panda 大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下真人测量如何7天减掉10斤！重温一下爆红网络的奇葩减肥方法！的问题，以及和的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
丹苏！本着解答大家的疑问，丫丫聚集了很多人用生命为大家评测了5种减肥方法！他还分享了好朋友的阿姨成功减掉40多斤的经历，感觉就像她的叔叔拿着10米长剑来了。
我为那个三天一直嚼苹果的女孩和只喝蜂蜜水的朵儿感到难过。我觉得你应该仔细看看~
你真切地感受到，无论胖瘦，健康才是最美的！
哥本哈根减肥法
小A：23岁，第一次在哥本哈根13天减掉8斤，从136斤减到128斤，4个月又胖了2斤。这次我又和男朋友一起去了哥本哈根。
小A男票：22岁，已经第7天了，目前已经瘦了10斤。
方法：严格按照食谱食用，连续13天。不吃多也不吃少。一旦偷偷吃其他食物就没有效果，需要立即停止。
原理分析：严格控制饮食，使每天的摄入量少于身体的消耗量，并控制淀粉等最容易转化为脂肪的物质的摄入量，从而达到减肥的目的。
配方如下：
回顾故事：
每个胖子的背后，都有一个凄美美丽的爱情故事。两人从大学起就在一起了，共同的爱好就是吃。就这样，两人幸福地成功互喂了30斤！体型变成双重了！
我在丫丫的怂恿下开始了这个减肥方法。接受的理由很简单：我觉得自己太胖了，但我们俩都很懒！我根本不喜欢运动！
一开始确实需要勇气。早餐几乎都是黑咖啡加糖，真是难受。配上一块全麦面包，太平淡了！以至于两个人就这样聊了起来。
中午有菜有肉。有些疯狂的日子，中午只能吃鸡蛋和胡萝卜。如果我不能咀嚼胡萝卜，我就会改吃苹果。如果我不敢多吃，我就咬一半扔掉！
有的日子只喝果汁和酸奶，第七天中午只能喝水！一般这样的晚上，两个人都会饿得咕咕叫。这时候他们就会互相鼓励，饿了就睡觉，睡了就不会饿了。加油宝贝，我们是最瘦的！
每天早上最兴奋的事情就是称体重。小A说一定要天天做！这就是她第一次减肥，四个月才胖了2斤的点！
能吃牛排的日子，两个人都会很开心。最搞笑的是，她经常会用5片生菜包住一口牛排，说这样很饱！
7天后，小A瘦了10斤，小A瘦了5斤。下图是小A每天激动人心的体重变化。
总结：
哥本哈根将你的胃从水牛的胃变成了鸟的胃。它还添加了黑咖啡，一种低热量的利尿食物，可以让你保持兴奋。如果后期能控制住自己的欲望，少吃多动，不反弹的几率就很大。如果在哥本哈根旅行时有些食物确实难以吞咽，可以尝试更换。有一些应用程序可以检查食物的能量表。遵循能量交换均等的原则，可以适当调整成分。我相信这也会帮助你养成计算卡路里的好习惯，并在进食前阅读成分表，以确保你每天不会过量。
三日苹果减肥法
雯雯：26岁，三天瘦了4.5斤，从112减到107.5斤，刚做完4天，又胖了4斤。
如何进行：三天只能吃苹果，饿了才吃。
原理分析：苹果多酚被证明可以促进肌肉力量和耐力的增长，并促进脂肪燃烧，特别是腹部脂肪。
回顾故事：
才三天时间，就试试吧，这是她的主意。于是我就去了水果超市，精心挑选了超市里的所有品种，死一样地等待着第二天苹果节的到来！
开赛前两天她就开始少吃点，不然正常的胃早就疼死了以示抗议！心疼我嚼草蜜两秒！
早餐没有热豆浆、热包子、热奶软面包。她抱怨自己早上过得很假，喝了一大口热水，然后开始吃苹果。她还给我发了一个很大的差评。
中午在公司，别人热饭的香味扑鼻而来，她只能漫不经心地啃着苹果。内心独白：“劳资要吃肉！”
当我回到家时，我通常会玩手机直到深夜，不肯入睡。现在我迫不及待地想立即入睡。状态如下图所示。
我早起称体重，体重减轻了1.2公斤！她很瘦所以坚持，但女孩还是对我说：“是啊！这是幻觉吗？我在苹果里尝到了蛋糕！”
三天过去了，我一共瘦了5斤。我不是一个大女孩，但我对结果非常满意。多么成功啊！
然而，美好的时光并没有持续多久。苹果减肥法结束四天后，悲剧发生了。由于结束后不控制饮食，我又胖了4斤……
