panda 现在，药剂师推荐——三白汤，这是一款可以补气血、美白润肤、祛斑的美容方。它也适合男性。
何为三白汤？
三白汤出自明代李渠所著《医学入门卷·伤寒用药赋》。书中记载：“白芍、白术、白茯苓各一文，甘草五分，水煎温服。可治虚泻、口渴，调内伤。”这是一种获得外部感觉的绝妙配方。”
此方最初是用来治疗伤寒的。后来医生们发现此方能补气血、美白润肤，因而受到民间的欢迎。
此方配伍得当，适用于气血虚寒（内分泌失调）引起的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着、痤疮、粉刺、痤疮等。
中医认为，人体皮肤与脏腑功能有着密切的关系。如果脏腑有病，气血不和，皮肤就会粗糙，脸上就会出现斑点。
此方从滋补气血、调理脏腑的作用入手，从而达到美白、祛斑、祛痘的目的。男人女人都可以喝。
探秘“三白汤”
白芍养血调经
白芍是著名的“浙江八味”之一。具有养血调经、敛阴止汗、柔肝止痛、平肝阳等功效。用于血虚萎黄、月经不调。具有保肝、保护心血管、提高免疫力、抗炎、镇痛、抗氧化等药理作用。
白术健脾益气
白术的主要产地为安徽、浙江等地，其中以祁门白术最好。《本草求真》 白术被称为“补脾气第一要药”。
白术味甘、苦，性温，归脾、胃经。具有健脾益气、燥湿利水、止汗、安胎等功效。用于脾虚食少，腹胀泄泻，痰饮水滞，水肿，自汗，胎动不安。现代研究表明，白术具有调节胃肠功能、抗衰老、抗炎、抗肿瘤、提高免疫力、保护肝脏、改善和治疗糖尿病等作用。
白茯苓健脾安神
茯苓为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，生长于马尾松、红松的根上。它有很多部分入药，形成不同的药材。菌核中间有松根的部分就是茯苓神女。菌核黑色外皮为茯苓树皮。除去外皮后，外层呈淡红色，称红茯苓。内层白色称为白茯苓。
茯苓具有利尿燥湿、健脾宁心的功效。茯苓不同部位的功效略有不同。红茯苓善于祛湿清热，白茯苓善于健脾益气，茯苓善于宁心安神，茯苓皮有利尿作用。茯苓用于水肿尿少、痰多、头晕心悸、脾虚便溏泄泻、烦躁心悸失眠。
茯苓的化学成分主要是三萜类和多糖，还有氨基酸、挥发油等成分。具有抗衰老、抗炎、利尿、保肝、抗肿瘤等作用。
甘草补中益气
甘草最早记载于《神农本草经》，被列为上品，距今已有数千年历史。古语云：“无草不成药”。经过几千年的药用实践，许多流传下来的经典方剂都含有甘草。《伤寒论》中记录的处方中大约有一半单独使用甘草。
甘草具有补脾益气、清热解毒、祛痰止咳、止痛止痛、调和诸药的功效。现代研究表明，甘草主要含有三萜皂苷和黄酮类化合物，以及一些挥发性成分、生物碱、多糖、氨基酸等。现代医学家认为，甘草具有保肝、抗心力衰竭、抗氧化、增强免疫、抗心力衰竭等作用。具有抗炎、杀菌、抗肿瘤作用。
为什么三白汤可以补气益血、美白润肤祛斑？
中医认为“女子以血为本”、“女子以肝为本”。人体的生命活动都是依靠气血相辅相成的。气血和谐则容貌美丽，反之则容貌美丽。
在各个器官中，最容易影响皮肤的是脾、肝、肾。如果三脏功能失衡，导致气血不通，精气失守，皮肤就会因失去滋养而变得黯淡无光。皮肤色素沉着是由肝气郁结、脾土不足、肝肾不足等引起的，活血化瘀是减少色素沉着的基本治疗原则。
也就是说，女性要注意养血疏肝。气血充足、肝气舒畅、心情愉快的女人，往往面色红润，由内而外散发着健康、自信、美丽。
从中医的角度来看，方中的补中气药与燥湿药相结合。脾主血，辅以白芍固阴养血，共同具有补中之功效。三白汤可以补气血、调理脾胃，从而发挥美白、滋养肌肤、润肤、淡斑的功效。
现代药理研究也证实了三白汤的美容功效：白芍具有清除自由基、抗氧化的作用；白术、白茯苓具有增强免疫功能、扩张血管的作用；甘草具有免疫调节作用，可外用防晒、美白、抗衰老。祛斑、防止皮肤粗糙等。因此，很多美白护肤品中都含有甘草提取物。
