七天瘦身法（七天瘦身法广告图）

1、第四天除了喝汤、吃水果蔬菜外，还可以吃1杯牛奶、3根香蕉。注意牛奶的喝量不要超过汤的量。

2、第五天除了喝汤以外，还可以吃西红柿、牛肉。不限量地吃生西红柿，每天喝6到8杯水，只喝一次汤。

3、第六天，牛肉和蔬菜可以吃多少，也可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除了喝一次汤外，还要多喝水。

4、第七天可以吃一些米饭和蔬菜，喝一些不加糖的果汁。多喝水，吃大葱炒蔬菜。减肥秘诀：

5. ·饭后立即刷牙，不要吃任何食物。我们吃饭的时候，应该尽量细嚼慢咽，享受美味，减少吃的食物量。

6.·适当使用小盘子和碗，吃饭时会更满足。您可以找到一张自己最好的照片。没事的时候应该经常拿出来看看，这样可以时刻提醒自己保持身材。

7. 请注意，此仅供参考，具体取决于个人身体状况。