panda 男人的丁丁不能勃起是一件非常痛苦的事情，而勃起不坚对男人来说更是一件非常令人不安的事情，那男人遇到这种情况该怎么办呢？哪些方法可以帮助提高硬度呢？
勃起是男人天生的标志性动作。许多男性反映，丁丁勃起的硬度不够，往往无法顺利完成夫妻生活，因为生殖保健不到位。从医学的角度来看，勃起的硬度可以分为四级，不同的水平表明你的性健康状况也不同。今天，付医生就为大家的性福支支招：
丁丁虽能正常勃起但硬度却不够的原因如下：
勃起不硬的原因可能是由一些心理元素引起的，可能是心理太紧张，或者对妻子有敌意，害怕妻子，从而出现勃起硬度不足的现象。
勃起硬度不足也可能是由一些器质性疾病引起的，如前列腺炎、精囊炎、尿道炎、附睾睾丸炎等可能是夫妻生活中勃起不硬的现象。
男人如何预防勃起功能障碍?
保持良好的生活习惯：改变不良生活方式，远离烟酒，有规律地生活，经常与妻子沟通，以减轻精神压力。
保持良好的心态：这是至关重要的。你必须纠正你的心态。如果你的性生活有问题，不要一直尝试。休息几天后，当你感到舒服时再试一次。否则，如果你继续尝试，会有很多问题，比如怀疑、焦虑、恐惧和其他负面压力！
根据不完全调查，80%的ED患者是由心理问题引起的，这也会刺激大脑皮层，形成恶性循环，所以心态非常重要！
加强运动锻炼：强壮的身体是性生活的坚强后盾。平时可以锻炼骨盆肌和肛门括约肌，增强勃起强度，延长勃起时间。多做有氧运动，如慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑和力量锻炼。
工作劳逸结合：经常日夜工作，随着时间的推移，会导致记忆力下降、肌肉酸痛、头晕、头痛、睡眠障碍、易怒、易怒、神经衰弱等，严重影响性生活质量。
注意手艺活的频率：太频繁会有很多缺点，影响你的性生活，适度的手艺活可以降低你的血压，预防前列腺炎症，促进睾丸生产精子，使睾丸更有活力。因此，当你没有正常的性生活时，你可以进行适度的手艺活。一般来说，每周一次是最合适的。
确保身体健康：糖尿病、前列腺炎等疾病会导致性功能障碍，因此男性朋友应每年定期去医院体验，及时治疗；注意药物对性健康的影响，服用各种药物，避免滥用药物。
硬度和时间都有问题，别担心，关注@泌尿外科付医生，欢迎咨询提问，为你带来更多男科知识#男性##健康##健康科普大赛#
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用户评论
这个题目好sensitive啊，感觉有点尴尬 ???? 我记得以前听我朋友说过类似的问题，说是压力太大造成的，后来他慢慢疏导压力就好了...
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我觉得这跟心态有很大关系呢。自信点，积极点，说不定效果会不一样！别把这件事看得太重啊，放松心情最重要
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这个情况确实挺让人困扰的。建议去正规医院咨询医生，不要自己乱胡思乱想，也许一些健康方面的调整就能解决问题了。
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这问题好多男性都经历过吧。与其害怕，不如积极寻求帮助！找个专业医生，了解一下原因，看看有没有合适的治疗方式
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我觉得啊，勃起功能不是唯一的证明一个男人是否“足够”的标准。性格、才华、爱心等等这些才是更重要的，别给自己太大压力。
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看了这个标题差点笑了出来????男人之间说这种事太尴尬了吧？认真地说，这个问题确实需要重视，如果持续存在，建议咨询医生
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这可真是个难题！很多时候感觉生活压力太大，情绪也会影响很多事情。要学会放松，保持良好的作息状态，才能更好地面对各种挑战。
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男人勃起功能障碍是一个敏感的话题，很多人会因此感到焦虑和自卑。其实这是很正常的生理现象，不必过度担忧！
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我男友之前也遇到过这样的情况，后来发现是缺乏运动导致的。建议多参加一些体育锻炼，提高身体素质，效果可能会更好
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我觉得文章写的有点耸人听险，勃起功能并非完全由性能力决定。生活习惯、心理状态等等因素都可能造成影响，建议大家保持理性
有15位网友表示赞同！
这个标题太容易引起误解了！勃起功能障碍有很多原因，并不是只有身体的问题。学习如何缓解压力、控制情绪也是很重要的
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真的不是每个男人都会遇到这种问题啊，不要过度焦虑！如果担心的话，可以和医生进行咨询，寻找合适的解决方法
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我觉得这篇文章有点缺乏针对性啊，应该详细介绍一些导致勃起功能障碍的原因以及相应的解决方案。这样才更能帮助到需要的人们。
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我身边有朋友遇到过这种情况，他后来去医院检查了很久，发现只是个别情况可以自己调整一下生活习惯就好了
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这个时代信息爆炸，很容易被一些标题党吸引！建议大家在看文章之前先仔细阅读标题内容，避免盲目相信或者过度担忧哦!
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如果遇到勃起功能障碍的情况，不要灰心丧气！坚持锻炼、调整生活方式、保持积极的心态都很重要。相信自己可以战胜困难，拥有美好的生活
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这个问题听起来很隐私啊！建议大家尊重他人的隐私和感受，不要随意讨论或者传播敏感信息。每个人的经历都不一样，不要妄自菲薄或者对他人指责。
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有些情况下，身体状况确实会影响勃起功能。要重视健康，保持良好的生活习惯，定期体检才能更好地应对各种挑战
有6位网友表示赞同！