panda 大家好，关于我的减肥记录（如果你正在减肥，请坚持）很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于的知识，希望对各位有所帮助！
我的减肥过程分为四个阶段，第一阶段是：118kg-110kg；第二阶段：110kg-105kg；第三阶段为：105kg-100kg；第四阶段是：100kg-95kg（其实对我来说这个阶段的目的不是减肥，主要是维持100斤的体重，给身体一个适应过程）。
接下来就是考验你毅力的时候了！继续锻炼身体并控制饮食。说什么捷径和窍门都是废话，只有不断的坚持才是获胜的唯一途径！
下面附上我自己减肥过程的一些记录，希望对正在减肥的你有所启发（三个月瘦了20斤）！
10 月2 日
10 月6 日
10 月10 日
10 月12 日
10 月22 日
11 月17 日
11 月19 日
11 月22 日
11 月29 日
12月19日
到现在，半年多过去了，我的体重一直维持在100斤左右。现在我还在坚持，比如晚餐时会刻意少吃一点，吃多了以后多注意下一顿饭，多出去走走等等。
希望正在减肥的你能够成功达到理想体重，加油！
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用户评论
我也在减肥！你的经历真的很感人，尤其是一开始的那段坚持真是不容易。不过看到你现在成果如此明显，感觉真的很有动力了，我会继续加油的！
有10位网友表示赞同！
哇，你瘦下来好漂亮啊！看着你的照片和记录，我仿佛看到了我的未来，真的超级inspiring！我要好好学习你们的经验，一起战胜脂肪！
有8位网友表示赞同！
坚持真的不容易，减肥路上诱惑太多，很容易放弃。感谢你的分享，让我明白要保持毅力才能最终成功，我会更加努力了！
有18位网友表示赞同！
说实话，减肥记录看着有点痛苦啊，我感觉自己吃东西就爱放纵，很难做到像你一样自律。不过看到你的决心和成果，我还是非常佩服你的毅力。
有19位网友表示赞同！
我的减肥计划已经失败好多次了，每次都坚持不了多久，可能是我方法不对吧？看了你的经历，我可以总结出一些新的方法来！
有6位网友表示赞同！
记录真的很重要！我以前从来不记录自己的饮食和运动情况，这导致很难追踪到自己的进步。以后我要学习你，好好记录自己的减肥过程。
有9位网友表示赞同！
减肥真的太辛苦了，看着你的经历，我也开始明白为什么很多人会选择放弃。不过最终的成果还是很值得的，我会加油争取！
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我很赞赏你的勇气和毅力，战胜自己真的很不容易！希望你能一直保持健康的生活方式，这比瘦下来更重要！
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你说的对啊，减肥最重要是坚持下去，中途的困难只是暂时的。看到你在最后取得成功，我被你的决心所感动！
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我感觉你的记录有点枯燥，缺少了一些趣味性和故事性。如果能加入一些幽默和情感元素，会更容易引起读者的共鸣。
有20位网友表示赞同！
我觉得你的记录写得还不错，量很足也很认真。希望能分享更多具体的减肥方法和技巧，帮助其他还在奋斗的减肥人士！
有17位网友表示赞同！
你瘦身过程好像没有特别困难啊？是不是后期更注重饮食控制和运动？我很想了解一下你具体是怎么做的！
有7位网友表示赞同！
你的经历让我看到了希望！我会继续努力，相信自己也能像你一样减肥成功！谢谢你的分享！
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看到你成功的减肥记录真是太令人振奋了！ 我感觉自己也充满了动力，一定要坚持下去。
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你说的 “如果你正在减肥，请一定要坚持下去” 真的是我的座右铭啊！我需要不断提醒自己不轻易放弃，才能最终实现目标！
有16位网友表示赞同！
减肥真的很不容易，要克服很多誘惑和困难，你的努力值得鼓励。我希望你能继续保持健康的生活方式，幸福快乐地生活下去！
有19位网友表示赞同！
你分享的记录很贴近普通人，让我感觉比那些网红身材励志故事更真实易懂。坚持健康的减肥理念才是长久的快乐！
有9位网友表示赞同！
你的减脂经历的确很有参考价值，特别是当你遇到困难时如何克服的心理，我受益匪浅！
有17位网友表示赞同！