减肥期间应该吃什么水果 适合减脂期吃的8种水果

本文就来谈谈减肥期间应该吃哪些水果，以及晚上只吃水果是否可以帮助减肥的相应知识点。希望对您有所帮助。不要忘记为此网站添加书签。

晚上只吃水果能减肥吗？ ***哪些水果适合晚上代餐？

吃瓜子可以减肥吗？

1.晚上只吃水果能减肥吗？ ***哪些水果适合晚上代餐？

如果长期坚持，晚上只吃水果，也能达到一定的减肥效果。不过，由于每个人的体质都比较不同，所以具体的减肥效果也因人而异。你可以吃一根香蕉或一个苹果。还可以吃一个橙子，因为这些水果中的矿物质含量比较高。

2、吃瓜子能减肥吗？

不能吃瓜子来减肥。如果你想减肥，你需要对饮食、运动和生活习惯进行综合的处理。比如饮食要以清淡为主。多吃西红柿、黄瓜、洋葱、瘦肉、豆腐、牛奶及乳制品、苹果、菠萝、猕猴桃等蔬菜和水果，忌烟、酒、辛辣、油炸、甜食。按时吃饭，不要熬夜。饭后多运动，如快走、慢跑、爬山等，避免剧烈运动，需要持之以恒才有效。

关于减肥期间应该吃哪些水果的介绍就到此结束了。晚上只吃水果能减肥吗？希望对大家有所帮助。