panda 从初中开始我的饭量开始暴涨，一度到毕业之后20多岁体重增加到了150斤。本身个子不算太高的我，身上哪哪都是肉，胳膊粗，腿粗，浑身上下都是赘肉，走到哪都不自信。同事间不经意的玩笑使敏感的我更加坚定了减肥的决心。
25岁开始了我的减肥计划，每天风雨无阻的晨跑，加上饮食控制，很快有了效果，减掉了20斤。由于我本身是一个吃货，体重始终在130斤左右徘徊。
后来，单位一次活动，我无意中选择了跳绳比赛，没想到我胖胖的身体竟然一口气跳了第一名，还得到了奖品。慢慢，我喜欢上了跳绳，每天慢跳快跳花样跳，不自觉的2个月竟瘦了很多，之前的衣服突然间就撑不起来了！跳绳减肥效果太好了。
现在有了宝宝，我也一直坚持运动，身材反而比生宝宝之前还要好，体质也恢复的很快。在这里希望所有想减肥的朋友，减肥一定不要靠过度节食和药物，不仅有损健康，反弹之后患心脏疾病的几率也会大幅度提高，通过运动科学的减肥才是正确的选择。
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用户评论
哇！40斤真的太厉害了！跳绳真的这么有效吗？可以分享一下你的跳绳计划吗？
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跳绳真的能瘦这么多？我之前一直以为跳绳只能练腿，没想到还能减这么多体重！
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太励志了！我也想试试跳绳减肥！请问你每天跳绳多久呢？
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40斤！这简直是减肥奇迹！跳绳是怎么坚持下来的？会不会很累啊？
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分享一下你跳绳的经验吧，比如选择什么样的绳子，怎么跳才能更有效等等！
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佩服你的毅力！我也要开始跳绳减肥了！希望我能像你一样成功！
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跳绳真的能瘦肚子吗？我也想减掉肚子上的赘肉！
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哇塞！从150斤到110斤，这简直是变了一个人！跳绳真的太神奇了！
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分享一下你的饮食控制方法吧！跳绳加饮食控制，效果肯定更明显！
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你跳绳的时候会搭配其他的运动吗？比如跑步、游泳等等？
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请问你跳绳的时候会穿什么运动鞋呢？有没有什么推荐？
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跳绳减肥，是不是要坚持很久才能看到效果呢？
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分享一下你的跳绳过程中遇到的困难吧，是怎么克服的？
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跳绳真的能减掉全身的脂肪吗？
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太棒了！你成功瘦了40斤，给我们这些减肥路上的小伙伴带来了很大的鼓舞！
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跳绳真的适合所有人吗？比如膝盖不好的人可以跳绳吗？
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分享一下你跳绳后的感受吧，比如身体上的变化，心理上的感受等等！
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请问你跳绳的时候，会听音乐吗？有什么推荐的音乐吗？
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你跳绳后会做一些拉伸运动吗？
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跳绳减肥，真的是一项很不错的选择！加油，继续保持！
有14位网友表示赞同！