暑假即将结束，学生心理调节的10条指南你一定要读！

夏天都吃太多好吃的零食了！感觉肚子好像大了一圈

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开学要开始控制饮食啦，别再像暑假那样吃得わけあり放題

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现在就开始预习秋季运动计划！‍️‍️

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该是时候减少碳酸饮料的摄入了吧……

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早餐一定要好好吃，不然中午就容易暴饮暴食

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减肥路上一点不轻松哎！ 但也要坚持啊！

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晚上吃饭量要少一些，特别是高碳水化合物的东西

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每天散步1小时好像能帮助消化和燃烧脂肪哦？

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减肥的目标是什么呢？给自己一些动力

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一起努力减个小肚子吧！ ‍️‍️

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夏天吃冰激凌吃多了，开学就少吃一点

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运动要坚持，才能看到成果哦！坚持不懈是最重要的。

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多吃水果蔬菜，补充维生素，也能帮助减肥!

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给自己一个健康的暑假后备箱吧！

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晚上睡前不要吃宵夜，否则脂肪容易储存

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早起运动的快乐难以言喻，还能瘦身！

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记录下自己的饮食计划和运动情况，能更有效地控制减重进度

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给自己一些奖励，激励自己继续减肥!

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健康的生活方式才是长久的改变

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