香蕉火龙果酸奶减肥法？火龙果香蕉酸奶的做法减肥期间

1.我喜欢吃火龙果，尤其是红火龙果。它有很多好处。它不仅可以减肥，还可以美容肌肤。火龙果是一种天然的抗氧化水果。此外，它还可以清洁肠道、刮油、促进肠道健康。蠕动运动，促进排便。

2.这里我介绍几种火龙果的吃法，简单又有效。

3.材料：火龙果半个，黄瓜半个

4、做法：先将火龙果切成小块。黄瓜不需要去皮。用盐水擦洗后，用清水冲洗干净，切成片。然后将食材放入破壁机中，加入300毫升水，最后选择蔬果模式即可。

5、这种吃法很适合大餐后来一杯。可以清肠刮油，排除体内多余脂肪，去除油腻，不发胖，保持好身材。

6、材料：火龙果半个、香蕉1根、酸奶100毫升

7、做法：将火龙果和香蕉切成小块，然后放入榨汁机或破壁机中，加入酸奶，再加入300毫升水，最后挤成奶昔。

8、这个非常适合便秘的朋友。我开始减肥的时候吃的比较少，还有些便秘，所以就经常这样吃。第二天，我的大便依然顺畅，没有便秘，肚子变小了，身体也变瘦了。

9.材料：火龙果半个，柠檬1个

10、做法：先将火龙果切成小块，柠檬切成薄片，去掉籽，然后将食材放入破壁机中，加入400毫升水，选择榨汁模式2分钟。

11、这个非常适合经常熬夜、皮肤暗沉的朋友。火龙果富含花青素和维生素。它是一种天然的抗氧化水果。柠檬可以排除体内毒素，美容肌肤，防止黑色素沉淀，淡化肤色。点。

12.材料：火龙果1个，蓝莓10个

13、做法：火龙果切块，蓝莓洗净，将材料放入破壁机中，加水300毫升，榨成汁。

14、这样的吃法可以增加皮肤的弹性，让皮肤看起来更光滑。火龙果含有人体所需的多种维生素。它的营养成分比较高，能够起到更好的抗氧化作用。蓝莓可以清除体内的自由基。