panda 本篇文章给大家谈谈怎样才能把白发变成黑发呢？一个小百科来科普一下，以及对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
白发是指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史。局部白发较为常见，且多见于前发际线。先天性全头白发很少见，多发生于白发患者。后天性白发有两种类型：老年性白发和青少年性白发。老年白发大多是一种生理现象。老年人白发虽然是一种衰老现象，但因人而异。有的老人满头银发，精力充沛，总体健康状况良好。有的年老体弱，白发很少。青少年白发发生于儿童和青少年，通常有家族史。除了白发增多外，不影响身体健康。青春期突然出现的白发有些与营养失调有关。
精神因素会影响头发变白，有报道称人们因极度焦虑而出现白发。白发可能是某些疾病的症状，例如早衰症、白癜风等。目前这种疾病尚无有效的治疗方法。应帮助患者正确对待疾病，避免精神紧张、抑郁。染发剂是白发人群常用的化妆品，但会引起染发皮炎，应谨慎使用。青少年白发如此之多近年来，青少年白发数量有所增加。有人发现，现代生活中的年轻人普遍比前辈更早出现白发。很多年轻人在三十出头的时候就已经在头上看到了白发的痕迹，甚至在二十多岁的时候，头上也能清晰地看到黑白头发。无疑，青少年的白发给人一种未老先衰的感觉，也会让人产生自卑感和困扰感。年轻人为何头发早白？专家指出，现代人工作、生活节奏加快，精神压力加大，导致内分泌失调，营养摄入不均衡，存在某些疾病的隐患，是“白头粉刺”增多的主要原因。国内一项调查发现，49名平均年龄为32岁的科技公司员工中，有37人头发早白，占员工的75.5%。除了与遗传和种族有关外，白发还见于某些自身免疫性疾病，如恶性贫血、甲状腺炎症、心血管疾病以及体内微量元素缺乏等。从事脑力工作的青年知识分子往往工作很忙，无暇顾及体育锻炼。他们常常“熬夜”。另外，他们的饮食过于精细，营养摄入不均衡，因此很容易过早出现“白头”。白发的发生与头发中黑色素的减少密切相关。我们知道，人的头发是由发根、发干、毛乳头等组成，暴露在外的部分称为发干，埋入头皮的部分称为发根。毛根的顶部膨大成球状，顶部凹陷的部分称为毛根。乳头多毛。真皮乳头能产生大量的黑色素，正是由于这些黑色素的作用，人的头发才显得黑色。如果真皮乳头黑色素形成过程中的某个生理环节出现障碍，黑色素的生成就会受到影响。黑发的色素含有铜、钴、铁等微量元素。如果青少年缺乏这些物质，他们的头发可能会变白。一些生理和病理原因会干扰或破坏真皮乳头产生黑色素的功能，导致白发。而消极的心理因素会以反馈的方式干扰或影响内分泌功能。内分泌水平的失衡会影响真皮乳头产生黑色素的能力，从而助长“白头粉刺”的发生和发展。年轻人喜欢用化学染发剂和洗发水将头发染成黑色，以防止头发早白。要知道，经常使用化学染料染发会带来一定的毒副作用，对健康有害。
合理饮食预防白发
预防白发应注意以下几个方面： 注意膳食营养。主食有紫珍珠米、黑豆、小豆、青豆、红荸荠、黑芝麻、核桃等；蔬菜有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫甘蓝、香菇、黑木耳等。
动物常吃乌骨鸡、牛羊及猪肝、甲鱼、黑肉鱼、海参等。常吃的水果有大枣、黑枣、柿子、桑葚、紫葡萄等。深色（绿、红、黄、紫）的食物中含有天然植物与阳光相互作用形成的色素，可以补充人体色素，有利于发色的健康。还要注意保证充足的蛋白质、维生素等，多吃植物油，少吃动物脂肪，少吃白糖。可以用少量蜂蜜或红糖代替。严重白发应及时治疗，保持心情舒畅，避免过度紧张或疲劳。
另外，常吃一些有利于毛发生长、增加合成黑色素的原料的食物。中医认为“发为血所生”、“肾主骨，滑于发”。提倡多吃补血补肾的食物，以滋润头发。
用户评论
白头发是不是真的能变回黑色啊？我一直以为是先天的基因决定的，感觉很神奇！会不会存在风险？希望科普文里面有具体方法和安全性分析。
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以前总听人家说多吃一些黑芝麻、核桃之类能够乌发，这是真的吗？这篇博文好像更专业一点，期待能解答我的疑问。
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我爸妈都很早就开始变白发了。小时候就觉得很老气，现在自己也在慢慢生白头发了感觉有点焦虑啊！希望这篇文章能给我一些实用的建议
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感觉白发变成黑发，就像变回童年的魔法一样呀！不过我还是比较倾向自然生长，毕竟染烫化学刺激对身体不好。希望科普文能给出更全面的对比分析！
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看到很多广告都说可以把白头发变成黑发，我还以为宣传过度呢。这篇文章倒是很专业，希望能有针对不同类型的白毛提供具体的建议，比如如果是遗传性早秃的话。
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我妈最近老说什么要试试传说中的乌发茶，我就纳闷了，真的有用吗？这篇文章正好可以过来看看，说不定真得一些宝藏知识。
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我已经开始接受白头发的存在了，觉得有些白胡子的感觉挺成熟的。不过如果真的能把白发变成黑发的话，我可能还是会有点心动...哈哈！
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看了标题有点好奇，以为是一些神奇的药方之类的特效药哎，没想到还是正常的健康知识科普！希望这篇博文靠谱！不要夸大宣传。
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我一直觉得白头发挺美的，就像银丝一样，增添了几分气质，但如果确实有人想把白发变成黑发的话，那还是要选择安全有效的方法才行啊！