三白汤的用法：
白术5克，白芍5克，白茯苓5克，甘草2.5克。将上述药材浸泡20分钟，倒入砂锅内，水煮沸，温服。
工作繁忙的人们可以自己制作茶包。取白术、白芍、白茯苓各150克，甘草75克。将它们磨成粗粉，混合均匀，装入30个小袋中。每天服用1袋。用沸水冲泡（煮至少10分钟）并作为茶饮用。
如果用于敷脸，一次使用15-20克。用面膜小碗将三白汤粉加水搅拌均匀。还可以添加一些蛋清来增加其粘度，使其更顺应。将其涂抹在脸上并等待20分钟。洗掉。外敷必须持续半年以上，最好不间断，才能达到有效效果。
温馨提醒
1、三白汤具有滋补活血的功效。经期食用过多，可能会导致月经量增多，月经周期延长。因此，女性经期不宜服用。可以在月经后服用。
2、孕妇、高血压患者、阴虚血过多者最好不要服用。
3、三白汤不宜过量饮用，也不宜空腹饮用。食用时应忌食辛辣食物。
4.本方含甘草。长期使用容易引起血压升高、水肿等副作用。因此，喝三百汤是可以间歇性进行的。比如喝三天，停一两天，再继续喝，副作用就可以大大减少。
审稿人：季波南部战区总医院主任药师
用户评论
我最近皮肤也开始暗沉和长痘了！感觉压力真的很大影响肌肤。这篇博文让我看到了希望，三白汤听起来很神奇啊，是不是真的有效呢？期待看到更多分享或经验总结！
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我的皮肤比较干燥敏感，长斑也不少 尝试过很多美颜产品效果都不理想 ????这三白汤的成分看着挺清新的，或许是个好方法试试看，有朋友之前用它改善肤色成功了呢！希望这次能看到效果！
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补气养血、美白润肤听起来真是太 tempting 了啊~皮肤本身状况好不好和内调息息相关，我一直在找合适的饮食或方法来改善我的皮肤问题
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我一直觉得喝汤是最好的滋补方式，尤其是三白汤这种配方看起来简单易做。如果真的能有效改善皮肤暗沉、痘痘和斑点，那简直太棒了！我会试试看！
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我感觉三白汤这个说法有点像民间偏方吧？虽然听起来很古老很有道理，但能否真正达到美白润肤效果呢？还需要更科学的实验或者权威支持。
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我觉得要改善皮肤问题，内调之外也需要外用的护肤品！单纯靠三白汤就能完全解决暗沉、痘痘和斑点肯定不太靠谱吧。还是要综合的方法才行！
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我有点 skeptical 怀疑这种食疗方法的效果呢？毕竟每个人的身体状况不同，可能会有不同的反应。但如果真的想尝试，可以先咨询医生或者专业人士的意见.
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我的皮肤天生就偏暗沉，以前也尝试过各种美白产品，效果都不太明显 ???? 这三白汤好像很适合我的情况，我要试一试！希望能够改善我的肤色问题。
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我本身对养生很有兴趣，而且觉得饮食对健康影响很大。看到这个标题就让我跃跃欲试了！三白汤听起来很棒，一定有很多好处，而且做法也很简单.
