panda 大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下减肥第50天（已减14.5，体重波动）的问题，以及和的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
综上所述，我的工作性质可能也是我发胖的原因之一（我为自己找借口）。这份工作从2008年开始就没有变化过，我的工作就是每天坐在电脑前，和各种人打交道。和数字打交道，忙的时候连喝水、上厕所的时间都没有，更别说休息去运动了。另外，我从小就不是那种热爱运动的人。回到家最多就是饭后散步，活该胖了，[呲呲][呲呲]所以才走到了今天的增肥路上。多年后，我看到体重秤上的数字超过了我给自己设定的上限120，这让我抓狂。如果在这个容易发胖的年纪还继续发胖，那不是一发不可收拾吗？
我的父母年轻时并不胖，身材也相当匀称。我父亲60岁出头就因病去世了。那时的他瘦得皮包骨头。我妈到了晚年才开始发胖，但是……但是……我的姐妹们到了中年就开始发胖，一个比一个胖。我担心自己会发展成他们的体型，所以这次我下定决心要减肥。我想减肥，同时我也想减肥。希望通过我的成功减肥，能够激励几位姐妹适当减肥，拥有健康的中老年身体！话不多说，昨天的一日三餐打卡就到这里啦！
2024年4月28日一日三餐
早8:00:
2个煮鸡蛋+12克坚果+1杯黑咖啡
午餐12:30:
橄榄油煎鸡蛋3个+黑咖啡1杯
晚餐16:00:
2个煮鸡蛋+1杯黑咖啡+13克坚果
2024年4月29日一日运动
上午6:00-6:20 空腹健身操
天色已晚，家里有急事，没运动
开始时间：2024年3月11日
入住时间：2024年4月30日
目标体重：100
原重：124.4
昨天体重：111.3
今日体重：109.9
较昨天变化：-1.4
累计变化：-14.5
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用户评论
坚持了50天，瘦了14.5斤，真不容易！我也有过体重起起伏伏的经历，看到你的坚持，也给我动力继续努力！
有20位网友表示赞同！
哇，已经瘦了14.5斤，太厉害了！我最近也开始减重，你的经历给了我很大鼓励！继续加油！
有6位网友表示赞同！
50天瘦了14.5斤，这个速度挺不错的，但也要注意身体健康，别太拼了！毕竟健康最重要！
有7位网友表示赞同！
体重起起伏伏很正常，不要太焦虑，保持健康的生活方式，相信你会越来越好！加油！
有18位网友表示赞同！
看到你的打卡，让我对减重又充满了希望！我也要试试你的方法！
有20位网友表示赞同！
50天瘦了14.5斤，真的太棒了！我也有过类似的经历，但是坚持不下去，看到你的分享，我决定重新开始！
有9位网友表示赞同！
体重起起伏伏很正常，不要气馁，坚持下去，你会越来越瘦的！加油！
有15位网友表示赞同！
你已经很厉害了！50天瘦了14.5斤，这已经是很大的进步了！继续保持！
有9位网友表示赞同！
减重是一个漫长的过程，不要太着急，慢慢来，找到适合自己的方法，坚持下去，一定会成功！
有8位网友表示赞同！
你的分享很鼓舞人心！我会借鉴你的经验，坚持下去！
有5位网友表示赞同！
50天瘦了14.5斤，这真的太棒了！不过，一定要注意营养均衡，不要为了减重而过分节食！
有6位网友表示赞同！
体重起起伏伏很正常，不要太在意，只要保持健康的生活方式，一切都会好起来的！
有11位网友表示赞同！
看到你的分享，我也有动力开始减重了！希望你能继续分享你的减重经验，为我加油！
有5位网友表示赞同！
50天瘦了14.5斤，太厉害了！我还没坚持这么久，你的分享给我很大的鼓励！
有13位网友表示赞同！
体重起起伏伏不要紧，关键是要坚持！你的打卡记录让我更有信心了！
有15位网友表示赞同！
你的减重经验对我很受用！我会借鉴你的方法，坚持下去！
有14位网友表示赞同！
50天瘦了14.5斤，真的太厉害了！你一定付出了很多努力，你的坚持值得我们学习！
有15位网友表示赞同！
减重是一个循序渐进的过程，不要急于求成，保持良好的生活习惯，相信你会取得更好的效果！
有10位网友表示赞同！
你的打卡记录让我对减重充满了希望！我会向你学习，坚持下去！
有16位网友表示赞同！
50天瘦了14.5斤，真不容易！你的经验对我很重要，我会认真学习！
有18位网友表示赞同！