生姜红茶减肥法食谱

1. \\u000b 减肥，你想减掉多少斤？试试生姜红茶减肥法，想减多少就减多少！这个夏天轻松甩掉赘肉，变身迷人苗条女孩不再是梦想。 \\u000b

2、“生姜红茶断食法”推荐给一整天难以断食的MM。排泄功能会因此而加强，可以在茶中添加红塘和蜂蜜，这对于习惯吃甜食的女孩来说很容易接受。如果习惯了，早餐只喝姜红茶，减肥效果会非常明显。适合人群：经常手脚冰凉的人、减肥过程中爱吃甜食的人、难以休息2天的人、不能忍受一整天禁食的人。

3.姜红茶断食方法时间表\\u000b同上晚上：同上。\\u000b第一天准备期间可以正常饮食，但注意晚饭后不要吃任何东西，避免甜食和零食，喝蜂蜜水\\u000b 第二天：早上：胡萝卜+生姜红茶（400ml） 中午：同上晚上：杂粮粥一天结束时，你会发现肚子变得更软了，注意力也更集中了。 \\u000b第三天：早上：空腹喝2杯姜红茶（400ml）中：杂粮粥晚上：杂粮粥\\u000b第四天：早上：姜红茶中：正常饮食晚上：同上\\生姜红茶的制备方法从中医的角度来看，我们已经知道红茶和生姜都有温补作用。喝姜红茶有利于增强人体代谢功能，提高脂肪燃烧率。促使过去因暴饮暴食而积累的废物排出体外。禁食结束后，减肥效果还能继续。

4、材料：立顿红茶一袋、去皮生姜五片、蜂蜜适量做法：将红茶包和生姜放入杯中，用90度以上的水冲泡，待稍微温热即可添加蜂蜜的小贴士：如果感觉胃部有烧灼感，可以考虑减少生姜的用量，每天喝2到6杯。