panda 因为我们不清楚每一种痘痘的原因，用普通的方法去对待每一种痘痘，结果就是怎么都治不好。
一：长痘痘期间如何护肤？
1. 要适度清洁哟：我们都知道，脸没有洗干净，很容易长痘痘。不过很多痘友们，我们也不要频繁的洗脸哦。我建议每天洗脸2-3次。我自己是早晚各一次，除非当天打了羽毛球或者跑步了，我会再洗一次。温馨提示：水温保持再25-35度，不要过冷和过热。
2. 记得保湿哟：皮肤每天出油，是长痘痘的根本原因， 其实确实也是哦。我们护理痘痘的期间，不光去油，还要保湿
3. 做好防晒：长痘痘会有痘印，我们一定要做好防晒。因为日晒容易导致色素沉着，留下很难看的痘印
4. 正确使用祛痘产品：长痘痘时，千万不要让它自生自灭。我们一定要使用祛痘产品缓解症状。具体使用方案，我可以给你一些建议
二：长痘期间的饮食
1. 千万不要吃糖分高的食物：糖分高的食物会导致血糖升高，胰岛素就会释放，催化痘痘的生成。糖分高的食物：饮料，蛋糕等
2. 千万不要吃海鲜：海鲜是腥发的食物，不利于痘痘的消除和护理。
3. 一定要多吃维生素A，B6的食物：含维A推荐的食物 胡萝卜，菠菜，牛奶，动物肝脏.含维B6推荐的食物大豆，杂粮谷类，香蕉。
4. 一定要多吃含锌的食物：锌可以提供痘痘愈合需要的蛋白质。推荐的食物鸡蛋，大豆，动物肝脏，瘦肉等
5. 建议多吃清凉的食物：推荐的食物冬瓜，苦瓜，西红柿，梨，莲藕等。这些食物可以清热去火，助于痘痘消炎。
用户评论
哇！看苗老师都这么专业推荐的方法，感觉自己也要试试了！我一直困扰着那些痘印和痘坑，影响美貌真是太难受了！一定要认真研究一下这篇博客，希望能告别青春痘的阴影！
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真的吗？祛痘印难又可怕，尝试了不少方法都没有什么效果。我特别希望这篇文章能解决我的困惑！期待详细介绍那些种草的美妆产品！
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苗老师分享的方法听起来很靠谱，以前也尝试过一些，但效果都不理想。看来我还是得多了解一下皮肤的护理知识。坚持做好保暖防晒也真的很重要吧！
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痘印和痘坑确实太难去除，我之前试过很多方法，感觉都是些敷衍了事。这篇博客提到的方法是否真的有效？希望能详细说明使用过程和注意事项。
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我一直觉得祛痘印是件很麻烦的事，不知道到底应该如何下手！看到这篇博文，期待能找到一些切实可行的方案，让我摆脱痘印的烦恼了！
有13位网友表示赞同！
我皮肤上有一些痘印和痘坑，影响美观真的很糟心。这些年来一直用各种护肤品也效果不佳，希望能通过这篇博客找到一些好的方法尝试！苗老师亲身体验分享可靠度高，应该值得信赖！
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我的青春期留下的痘坑深深地困扰着我，现在终于看到了希望！期待学习苗老师的有效祛痘印和痘坑技巧！
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这篇博文太棒了！我已经开始尝试一些方法了，感觉效果还不错。分享你的经验总能让大家受益匪浅，苗老师真的很用心！
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我之前试过很多产品都毫无效果，也去做过一些比较贵重的项目，结果也没能彻底解决痘印问题，简直浪费时间和金钱！希望能真有所帮助!
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分享的这些方法听起来很有道理，我会认真学习一下！相信经过坚持一定可以改善皮肤状况，早日告别痘印烦恼!