“我胖了四斤？饿了三天胖了四斤？”她满脸黑色问号来问我。
丫可能是个假闺蜜，看到这个笑了五分钟，哈哈哈哈哈哈哈！
总结：
除了苹果减肥之外，还有鸡腿减肥、草莓减肥等各种单一食物摄入的减肥方法。之所以选择苹果测试，是因为相比苹果，有更多的营养成分可以帮助减肥。减肥。单一的食物结构可能会帮助你在短期内减肥。但长期来看是绝对不可能的，因为这会导致身体缺乏其他营养物质，陷入病态状态。对于这个减肥方法，丫丫推荐就够了！
21天减肥法
朵儿：25岁，10天瘦了10斤，120-110斤。后来因为姨妈期对食物的渴望，暴饮暴食，反弹到125+，没有坚持）
如何进行：第一阶段（前3天）采取小食疗法，即多喝水、少吃东西；第二阶段（中间8天），吃蔬菜和水果，但不要过量；第三阶段（最后10天）正常饮食，但食量为60%饱。结合运动可以达到更好的减肥效果。
原理分析：减少热量摄入，通过控制饮食来减肥，后期恢复一定量的饮食，这样就不会立刻反弹。
回顾故事：
朵儿：第一天就感觉肠胃被净化了。虽然很饿，但我感到神清气爽。第二天早上我瘦了2.5磅！第二天，我脑子里只想着吃饭，什么也想不了。我真是太贪心了！我不敢多动，一动就会头晕，所以回到家我就早点睡觉了！本以为第三天会更痛，没想到比第二天好多了。我想是我太饿了。我已经是一个靠喝露水生存的小仙女了！
三天之内我瘦了5斤！
朵儿：第四天早上我起得很慢。如果起得太快，我又怕来不及了。早上去焯菜的时候我很高兴。晚上打算吃火锅，清汤锅，青菜蘑菇豆腐，蘸醋切辣椒（不要吃油辣椒！），想想就好吃。
虽然蔬菜可以吃，但是朵儿姐姐对肉和淀粉却是极其贪吃！她告诉我，她认为土豆是世界上最好吃的东西，然后开始数椒盐土豆、肉豆蔻土豆、辣土豆……
当被问及如何坚持下来时，朵儿表示，她的动机是查看微博并搜索21天减肥方法，看看是否还有其他人无法想象用这种方法减肥，然后看看其他人每天损失了多少。继续下去的动力。
就像蒋一样，第十天减掉10斤后，朵儿告诉我，她选择了放弃！或许是因为吃得太少，她的月经推迟了很多天，然后她就变得焦虑，食欲大增。 “唯一能解忧的就是甜点！”说完，她就去了超市！解放出来送一些~
总结：
前期减肥的速度真的很快。如果我坚持下去，我想我可以减掉20斤。这不是梦！但如果时间太长，很容易半途而废。前三天几乎不吃东西，心情很郁闷，以后可能会暴饮暴食！真心想快速减肥的女孩子一定要记得在阿姨期结束之后再开始。阿姨期绝对不能用这个方法！
针灸拔罐减肥
阿姨：46岁。半年时间，她减重170公斤，减至128公斤。她总共减掉了42公斤。三个月后，她体重又恢复了5公斤。
方法：针灸加拔罐疗法，严格按照机构提供的处方进行。
原理分析：该机构声称，通过经络穴位的专业治疗，可以强化脾肾功能，快速分解体内脂肪，从而达到减脂减肥的减肥效果。
配方如下：
回顾故事：
我最好的朋友说我姨太胖了，整个冬天都没人注意到她怀孕了。没想到她这次竟然瘦了这么多。我姑姑身高166厘米，原来170公斤，现在133公斤。
阿姨：“我前五天开穴，第一次瘦了4斤，第二次瘦了1.9斤，可能是因为我底子大，湿气重，所以五天就瘦了8斤。”
阿姨：“那以后我就用拔罐，我要控制饮食，如果我减肥慢了，我就会想放弃。但是我真的太胖了，太胖了，影响健康，所以我必须坚持。”
阿姨：“我的目标是125斤，现在128了，我不再拔火罐了，我选择健康原味的食物，比如蒸鱼和蔬菜。我也每天称体重，偶尔也可以。”但还是忍不住感觉到了。”偷偷吃！”
阿姨现在看起来比以前小了一半，但她一直很怕鸡。她想，这六个月自己吃的鸡腿，大概可以绕厦门一圈了。
我阿姨减肥了，生活方式也健康多了。伴着《天涯是我的爱》的音乐，每天跳广场舞也很好玩！
关于费用：如果预付3000元，减掉10斤就扣1200元，以此类推。
总结：
