为什么建议一日两餐？为什么一日两餐还能变胖

1.今年我进入了退休生活。我终于可以自由支配自己的时间了。我很高兴地制定了我的计划。我认为我首先应该投资的是如何饮食和锻炼。

2.但是当我真正开始探索的时候，我发现了一个问题，那就是一天吃多少顿饭好呢？

3. 对于大多数人来说，这可能根本不是问题。大家都会异口同声的告诉我，一日三餐当然好，但是现在我把我的困惑告诉你。我早上起床，喝了一杯水。又到了出去运动的时间，那么运动前吃东西好还是运动后回来吃东西好呢？

4.我的锻炼方式是慢跑5公里，这对我来说是最好的锻炼方式。但吃饱了就跑不了，所以我决定先慢跑回来再吃饭。

5、跑步回来已经十点多了。这时，我开始吃早餐了。不，准确来说应该是午餐。那么我在10:30之前吃过饭，那么我什么时候吃午饭呢？呢绒？我尝试了一下，下午去5:30吃正好，于是下午又去5:30吃了一顿。经过几个月的实验。我突然觉得这个方法很好。其实我们在农村的时候，一天只吃两顿饭。这样，我觉得饿了就吃，尤其是晚上的饭菜，这样吃完饭就不会觉得饿了。当我上床睡觉时，我的肚子仍然肿胀。经过几个月的实验后，我称了自己的体重。幸好体重没有变化，就继续这样吃。

6.您对一日两餐有何看法？一日两餐适合每个人吗？请分享您的想法。