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我挺怀疑这种效果，毕竟很多祛痘印的方法都是有夸大的成分吧？还是说苗老师真的找到了真招式呢？感觉太美好来着。
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虽然我有点不相信这篇博客里所说的方法，但我也非常想知道具体是什么操作步骤。如果真的有效的话，我会好好学习一下！
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这篇博文给我希望了！我一直担心痘印和痘坑会越来越难去除，现在终于看到了解决方案！希望能坚持下去取得成果！
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感觉有些夸大其词吧？祛痘印和痘坑这么复杂的问题，怎么会轻易就能解决呢？但我还是想试一试看，总比什么都不做好啊。
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苗老师分享的效果太令人震惊了！我都想去尝试一下看看能不能像一样获得奇迹一样的改变！
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祛痘印和痘坑真是让人头疼的问题，一直找不到合适的解决方法。这篇博客给我的方向性很高，我决定认真按照步骤来试试看。
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感觉苗老师真的很有经验，她的分享很详细实用，而且能直接感受她对问题的理解！我已经开始整理好笔记了，希望能有效地改善皮肤问题。
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希望这种方法真的有用，我会继续关注苗老师的分享，期待更多关于祛痘印和痘坑方面的知识和建议!
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用户评论
哎，我最痛恨长痘长疤了！这篇文章写的不错，我之前做过很多方法，都没有很好的效果，现在很想找个靠谱的方法试试看，感觉苗老师的亲测应该比较靠谱。
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终于看到一个认真讲祛痘印和痘坑的文章！其他博主都是忽悠人的广告词，这篇好多了。我也一直在找祛痘法很烦人，希望这篇文章能帮到我!
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苗老师分享的产品都好用吗？我之前看评论说效果不好，有点担心啊。希望能详细说说哪些产品适合哪种皮肤类型的痘印和痘坑呢！
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我觉得自己痘印和痘坑的情况挺严重的，不知道这方法能有效解决我的问题，还是应该去看医生?
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我也有很多痘印和痘坑，可是我一直害怕去尝试各种方法，担心会加重皮肤问题啊。文章里说苗老师亲测有效的嘛，那还是要试试看。
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我一直在想买一些祛痘精华和小工具，但又怕效果不好甚至可能会伤害皮肤！这个分享的经验很有用，等我有时间好好学习一下这篇文章!
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看了下评论区好多人都是夸苗老师的产品，感觉很值得尝试啊。希望价格没有太高
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哎，我皮肤干燥又容易长痘，痘印和痘坑更是挥之不去！看这个标题像是在推荐产品吧，但我一直不太相信网红的产品 Efficacy，还是希望能分享一些简单实用的方法吧。
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感觉苗老师的博文很有真实感，不像其它很多都是虚假宣传的东西。这篇文章内容不错，详细又透彻
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祛痘印和痘坑是困扰我很久的问题了。这个分享的内容我觉得可以参考一下，希望能找到适合我的解决方法
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我已经尝试了很多种方法都无效了，我现在很焦虑啊！希望文章里分享的方法能帮到我!
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祛痘印和痘坑确实很难彻底消除，感觉自己已经放弃治疗了。这个标题好像挺吸引人的，还是先看看这篇文章到底怎么样再说。
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之前我也尝试过一些祛痘产品，后来发现皮肤状态反而更糟了。这次看到苗老师亲测的，希望能有更好的效果
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每次长痘总是很让人沮丧，而且痘印和痘坑也让我很烦恼！希望这个分享能帮到我，早日摆脱痘印烦恼。
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我感觉自己痘印和痘坑很明显，已经影响了我的自信心。希望能真的找到有效的方法治疗皮肤问题的根源
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苗老师的博文之前看过几篇，觉得写的比较详细透彻，值得学习一下。这次分享的内容我也想了解一下。
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祛痘印和痘坑是困扰我很久的问题了，以前尝试过很多方法都效果不好。希望能找到科学健康的解决方法！苗老师的亲测应该比较靠谱!
有19位网友表示赞同！