亚亚读过很多理论。针灸刺激神经并使其保持兴奋，从而消耗能量。还有人说它可以产生饱腹感，控制热量摄入，然后与饮食结合起来，达到减肥的目的。雅想，即使不针灸拔罐，只要严格遵循这个食谱，她仍然可以减肥很多。针灸拔罐的减肥效果其实并没有具体的理论支持。这六个月可以算是一种习惯的形成。到目前为止，我已经吃过所有我见过的东西。尝尝就知道了。毕竟减肥过程中饮食禁忌非常重要！除非你天生营养不良，否则每天吃垃圾食品是不会减肥的。
某品牌酵素、日本夜间酵素
丫丫的个人测试：猜猜你的年龄，体重变化为0。
如何进行：每晚睡前用温水送服，只需一杯。
原理分析：平衡肠道菌群，加强肠道蠕动。简而言之，它可以让你顺利排便。
回顾故事：
真实的评论不是广告，所以丫丫不会透露自己的品牌！第一种酵素对我来说没有减肥效果，但是让我想吃垃圾食品的时候更安心。即使多吃一点，也能保持腹部平坦（本来就是这样），第二天就能舒服地排便。不是那种会引起腹泻的。
与我尝试过的酵素相比，日本品牌的夜间酵素对我来说效果不大。广告声称它可以帮助你消除夜宵带来的油脂和垃圾。我喝了一个星期，效果不是很明显。很迷你的小包装，可能还不够。
总结：
芽感觉酶给你暴饮暴食的借口，让你在吃喝的时候不那么有负罪感。它的作用是防止腹部发胖，对于瘦肚子没有任何作用！久坐的人可以尝试一下。雅觉得喝茶也能有这样的效果，而且天然茶总是比加工过的酶喝起来更安全！
芽芽有话说：
如果让你锻炼，那还不如让你去死。
十天后你就要穿婚纱了
或者半个月后男偶像就会来看你了！
你可以尝试这些方法。
丫丫最推荐的是多运动、调整饮食来减肥。
雅有一个姐姐在两个月内减掉了15磅。她严格遵循30%练习、70%饮食的原则。整个减肥过程并不是很痛苦。她只是每周做5次瑜伽或快走40分钟，自己做饭，少油少盐。这样瘦下来后，肉质紧致，超级有活力！
芽芽爱叨叨：
请问您用过什么方法减肥？
为什么你开始减肥，成功还是放弃？
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用户评论
真的太神奇了，我试了一周，减掉了整整十斤，简直不敢相信自己的眼睛。
有10位网友表示赞同！
刚开始看到这个减肥方法时，我是半信半疑的，没想到实践后效果这么惊人。
有18位网友表示赞同！
"7天瘦10斤"不是梦！我亲身体验过，非常推荐给想要快速改变的朋友。
有18位网友表示赞同！
尝试了这奇葩的减肥法之后，饮食和运动都变得更加规律，体重也稳稳地掉了下来。
有6位网友表示赞同！
看到标题后抱谨慎态度验证了一个星期，结果真的瘦了不少，感觉对了方法太重要。
有15位网友表示赞同！
"刷爆网络"绝非夸大！我亲身实践，体验效果确实超过期待。
有20位网友表示赞同！
我对这个减肥法持怀疑态度，不过实际的效果让我不得不承认它非常有效。
有10位网友表示赞同！
坚持一周下来，体重轻盈感明显，真的瘦了十斤，幸福感爆棚。
有15位网友表示赞同！
尝试了一个奇葩的减肥方案后，发现配合着健康饮食，减重效果超乎想象。
有12位网友表示赞同！
标题说的没错，我亲身验证了，7天内居然减掉了十斤，太不可思议了！
有5位网友表示赞同！
"真人实测"真是言之有物，亲测有效，分享给所有想要减肥的朋友。
有15位网友表示赞同！
一开始我对这个方法持怀疑态度，但现在事实证明效果真的很惊艳。
有8位网友表示赞同！
减肥是老生常谈的话题，但这周的体验告诉我，这奇葩的方法真的可行且有效。
有6位网友表示赞同！
看标题时我有些犹豫，但看到实测结果后，简直对作者的专业水平佩服不已。
有16位网友表示赞同！
"刷爆网络"不虚此名，亲身实践后我发现减肥也可以这么高效快捷。
有8位网友表示赞同！
抱着试试看的心态尝试了7天，效果超出了预期，真正体验到了快速瘦10斤的奇迹。
有14位网友表示赞同！
我总是对快速减肥方法持怀疑态度，但通过这次尝试，我相信了标题所言不虚。
有14位网友表示赞同！
"真人实测"真的让人信服！减掉十斤的体验，让我对健康科学的方法更有信心。
有7位网友表示赞同！
"刷爆网络"说明它确实得到了广泛的认可和讨论，我实践验证后也同样感受到了效果。
有7位网友表示赞同！