康的人，绝大多数一定不会太胖也不会太瘦，如果你太胖或者太瘦，一定是身体出了毛病！其实，相信很多人都有这样的体会，25岁以前海吃海喝都不会胖，基本上少吃几顿就能瘦下来了。然而，25岁以后，真的很苦恼，怎么也瘦不下来。想到街上一堆的十几岁的小孩叫你阿姨，你心里简直是不忍直视呀，想死的心都有了！

其实，瘦不下来真的不是因为你吃得太多！根本原因，两个字：湿气！

湿气是如何形成的呢？

一个是因为外在的环境，也就是湿邪进入到了身体。比如长期呆在湿气重的地方，比如淋了雨还不及时擦干，比如晚上洗头没吹干就睡觉，让外界的湿气进入到了体内。湿气进入身体后常常奔着脾胃去，导致脾的运化能力下降，而这又会容易导致体内生湿。另外一个就是饮食习惯差，导致脾运化能力下降而生湿。

脾主运化，吃进来的食物通过它来运化出精微物质，剩下的糟粕排出体外，当因为各种原因导致脾虚、运化能力下降的时候，精微物质就没法完全提炼出来。

这时候精微物质没有完全被消化时，就形成了携带营养物质的“垃圾”，成分复杂且分子比较大，没法被人体吸收，但又不像糟粕那么大块头好分辨，那么容易把他们驱逐。他们的分子量和体积远大于水分子，潜伏着，聚集起来，极其容易把周围的水分子吸附住、束缚住，使含水量超出正常的生理水平，于是形成了湿。

脾被湿气困住，就会影响它的工作，导致湿气加重。湿一直凝聚不散，时间长了就成为痰，身体出于自保自救，把其中一部分水、二氧化碳和营养垃圾打包成为了脂肪，这也就是中医常说的胖人多痰湿的道理！

所以，为什么你一直瘦不下来，归根结底，还真的是因为湿气重！

而且，湿气重这个大恶棍简直是有点让人深恶痛绝咬牙切齿的感觉！

一难缠粘人。一旦沾上湿邪，就像缠上了沾液，各种不爽，比如小便不畅，大便黏腻不爽等。此外它还很难去除，经常和你缠缠绵绵，病程较长，比如各种风湿病等。

二笨重且混浊。湿气依附在身体某些地方，和身体的物体紧紧结合，难舍难离。体内有湿气的时候，我们往往觉得身体或头部沉重；湿气浊会导致身体气血流通不畅，长期聚集身体又没法整治它，导致有湿气的地方脏乱差，滋生各种毒害！

三阻遏气机，损伤阳气。湿气本质上属于阴邪，靠着它黏腻难缠的劲头，赖在脏腑经络上不走，导致气机生降无能，于是阳气就没法正常生发了。所以一般被湿邪困住的人，阳气都不太旺，会有脸色淡白，精力不济的现象！

湿气重有哪些表现？

1、头发爱出油、面部油亮，小肚子大（常有胀气），身体浮肿。这就是肥胖的原因了！

2、身体发沉、发重、浑身无力、

3、皮肤上会有湿疹，胃口不好，嘴里发粘。

4、常感到疲倦，精力不集中睡觉打呼噜，痰多，咳嗽，睡觉流口水、口臭、身体有异味、耳内湿、毛发粗糙、易脱落等。

5、舌质很胖，颜色偏淡。症状严重的，舌头边上会有齿痕。

6、眼袋下垂，黑圆圈严重，肥胖，减肥后反弹，机能衰退，对房事不敢兴趣质量不高等！

所以，以上症状，如果你占了1-2种，就要引起注意了，这说明体内有湿气。

那么，湿气，应该怎么祛除呢？其实，万病皆因气血不足，人受湿亦是。外来湿气引起生病，必须吃中药功邪，体内健脾也须吃中药分消后，补气养血才能治好！下面就推荐一个技能补气养血又能健脾祛湿的阿胶食疗方！

【阿胶莲子粥】

原料：莲子30g、阿胶10 g、糯米100g

做法：莲子用热水浸泡片刻，去莲子心后待用。阿胶敲碎后研成细末，放入有莲子的碗内，搅拌均匀，隔水蒸熟，加入事先熬好的糯米粥即成！

功效：补气血、健脾胃