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我觉得皮肤暗沉、长痘、有斑点可能是多种因素造成的，不仅仅是气血问题吧？还需要考虑外界环境因素、遗传基因等多方面原因才能更有效地解决问题!
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我最近一直熬夜工作，皮肤状况真的越来越差！看看这个三白汤，说不定是个补气养血的好方法。我要试一试！
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虽然听起来很神奇，但我还是不太敢轻易相信这种食疗方法的效果。毕竟每个人体质不同，需要针对性地解决问题！
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之前尝试过很多美白产品，都没有效果 ???? 现在看到三白汤这个新方法，感觉很有希望。我会认真研究一下它需要的食材和制作过程!
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养生的理念我很赞同，但这种食疗方法的效果还需要更多的科学依据才能支撑！
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我以前也经常长痘痘暗沉，后来专门调理身体，饮食上注重清淡易消化，坚持运动，皮肤慢慢好了起来！三白汤看起来很有潜力，值得一试!
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如果真的能通过三白汤调节气血，改善皮肤问题，那真是太棒了！我以前也看过很多中医养生书籍，觉得吃对食物对身体有很多好处。
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我觉得这个三白汤的做法可能有点复杂，而且需要搜集多个食材 。 如果时间不够充足的情况下，用其他简单快捷的方法来改善皮肤状态或许更合适!
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用户评论
我一直感觉自己皮肤颜色很暗沉，痘痘和斑点也越来越多。最近听人说起这款三白汤，打算试一试看看是不是真的管用！
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暗黑黄皮的人表示迫切想尝试这个补气益血的美白润肤汤！希望效果能跟宣传的一样，改善肤色就是我的终极目标。
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看到这里才知道“三白”指的是美白、补气和养颜！皮肤问题确实很让人烦恼，这款汤听起来很有吸引力。
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最近特别容易长痘痘，又害怕会留下疤痕。如果这个三白汤真的能改善皮肤状态，我一定试试看！
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感觉自己的肤色越来越暗沉了，总是担心影响我的形象。这款汤听起来很新颖，希望能让我恢复到以前的白皙肌肤。
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补气益血对祛痘的效果我一直不太清楚，听说是很有用的。这三白汤的成分看起来也挺天然的，值得尝试。
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对于有皮肤问题的姐妹来说，这款三白汤可能是个很好的选择。希望能够帮助自己变得更加自信！
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美白润肤是我的重点需求，这个三白汤听起来就很有效果。期待能改善我的肌肤，让我拥有更加健康的光泽。
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一直以来都在寻找适合的美白产品，这款汤似乎是个不错的选择。我会关注一下它的使用情况和效果。
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皮肤暗沉长痘长斑确实令人烦躁，希望这个三白汤能够真正解决这些问题，让我拥有更加美好的肌肤！
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最近很注重我的皮肤保养，这款三白汤看起来很有潜力。希望能给我带来惊喜！
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感觉自己越来越需要一款能够改善肤色和痘痘的方案，这款三白汤听起来似乎是个不错的选择。
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这个三白汤吸引我的地方就是它能够同时美白、补气和润肤，看起来很全面。期待它的效果！
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皮肤问题确实让人困扰，希望这款三白汤能够真正帮助我改善皮肤状况，让我恢复到自信状态。
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很久没见过这么新颖的调理方法，这个三白汤听起来很有趣，也许值得一试！
有11位网友表示赞同！
补气、益血、美白都很重要，这款三白汤似乎集成了重要的功效。如果效果真的显著，我想试试看！
有10位网友表示赞同！
想拥有健康美丽的肌肤，不妨尝试这款三白汤，或许可以带来意想不到的惊喜！
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对于追求美的女性来说，试一试这款三白汤或许是一个不错的选择，让我看到我的皮肤焕发光彩。
有18位网友表示赞同！