怎样才能把白发变成黑发呢？一个小百科来科普一下

本篇文章给大家谈谈怎样才能把白发变成黑发呢？一个小百科来科普一下，以及对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

白发是指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史。局部白发较为常见，且多见于前发际线。先天性全头白发很少见，多发生于白发患者。后天性白发有两种类型：老年性白发和青少年性白发。老年白发大多是一种生理现象。老年人白发虽然是一种衰老现象，但因人而异。有的老人满头银发，精力充沛，总体健康状况良好。有的年老体弱，白发很少。青少年白发发生于儿童和青少年，通常有家族史。除了白发增多外，不影响身体健康。青春期突然出现的白发有些与营养失调有关。

精神因素会影响头发变白，有报道称人们因极度焦虑而出现白发。白发可能是某些疾病的症状，例如早衰症、白癜风等。目前这种疾病尚无有效的治疗方法。应帮助患者正确对待疾病，避免精神紧张、抑郁。染发剂是白发人群常用的化妆品，但会引起染发皮炎，应谨慎使用。青少年白发如此之多近年来，青少年白发数量有所增加。有人发现，现代生活中的年轻人普遍比前辈更早出现白发。很多年轻人在三十出头的时候就已经在头上看到了白发的痕迹，甚至在二十多岁的时候，头上也能清晰地看到黑白头发。无疑，青少年的白发给人一种未老先衰的感觉，也会让人产生自卑感和困扰感。年轻人为何头发早白？专家指出，现代人工作、生活节奏加快，精神压力加大，导致内分泌失调，营养摄入不均衡，存在某些疾病的隐患，是“白头粉刺”增多的主要原因。国内一项调查发现，49名平均年龄为32岁的科技公司员工中，有37人头发早白，占员工的75.5%。除了与遗传和种族有关外，白发还见于某些自身免疫性疾病，如恶性贫血、甲状腺炎症、心血管疾病以及体内微量元素缺乏等。从事脑力工作的青年知识分子往往工作很忙，无暇顾及体育锻炼。他们常常“熬夜”。另外，他们的饮食过于精细，营养摄入不均衡，因此很容易过早出现“白头”。白发的发生与头发中黑色素的减少密切相关。我们知道，人的头发是由发根、发干、毛乳头等组成，暴露在外的部分称为发干，埋入头皮的部分称为发根。毛根的顶部膨大成球状，顶部凹陷的部分称为毛根。乳头多毛。真皮乳头能产生大量的黑色素，正是由于这些黑色素的作用，人的头发才显得黑色。如果真皮乳头黑色素形成过程中的某个生理环节出现障碍，黑色素的生成就会受到影响。黑发的色素含有铜、钴、铁等微量元素。如果青少年缺乏这些物质，他们的头发可能会变白。一些生理和病理原因会干扰或破坏真皮乳头产生黑色素的功能，导致白发。而消极的心理因素会以反馈的方式干扰或影响内分泌功能。内分泌水平的失衡会影响真皮乳头产生黑色素的能力，从而助长“白头粉刺”的发生和发展。年轻人喜欢用化学染发剂和洗发水将头发染成黑色，以防止头发早白。要知道，经常使用化学染料染发会带来一定的毒副作用，对健康有害。

合理饮食预防白发

预防白发应注意以下几个方面： 注意膳食营养。主食有紫珍珠米、黑豆、小豆、青豆、红荸荠、黑芝麻、核桃等；蔬菜有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫甘蓝、香菇、黑木耳等。

动物常吃乌骨鸡、牛羊及猪肝、甲鱼、黑肉鱼、海参等。常吃的水果有大枣、黑枣、柿子、桑葚、紫葡萄等。深色（绿、红、黄、紫）的食物中含有天然植物与阳光相互作用形成的色素，可以补充人体色素，有利于发色的健康。还要注意保证充足的蛋白质、维生素等，多吃植物油，少吃动物脂肪，少吃白糖。可以用少量蜂蜜或红糖代替。严重白发应及时治疗，保持心情舒畅，避免过度紧张或疲劳。

另外，常吃一些有利于毛发生长、增加合成黑色素的原料的食物。中医认为“发为血所生”、“肾主骨，滑于发”。提倡多吃补血补肾的食物，以滋润头发。