许葵老师减肥吃什么药（许葵老师减肥茶配方）

徐奎老师的减肥方法对男人有用吗？

徐奎老师的减肥茶配方

1、徐奎老师的减肥方法对男性有用吗？

徐奎老师的减肥方法男女都适用。因为徐奎老师的减肥方法是运动与饮食相结合的加速能量代谢的方法，所以对于男性和女性都有效。徐奎老师提倡我们多摄入优质膳食纤维，比如大米、燕麦等。还有纤维质，如西兰花、胡萝卜等，富含维生素。在运动方面，徐奎老师建议我们将有氧运动与无氧运动相结合，比如慢跑、瑜伽结合跳绳、快走等。

2、徐奎老师的减肥茶配方

将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，然后用清水冲洗干净。 2、锅中倒入水，加入干山楂、荷叶、陈皮，大火煮沸，然后转小火煮10分钟即可关火。 3. 盖上盖子煮5分钟，然后用滤网将泡好的茶倒入锅中。 4、当茶温降至50左右时，根据口味加入适量蜂蜜，调匀即可饮用。