三种人不宜喝决明子茶

1、炎热的夏季，很多人常常选择冲泡仙草茶、青草茶等中药茶来消暑解渴。

2、不过，除了上述饮品外，不少长辈还表示“夏天喝决明子茶可以清肝火、缓解便秘、有助于减肥”。

3、但是小决明子真有这么神奇的功效吗？应该怎么喝呢？适合所有人吗？让我们来听听专业中医医生怎么说吧！

4、决明子不仅能润肠通便、帮助减肥，还能清热、清肝、明目、缓解头痛。

5、中医称，决明子是中草药决明子的种子。决明子虽小，但早在《神农本草经》就已被列为上品。人们认为，适量食用决明子可以降火，使身体轻盈健康。

6、所以现代人用它来消暑、帮助减肥。这确实有一定道理。决明子性微寒，味甘咸。它们也非常适合在炎热的夏季泡茶。一杯就能让人在夏日里心情舒畅。消除。

7、决明子的好处还不止这些！决明子归肝、肾、大肠经，具有清肝经风热、补肾精的功效。肝经风热容易扰乱头面部，可能引起头痛、血压飙升等症状；

8、同时肝开目，所以也可能会出现红、肿、痛、风流泪等不适反应。如果适量用决明子在菜肴中，可以祛风清热，补充肾精，达到清肝明目、养颜美容的功效。

9、另外，决明子性凉，具有润燥、通便的功效。适合有热结便秘、肠易激便秘等习惯性便秘问题的朋友；与一般的促排便药物相比，其使用较少。腹痛副作用。

10、尤其是减肥期间因食量减少、大便量减少、肠道刺激减少而出现便秘的朋友，适量食用有辅助肠道畅通的好处。

11、此外，对于因放射治疗而引起口咽糜烂、溃疡、吞咽疼痛等症状的人，如果饮用适量决明子茶或用决明子茶漱口，也能帮助缓解不适。

12.自制决明子茶的知识~每天决明子不要超过30克，烤过的决明子会更稀

13、不过，中医提到，虽然决明子有很多好处，但如果人们想自己泡决明子茶，还是需要多注意用量。

14、决明子的常用用量约为10至15克。如果想避免饮用后出现轻度腹泻的问题，建议购买挑选时选择炒决明子；因为炒决明子可以改善微寒的感觉。由于其性质，大部分泻药成分被破坏，从而缓解服用后腹泻症状。

15、泡茶前还建议将决明子稍微压碎，以增加有效成分的释放，然后用适量热水浸泡15分钟左右即可饮用。

16、老年人如果患有虚便秘，建议除了炒决明子外，还可加党参3克，以调养脾胃。对于热结严重便秘的患者，可考虑生决明子2025克，以提高疗效。

17. 但需要注意的是，根据国内药食数据库的建议，决明子的推荐用量每人每日不应超过30克，以避免可能出现的副作用。

18.所有人都可以喝决明子茶吗？中医提醒四类人勿误用

19、除了注意用量外，中医还提醒，并不是所有体型都适合喝决明子茶。特别是以下四类人不宜乱用。另外，即使是体质合适的人，根据季节等外界环境的变化，饮酒频率也会有所不同：

20. 第一类/脾气较弱的人

21、由于决明子性微寒，有清凉通便的作用，虽然对于便秘者来说是不可多得的保健草药，但对脾虚感冒、胃痛腹泻的人也很有用。将其作为饮料饮用可能会加重症状。

22. 2类/低血压者

23、决明子可以帮助调节高血压，但如果你有低血压，喝决明子茶可能会让低血压的问题更加严重，引起头晕、全身无力、疲倦、视力模糊等症状。要更加小心。

24.第3类/孕妇

25、现代药理学还发现决明子有收缩子宫的作用。因此，为了避免孕妈妈子宫收缩异常，不建议孕妇服用。

26.第四类/经期前后

27、女性在经期前后避免服用决明子，主要是因为决明子性微寒。如果在月经期间或前一周饮用，会使经血流动缓慢，影响经血排出，增加痛经的可能性，加重经期腹泻和不适的风险。

28、最重要的是，随着季节的变化，喝决明子的频率也需要调整。例如，夏天可以1至2天服用一次，但冬天可能需要3至4天服用一次。

29、无论多好的东西，都要适度使用。不要每天将决明子当水喝。毕竟决明子的药性是寒性的。如果长期大量使用，可能会损伤脾胃，或引起女性月经不调和子宫内膜。这种异常现象值得注意。

30、生决明子可以当枕头，安神助眠。这使得清洁和维护更加安全。

31、生决明子除了泡茶外，还可以外用当枕头，而且还有保健功效。

32、宋代作家黄庭坚《种决明》诗中写道：“枕袋代替曲臂，听着粉笔睡得香，老眼欲多力，读书成瘾。”枕袋指的是决明子枕。

33、决明子具有清爽的香味，有助于放松。还特别适用于肝阳上亢引起的头痛、失眠等。其质地稍硬，还可用于按摩头部和颈部的穴位。不仅能清热安神，还能明目助眠。

34、中医建议失眠、入睡困难的朋友可以尝试自制决明子枕头。唯一需要注意的是，建议人们每周清洗外枕套，露出内决明芯，以免发霉和虫蛀。

35、我们还要提醒公众，由于决明子也会通过长期接触嗅觉和皮肤对人体产生一定程度的影响，体质不合者最好避免使用决明子枕头上一段提到过。有保证。