panda 补气血最好的办法是先补脾胃！
为什么补气血要先补脾胃呢？首先要理解“脾胃为气血生化之源”。中医里面的脾胃，是一个制造工厂，源源不断地将我们的食物进行消化加工，然后初步加工成水谷精微，再将水谷精微转化为气血。因此，我们才说：脾胃为气血生化之源，是我们的后天之本。
一些气血不足的人常常忽视这一点，想不到是因为脾胃虚弱导致气血不足，单用黄芪、阿胶等滋补，不但达不到效果，还容易上火。这在中医学称为“虚不受补”，脾胃虚弱，运化无力，饮食停滞，郁而化火，所以越补越上火，也越补越虚。
四君子丸
补气血首先要补脾胃。补脾胃最基础的方子是四君子汤，中成药名字叫四君子丸。由人参，白术，茯苓，炙甘草四味中药组成，健脾又补气。脾健能生气血，气旺也能生血，因此，最基础的补气血的中成药是四君子丸。
四物颗粒
如果只是血虚呢？补血选用阿胶是不明智的，价格高，不是大众能够承受的。补血最佳的选择是四物汤，中成药叫四物颗粒。由，地黄，白芍，川芎，当归四味中药组成，补血，行气。补血作用直接了当，也是补血最基础的方子。
八珍颗粒
有些人气血都不足，此时单补气或补血已经不能满足需求了，需要气血双补。中医认为，气为血之帅，血为气之母。气虚久了就会血虚，血虚久了就气虚，互相影响。气血双补最基础的就是八珍汤，中成药叫八珍颗粒。是由四君子加四物组合而成，补气养血。
除了中成药，您还可以这样补气血
随着生活水平的提高，社会节奏也在加快，人们的健康养生意识也在不断提升。每个人基本都会有一个保温杯，您可以在保温杯里泡上两味东西——党参与当归。
补气血首先要补脾胃，然后是补气与补血。党参与当归泡水，满足这个条件。
《中药大辞典》：党参，补中，益气，生津。治脾胃虚弱，气血两亏，体倦无力，食少，口渴，久泻，脱肛。
一味党参，可以健脾胃，可以补气，气又能生血。因此，我们也可以说党参就具有补气血的作用。
《本草正》：当归，其味甘而重，故专能补血。
一味当归，甘润，专于补血。与补气健脾的党参一起泡水，健脾，补气，补血。
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用户评论
我最近也有同样的问题，感觉总是乏力，气色不好！看了你的博文觉得很有用，想问问你补充气血比较有效的食疗是什么？
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我也是补气的爱好者，但总觉得中成药 efficacy 不是很高，还是中医调理效果好得多
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我个人比较喜欢喝当归桂枝汤，感觉比其他药更快、更有效！你说的三个哪种对你来说最好用呢？
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补气血确实很重要，不然生活就容易很痛苦。不过每个人的需求不同，要根据自身的情况选择合适的药物才行。这个博文介绍的几个药你确定适合所有人吗？
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这三个中成药好像我小时候吃过，感觉没有效果啊……可能是我的体质不适合吧！
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补气血的方法真的很多，不仅仅是中成药，平时饮食，运动，心情舒畅也是很重要的。你的博文提醒了我，要多关注自身的调养
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我之前也尝试过很多补气血的方式，最后发现坚持锻炼效果最好！当然，如果身体比较虚弱，可以适当服用一些中成药辅助一下。
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我觉得这三个中成药并没有什么特别之处，市面上还有很多其他品牌更有效的那种，你应该多做对比后再决定!
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对于补气血的问题，我建议去正规医院找医生咨询，不要盲目相信各种中成药的宣传！
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我觉得这篇文章并没有给出具体的药物使用建议，只是简单地介绍了三个品牌，对于想要了解更詳細信息的人来说还是不太实用!
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我对这个话题很有兴趣，我爸爸以前就常说要补气血。所以经常喝一些中药汤的，不知道你说的这些中成药，有没有什么可以一起搭配用的？
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这三个中成药确实很好用，我是亲身经历！特别是当你感觉身体疲乏的时候，服用之后就能感受到明显的改善。
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博主你是说每个人的体质不同，所以选用不同的补气血方式吗？我感觉自己最近体虚的很厉害，总是容易犯困，不知道该如何选择
有7位网友表示赞同！
我平时比较注重健康养生，对各种中成药比较了解，这三个你说的药其实都是比较常见的一种，效果确实有差异，建议你多听取专业医生的意见。
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真的想补充气血的方法很多啊！除了吃中成药外，饮食方面要注意多吃一些红豆、红糖、枸杞这些补气血的食材哦，运动也是不可少的小伙伴们互相鼓励一起健康
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补气血很重要，我也是中成药的爱好者，现在感觉越来越虚了，要好好调理身体。
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