薏米健脾，美容养颜。这些人不应该贪心！

中医认为，脾胃为气血生化之源，主输肌肤，主宰肌肉。脾强则气血生化活跃，皮肤得到滋养，从而维持其正常的新陈代谢，使皮肤保持白嫩光滑。反之，如果脾不健，气血代谢不足，皮肤得不到滋养，体内的毒素或代谢废物就不能正常、快速地分解和排出体外，进而不断堆积。结果会出现肌肉消瘦或水肿，皮肤暗沉、粗糙。斑点、痤疮皮疹等一系列病理表现。

注意力！这些人吃薏米要小心！

1、薏苡仁性微寒，味苦淡，脾胃虚寒、大便溏溏者应少食或炒熟后使用；

2、体瘦、阴液不足、排便困难、小便少者宜多吃薏米。浸润过多，会出现浮火，出现阴虚火旺的症状；

3、经期或孕妇也应慎食薏米。

大麦与皮肤病

薏苡仁味甘，性微寒。内服可祛湿健脾、清热解毒、增强免疫功能。外敷疣体，可解毒杀病毒，祛疣，散结。现代研究证实，薏苡仁含有丰富的蛋白质、维生素B1、B2。薏苡仁醇提取物能保持皮肤美丽有弹性，增强和改善细胞的氧化还原能力，刺激细胞内酶的活性，促进皮肤细胞的再生。新陈代谢，减少脂褐质色素的形成，经常食用可以保持人体皮肤光泽细腻。

在治疗痤疮、毛囊炎、皮炎、湿疹、多发性脂肪瘤、红斑性肢痛等疾病时，薏苡仁常与药物配合使用，可消除黄褐斑、雀斑、老年斑、妊娠斑，并防止脱屑、皲裂。皮肤粗糙等方面也有很好的疗效。

这些皮肤病可以用大麦来治疗

扁平疣

取新收的大麦2两，拌入大米，煮饭或煮粥，每日一次食用。持续服用，直至病情痊愈。

取薏苡仁60克，白糖适量。两者可同煮为粥，或以水代茶煮，或与肉同煮汤。每日服1剂，连服1个月以上，若不愈，可再服。或取生薏苡仁90克，粉碎后用温开水冲服，每次15克，加白糖适量，早晚各一次，一个月为一疗程。皮疹逐渐消失，甚至痊愈。

取薏苡仁60克，白果10颗，煮烂，加白糖适量，每日服1剂，治疣，直至疣脱落。

湿疹

1.薏米莲子百合粥

做法：将薏米50克、莲子30克（去心）、百合20克煮烂，与粳米50克煮粥，加适量红糖（或蜂蜜）调味食用。

功效：具有健脾除湿、润肺止泻、强肤美容等功效。适用于便溏、下肢湿疹、面部痤疮。

2.薏米红豆玉米须粥

做法：将薏苡仁30克、红豆15克、玉米须15克煮熟。喝薏苡仁、红豆汤。每天服用1 剂，持续1 周。

适用：急性湿疹。

痤疮、脂溢性皮炎

1.薏米绿豆汤

做法：将薏米60克、绿豆50克洗净，加水浸泡30分钟，加水大火煮沸，转小火煮，趁热加入冰糖即可饮用。每日一次，7天为一个疗程。如果没有治愈可以继续服用。

用途：治疗面部痤疮、痤疮、脂溢性皮炎等。

黄褐斑

1.祛斑面膜粉

配料：薏苡仁30克，杏仁30克，冬瓜仁30克，滑石粉30克，白芷30克，玉竹30克，益母草30克，皂角30克，百合30克。

用法：将上述药物磨成细粉，与牛奶、橄榄油或蜂蜜调成糊状，敷于面部，每周3-4次，可祛斑、美白。

2、薏米莲藕芡实美容汤

材料：薏米50克，莲子30克，芡实30克，桂圆肉10克，蜂蜜适量。

做法：前三味用水浸泡30分钟，加入龙眼肉，先用大火煮沸，再用小火煮，加入蜂蜜调味。每日一次，可长期服用。

用途：消除面部黄褐斑、皱纹、皮肤粗糙、暗沉等。

赵丽娟：住院医师，现就职于云南省中医院皮肤科。 2012年毕业于北京中医药大学，获中医外科（皮肤病诊疗与研究）硕士学位。师从北京中医药大学李元文教授。从事中医皮肤科临床、教学和科研工作4年余。参与编写教材1部，专着2部，发表论文3篇。

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