西红柿快速减肥法

2、光是吃这个减脂餐，半个月就瘦了十斤。想要短期内快速减肥的朋友不妨尝试一下这个方法。

3、先准备半斤去皮的冬瓜，将冬瓜切成薄片。

4、夏季是吃冬瓜的季节。冬瓜含有丰富的膳食纤维，热量相对较低。冬瓜之所以能减肥，是因为它含有丰富的丙二酸，丙二酸有非常好的利尿消肿的作用。

5. 接下来，准备另一个西红柿。用抹刀去掉番茄的皮，然后将番茄切成小丁。

6.西红柿的热量很低。一个番茄仅含80卡路里左右，且富含膳食纤维。

7、豆腐可提供人体所需的优质蛋白质和钙。将豆腐切成方形块。

8.接下来准备两瓣大蒜，切成片。

9.然后在锅中加入少量食用油，先搅拌一下，然后将锅烧热。油热后，倒入蒜片。

10.等蒜片炒香后，加入西红柿，大火炒出西红柿汁。

11、西红柿榨汁后，倒入冬瓜，用勺子炒冬瓜。翻炒两分钟后，加入少量水。

12、五分钟后，冬瓜就差不多熟了。这时候倒入豆腐。

13.两分钟后，加入一小勺食用盐，然后加入适量生抽。

14、这款减脂餐超低脂低热量，而且还让人有饱腹感，而且味道非常鲜美。

15、想要快速减肥的朋友可以用它作为晚上的代餐。如果你坚持一周，你就会看到惊喜。正在减肥的朋友不妨保存下来尝试一下。