长期喝乌龙茶的好处和副作用？经常喝乌龙茶有什么副作用吗

现在很多人都有蛀牙。日常生活中为了预防蛀牙，女性朋友多喝一些乌龙茶。乌龙茶有预防蛀牙的作用吗？女性经常喝乌龙茶有什么好处？下面我们就来看看乌龙茶的功效吧！

乌龙茶对女性的好处

1.改善皮肤过敏

每天喝1升乌龙茶，可以改善皮肤过敏。据说大多数皮肤病患者都患有过敏性皮炎。这种皮炎的病因至今尚不清楚，但乌龙茶具有抑制病情发展的作用。日本对水、绿茶、乌龙茶进行了改善基础代谢功能的试验。结果发现，水并没有什么特殊作用，绿茶每小时可以增加4卡路里的新陈代谢，而乌龙茶最多，可以增加9卡路里的新陈代谢！而乌龙茶的功效可以持续5个小时，所以一杯300 c.c.乌龙茶可消耗40卡路里热量（相当于15分钟快走和10分钟上下楼梯）。

2、抗肿瘤、抗衰老作用

乌龙茶具有促进血液中脂肪分解的作用，还可以降低胆固醇水平。 1994年国外一份关于乌龙茶功效的实验报告指出，乌龙茶对高脂血症、高血压患者有很好的疗效。特别是，在参与试验的68名高血压患者中，75%的人在通过一阶段测试后血压呈现下降趋势。此外，乌龙茶还具有抗肿瘤作用，提高淋巴细胞和NK细胞的活化作用，增强免疫功能，防止衰老。专家发现，乌龙茶多酚还可以吸收体内异物并一起排出体外。

3、自主神经减压

乌龙茶可以增加植物神经和副交感神经的活动，防止因压力过大而导致的暴饮暴食，以及因想抑制焦虑而拼命吃东西的困境，有助于减肥。乌龙茶中所含的多酚具有抑制牙垢酶产生的作用，因此饭后喝一杯乌龙茶可以预防牙垢和蛀牙的发生。科学家通过长期实验证明，让小白鼠吃含有多酚的饲料，可以减少蛀牙的机会。如果饭后没时间刷牙，喝一杯乌龙茶预防蛀牙也是不错的选择。

饭后一杯茶除了生津、清新口气外，还可以预防蛀牙。蛀牙的原因是细菌侵入牙齿组织并在组织中产生引起蛀牙的酶。这种酶与食物中所含的糖相互作用，产生蛀牙物质。这种引起牙齿的物质和细菌粘附在牙齿上形成牙垢，牙垢积聚并导致蛀牙。

乌龙茶的饮用技巧

1、食物太油腻时，最好搭配乌龙茶，不仅有饱腹感，还可以去除油腻。一般每天的用量是1升热水泡10克茶，每杯约100克，分10杯，所以每天坚持下去。

2、乌龙茶最好热饮，不加糖。另外，饭后不要立即喝。间隔1小时左右饮用比较合适。喝茶还应适应个人体质。如果喝茶后感觉身体不适，如胃痛、睡不着等，最好适量停止。泡茶时水温应控制在80至90；泡好的茶应在30至60分钟内喝完，否则茶中的营养成分会被氧化。

你没想到乌龙茶对女性有这么多好处吗？但再好的药物也不能过量，否则会产生副作用。女性朋友有空的时候记得喝杯乌龙茶。