文|菁妈

一矮毁所有！

孩子小的时候长得太矮，也容易成为校园凌霸的对象！

高考填志愿，有一些学校和专业有身高要求，身高达不到高考选择都要受限制。

大学毕业出来工作不少岗位也会有身高的限制。#童书上头条#

结婚找对象很多人也会有身高的要求。比如希望女孩子1米6以上，男孩子至少1米7以上。

身高对于孩子的学习、生活、工作甚至是恋爱婚姻，都有着潜移默化的影响。

这么重要的身高却只有短短的十几年的时间来增长。

一般女孩子长到16岁，男孩子长到18岁基本上就不会再长高了。

身为家长一定要有远见，从孩子出生开始就要关注孩子的身高，了解孩子什么样的身高才是达标的，当孩子的身高达不到理想身高时，要学会及时的调整！

2021年0~7岁儿童身高标准出炉，男女标准略有差异，家长要学会看

左侧一栏是孩子的月龄，按照孩子的月龄看，身高达到什么级别！

孩子的身高处于-3SD以下，说明孩子的身高处于下等水平，说明生长迟缓，家长尽快带孩子去就医。

孩子的身高处于-3SD到-2SD之间，说明处于中下等，身高增长相对比较慢，父母要加以矫正。

孩子的身高处于加减1SD之间，说明孩子的身高属于中等。如果希望孩子长得再高一些，需要父母加把劲。

孩子的身高处于加+1SD到+2SD之间，说明身高处于中上水平，除了继续保持之外，父母还要注意，体重最好也控制在中上水平，最好中等水平。

孩子的身高处于+2SD到+3SD之间，说明孩子的身高是上等水平，比大部分同龄孩子都要高一些，除了继续保持之外，父母也要注意，孩子的营养也要跟得上，毕竟孩子长得高需要的营养也更多。

孩子的身高+3SD上属于上等的身高，成年之后女孩子至少一米七以上，男孩子至少一米八。前提是父母要注意控制孩子的体重。

家长们可以对照两张图，希望女孩子成年后能长到一米六的身高，要在中位数这一栏，希望男孩子成年后能长到一米七二的身高，也要在中位数这一栏。

想要孩子长得更高，需要父母多加努力。

孩子青春期之前，父母养育做到“五好”，让孩子多长几厘米

▲睡好

孩子越小睡得越多，孩子越小长得越快，这充分说明了睡眠对于孩子长高的重要性。

晚上的时候生长激素分泌会更高，前提是孩子睡得香，睡得好。

孩子三岁之前，家长要观察孩子的睡眠情况，保证孩子睡得足睡得够。

3岁~7岁9点之前睡觉，7岁~11岁9:30之前睡觉，12岁~18岁10:00之前睡觉。

▲玩好

孩子一岁之前多让孩子爬，对于孩子来说爬行是一种好玩的游戏，也是一种锻炼的好办法。

一岁之后每天保证孩子一个小时以上的户外活动时间，小的时候可以跟其他的小朋友在小区里面打闹玩耍，大一点可以给孩子打篮球，打羽毛球，跳绳等跳跃性的运动。

要让孩子觉得运动是在玩耍，孩子才会爱上运动，更有利于孩子长高。

▲心情好

老话说得好“餐桌上不教训孩子”。吃饭的时候不要批评孩子，否则会影响孩子的心情，从而影响孩子的消化。

给孩子多点鼓励，早点批评，让孩子心情好，孩子才能胃口好，玩得好，才能长得更高。

▲喝好

如果没办法母乳喂养，建议给孩子喝婴儿配方奶粉，每天保证800毫升左右的奶量，才能够满足孩子蛋白质和钙的需求。

1岁~3岁，每天需要喝500毫升的牛奶；

4岁~6岁，每天保证400毫升的牛奶；

7岁~10岁孩子对钙的需求增加，建议每天600毫升的牛奶，如果达不到需要额外的补钙。

11岁~15岁孩子处于身高快速增长期，建议每天600毫升的牛奶。

16岁以后每天400毫升的牛奶。

除了要补充足量的奶之外，尽可能少喝含糖饮料。

▲吃好

孩子在三岁之前咀嚼能力，胃肠消化能力都比较差，不要给孩子大人饭，而是要单独给孩子制作辅食。

辅食做得好不好，直接影响孩子的消化吸收，直接影响孩子吃饭的胃口，间接会影响孩子的身高。

建议想让孩子长更高的妈妈可以购买一本《儿童长高食谱》。按照里面的食谱给孩子做，孩子不但爱吃，而且还有助于消化，让孩子吃了长高高。

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这本书有几个特点：

一：食谱按年龄分好，每个年龄段吃什么直接按照书上的来做就好了。

二：特殊时期调理食谱，比如孩子食物不振有专门的调理餐，还有贫血调理餐等。

三：文字和视频结合，可以自由选择方式。

妈妈用一杯咖啡的钱，买一本能让孩子长高的食谱，真的很划算。

家长给孩子添加辅食时，容易出现6种误区，检查下你有没有犯

用户评论

颜洛殇

哎呀，这可是要关注的事儿啊！希望我家宝宝能达到标准身高。

    有6位网友表示赞同！

你身上有刺，别扎我

看到这些数据，感觉自己家的小孩好像没长多少啊。

    有11位网友表示赞同！

在哪跌倒こ就在哪躺下

最近想给孩子补营养，看看能不能促进生长发育。

    有13位网友表示赞同！

ˉ夨落旳尐孩。

不知道标准和实际情况是否相符，得问问医生一下！

    有7位网友表示赞同！

盲从于你

孩子的身高其实主要遗传吧，不用太担心是不是达标。

    有19位网友表示赞同！

何必锁我心

饮食均衡才是最重要的，要保证孩子得到足够的营养。

    有5位网友表示赞同！

麝香味

家里的环境也要注意啊，给小孩一个安全、舒适的空间成长。

    有6位网友表示赞同！

雁過藍天

经常带小朋友去户外活动，促进骨骼发育比较好哦！

    有19位网友表示赞同！

凉笙墨染

我也想了解一下自己家的宝宝身高情况，赶紧问问看看吧。

    有14位网友表示赞同！

顶个蘑菇闯天下i

孩子的营养要摄入多样化，不能只吃同一种食物 。

    有5位网友表示赞同！

无寒

孩子睡眠也很重要啊，充足的睡眠能促进身体发育。

    有15位网友表示赞同！

把孤独喂饱

看到这些数据，感觉自己家的宝宝好像长得比较早啊！

    有6位网友表示赞同！

素婉纤尘

希望小家伙们都能长得又高又壮，健康快乐地长大！

    有14位网友表示赞同！

秒淘你心窝

标准身高只是一个参考数据，每个孩子都有自己的生长速度。

    有6位网友表示赞同！

柠夏初开

这东西还得慢慢看，着急也没用，享受孩子的成长过程吧。

    有18位网友表示赞同！

长裙绿衣

家长也要注意自己的身体健康，给孩子做好榜样！

    有13位网友表示赞同！

旧爱剩女

关注孩子的身高发育，也要关注其他方面的发展，比如智力和情感。

    有6位网友表示赞同！

放肆丶小侽人

现在信息发展迅速，很多育儿知识都可以在网上搜到，学习一下很重要！

    有19位网友表示赞同！

抚涟i

孩子的健康是家长最大的愿望，希望他们都能快乐成长！

    有6位网友表示赞同！