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这篇文章应该写得还挺具体的，毕竟“小百科”这个说法感觉很专业。希望能够解答一下白发的成因和改善方法，比如我们平时饮食习惯有没有什么可以改善白发的问题？
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我朋友说她通过中药调理把白头发变回了黑头发，我是有点半信半疑的，希望这篇文章能给出更详细的科学依据，让我了解一下中药乌发的真实性！
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期待这篇文章能够提供一些真实的科学依据和可行的建议。毕竟市面上很多关于“白发变成黑发”的消息都让人摸不着头脑。
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我一直觉得保持心态平和最重要，白发也不应该成为焦虑的根源。不过如果真有方法可以有效解决白头发的问题，我还是挺想了解一下的.
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这篇文章是不是会介绍一些最新的技术？比如激光治疗或者植发的技术，那些会不会是比较好的一种方法呢?
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我爸说以前的白发还是比较少的，现在好像每隔几年就变白一片，感觉很无奈！希望这篇科普文能给我一些参考!
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这篇文章内容应该很全面吧？除了讲述白发成因和改善方法之外，还会有哪些其他方面的介绍呢？
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我妈说要早点开始保养头发，预防白发。我现在就开始有点好奇，到底有哪些有效的防治白发的做法呢？这篇科普文能给我解答吗？
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用户评论
终于看到了！我一直都想找点可以解决白头发的方法，现在希望这篇小百科能靠谱啊！从小担心以后会变成一头白发
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小时候的梦想就是长着乌黑的秀发…如今看起来这个梦想离我越来越远了。希望这篇小百科告诉我，还能从头变黑吗？
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哎，这头发问题可真烦，感觉压力大了，老是掉头发然后越染就越多白头发！ 希望能有效地解决啊！期待学习一下那些方法！看标题就知道很有用!
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我之前去药店问过，说少白头的根本原因是遗传？这篇文章里应该有解释吧？ 我家好几个亲戚都是从年轻开始就白发，希望这篇小百科能让我了解背后的机制。
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我也正在寻找解决方法！最近真的感觉头发越来越干，还总是掉毛…看标题这么专业，一定很靠谱!
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我怀疑自己是不是营养缺乏导致的少白头，平时饮食没怎么注意。小百科真棒，希望有相关的营养建议。
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文章里会不会提到一些生活态度上的改变？我觉得压力大的时候很容易就出现白头发…
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虽然标题很吸引人，但我担心只是一些老套的建议。希望这篇文章能提供一些新的思路!
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我其实挺喜欢我的银白色的头发，觉得很有个性！但我知道有些人不喜欢，希望这篇小百科也能为他们提供一些选择。
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文章说的是少白头怎么办？有没有针对其他发质问题的小知识？比如我的毛容易油腻
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如果方法真的有效的话，我真的可以花时间去尝试一下！ 现在越来越多的朋友都在担心这个问题…
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期待看到一些实用的建议啊！我每次在网上一搜都是那些广告。希望这篇小百科能给我真正有效的解决方案!
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文章会不会提到一些比较专业的医疗治疗方式？我很想了解一下所有能应对少白头的方案
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少白头确实很困扰，但我更担心的是用化学药剂染头发会对身体造成伤害…希望这篇文章能提到一些安全的方法!
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每次看到别人说的少白头就自己都开始焦虑了。其实我觉得健康才最重要吧！这篇小百科内容涵盖得应该很广
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我感觉自己年纪轻轻就有点困扰了白头发，希望这篇文章能真的给我一些启示!
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我爸爸的頭髮几乎都變白了，他一直说都是压力大造成的。希望这篇小百科能解释清楚少白头的成因
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我觉得年轻时不应该过度焦虑少白头问题，但也不能完全忽视这个问题! 期待这篇小百科能给我一些建议!
有9位网友表示赞同！