panda 大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于中年女性小幅度瘦身与美颜保养分享（牙齿美白技巧），这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
我第一个变美经验心得是牙齿美容~箍牙。牙齿对于外貌来说真的是很重要，一口整齐干净洁白的牙齿对于五官来说是大大大加分项。我从满口龅牙嘴部变形到牙齿整齐笑口常开经历了拔去4颗恒牙，带2年牙箍的痛苦时期（就像电影情节里的那样，初中开始戴牙套，同学笑我是四眼钢牙妹）。不过现在看来真的是很值得，算得上蜕变级别的改变。所以强烈建议牙齿不整齐的朋友~去箍牙，或者做牙齿美容。（PS: 牙齿美容坑比较多，情况不同方法不同价格也相差千里。这个之后可以开专题详细讨论）
牙齿现状（别笑我。。。已经很努力的拍的别那么搞笑了）
关于牙齿的美观和健康，个人给大家以下几点建议：
1. 每年洗牙一次，主要作用是清理牙结石，顺便医生也会给你做一个免费牙齿检查，防微杜渐，牙齿的问题
越早治疗花钱越少。（美团团购上很多洗牙套餐，100块以内可以搞定，当然有条件的可以选更贵更好的哈）
2. 牙龈敏感，刷牙爱出血的人群，推荐买个电动牙刷。我个人属于很爱牙龈出血那种，以前每次刷牙都出血，软毛硬毛日本进口什么啥刷都试过都不行，后来换了电动牙刷这个问题就基本没有，应该电动牙刷和牙龈的接触比较小，基本上是只刷牙齿，每个面停留一会就可以了，不需要来的摩擦，所以牙龈磨损小也就不出血了。几十块到几百块上千块的电动牙刷大家丰俭由人，记住每三个月换刷头就好啦。
3. 非必要不要冷光美白牙齿，不要做牙齿贴面。我之前因为看女明星的大白牙感觉美得很，去找自己的牙医亲戚想要美白牙齿，当时得到的专业回复就是：正常人的牙齿就是微微米色的，如果做过白的牙齿会很不自然。所以好好刷牙，用美白牙膏来日常护理牙齿就足够了，非职业需求不必要过分追求超白的牙齿。
素颜龇牙照(我露牙齿拍照不好看，请多包涵）
情景还原：
我：我觉得我的牙不够白
医生：挺白的呀（拿出色卡对比，在1-2号色之间），跟一般人比你的牙已经很白啦
我：但是明星的牙齿都可白呀
医生：那是做的牙冠或者贴片，一般人那么白会不自然，一眼假
我：但是我觉得画过妆我的牙还没有我的脸白了，不好看
医生：那是脸太白了，化黑点就好了。
哈哈哈哈哈哈
~待续
用户评论
我刚过了30，最近也开始注重身材和颜值了！这篇分享感觉很实用，特别是牙齿美白技巧，我有时候因为饮茶染色不太好看，看来得好好学一学了！
有14位网友表示赞同！
<a href="#">这个话题太贴合我的需求啦</a>, 一直想尝试瘦身，但不知道从哪里开始。看到这篇分享，感觉能给我一些启发。希望以后也能分享更多关于服装搭配和生活方式的建议。
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30岁后确实要注重保养，我朋友都感叹岁月变迁，但我还是觉得自信美丽最重要！这篇文章讲得很有道理，我需要行动起来啦！
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美白的确很重要，但我觉得更重要的是健康饮食和规律运动。单纯追求瘦身不一定是对的，均衡生活才更加重要。
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牙齿美白真的有效吗？感觉有点太夸张了吧，还是去专业的口腔医院比较好一点吧！
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文章里分享的一些技巧可以尝试一下，但我觉得每个人的情况不同，还是要根据自己的身体状况和需求来选择适合自己的方法。
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我最近也是在减肥减脂中摸索着走，这篇文章给我不少灵感，觉得要坚持运动和调整饮食习惯！
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condividere some personal experience I had with teeth whitening, and why it didn't work for me. But I still appreciate the advice in the article overall!
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感觉作者的分享很真诚，很像身边的好姐妹，这种亲切感让人更容易接受她的建议，我会尝试一下牙齿美白的方法！
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30岁后真的好多事情要做，要保养、也要减肥...生活真不容易啊！不过还是得让自己活出自信美丽！这篇文章很有激励作用!
有20位网友表示赞同！
我感觉自己不太适合瘦身和美颜这种东西，我还是喜欢自己的真实样子吧！每个人都有自己的优点，我觉得不必过分追求完美
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分享了一些关于牙齿美白的经验教训，希望这篇分享能帮助到大家。 记得选择正规的医院或者产品哦，安全最重要！
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这篇文章写的挺好的，把中年女性关注点都总结出来了，特别是对很多姐妹来说很实用的牙齿美白技巧，我一定要试试!
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我觉得中年后更重要的是心态平和，健康快乐地生活才是最重要的！减肥和美颜只是一个兴趣爱好，不必过于追求。
有17位网友表示赞同！
文章内容比较浅显，感觉缺乏深度，对于想要深入了解女性如何进行瘦身和美颜的人来说可能不够满足。
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个人觉得中年妇女要注重的是身心健康，而不是追求极致瘦身或美颜，健康快乐才是王道！
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牙齿美白确实能改善颜值，我之前也有做过，效果还挺明显的。不过，还是要根据自己的情况选择合适的方法，不要过度追求！
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分享内容很有帮助，尤其是针对中年女性的瘦身和美颜建议非常实用！感谢作者的用心整理。<br>
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用户评论
感觉年纪大了后牙齿颜色深了好多，现在做个美白真的很有提升啊！
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这篇文章太适合我啦！我也觉得要注重牙齿的美观了，牙齿好就整个人都精神起来。
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牙齿美容真是悄无声息地改变人一个整体的形象，之前一直没注意，现在开始get到这种感觉了。
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从小就喜欢笑开怀，但是因为牙齿有点问题一直没有自信，希望能找到合适的整形方法改善！
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分享一些小技巧总是很实用呀！我打算趁着假期去看看牙齿美容，希望效果会让我开心！
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没想到牙齿也能做整容！现在很多技术都越来越先进，可以有效解决牙齿问题。
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看了这篇文章感觉自己要重视一下牙齿健康了，想要拥有自信的笑容！
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原来中年人也可以这么年轻活泼！牙齿美白真是个很好的方法，让人看上去更漂亮!
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想尝试一下牙齿美容技术，让自己的笑容更加灿烂!
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分享这种心得还挺有帮助的，我觉得自己也需要进行牙齿整容了。
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中年保养有很多细枝末节，原来牙齿美白也是一项重要部分，以后要好好注重！
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我一直觉得自己的牙齿不太好看，现在看到了这样的文章才明白怎么做才能改善！
有9位网友表示赞同！
这篇文章让我了解到很多关于牙齿美容的方法和技巧，感觉很有用!
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我觉得牙齿整形的范围越来越广了，从美白到排列都可以调整，太棒了！
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做美容不仅仅是脸部问题，其实牙齿也是很重要的一部分。感谢分享这么宝贵的心得！
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现在各种美容技术都发展很快，牙齿美容也变得越来越安全和有效，真好!
有12位网友表示赞同！
看了这篇感受很真实，中年女子确实要注重牙齿保养！
有8位网友表示赞同！
原来很多女性都有类似的困扰，感觉自己不再孤单了。
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这篇文章让我认识到牙齿美白的重要性，以后我会定期去进行护理!
有15位网友表示赞同！
中年人想要保持自信笑容，牙齿美容可以尝试一下！
有18位网友表示赞同！