binge 生果清热解毒去火
夏季气温升高，人体容易出汗，招致内火上升，呈现口腔溃疡、皮肤发炎等症状。因而，清热解毒去火成为夏季摄生必备。而生果做为清冷解暑的食物，具有很好的清热解毒做用。今天就来为各人举荐几种具有清热解毒去火效果的生果吧！
苹果苹果富含维生素C和纤维素，有助于清理肠道和缓解便秘。同时，苹果中的果胶具有降低胆固醇的做用，有助于降低心血管疾病的风险。而且，苹果的口感洪亮爽口，既能够做为生果间接食用，也能够用来造做各类美食，是夏季去火的好选择。
草莓草莓含有丰硕的维生素C和抗氧化剂，具有清热解毒的做用。同时，草莓中的纤维素也有助于清理肠道，缓解便秘。而且，草莓的口感鲜美，不但能够间接食用，还能够用来造做各类甜点，十分合适夏季食用。
葡萄葡萄是一种碱性生果，有助于平衡身体酸碱度。同时，葡萄还具有滋阴养阴的做用，对女性身体安康有益。而且，葡萄的口感鲜美，能够间接食用，也能够用来造做各类甜点，十分合适夏季食用。
柠檬柠檬是一种酸性生果，具有很好的清热解毒做用。同时，柠檬还具有健胃消食的做用，能够缓解胃部不适。而且，柠檬的口感清新，不但能够间接食用，还能够用来造做各类美食，十分合适夏季食用。
火龙果火龙果是一种富含维生素C的生果，具有很好的清热解毒做用。同时，火龙果还具有丰硕的炊事纤维，有助于清理肠道和缓解便秘。而且，火龙果的口感鲜美，能够间接食用，也能够用来造做各类美食，十分合适夏季食用。
多吃生果有助于清热解毒去火，但是也要适量。过量食用生果可能会招致腹泻。
总之，生果是一种十分好的清热解毒去火的食物。在夏季，我们能够适量地食用各类生果，辅佐身体贯串连接安康。但是，也要留意适量，不要过量食用。
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用户评论
夏天总是容易上火的，感觉 badan 不舒服，这篇文章真是太棒了！分享了不少好吃的水果清热解毒，我打算试试看西瓜和冬瓜茶。谢谢作者分享！
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我对"清热解毒"的概念一直有点模糊，这篇博文解释得很清楚，还有很多种水果的功效，很有参考价值，下次应该多买些柚子吃!
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说清热解毒最好的不是灵芝？这篇文章只提到了芒果、西瓜等常见的水果，没看到一些中药或更传统的方法，感觉不够全面。
有12位网友表示赞同！
这个夏天真是太热了，感觉身体随时都可能冒烟！幸好这篇博文提醒了我要多吃一些清凉解毒的水果!下次就试试这篇文章推荐的梨子银耳羹吧!
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我总是觉得吃芒果会让人上火，没想到这篇博文中说芒果可以清热解毒？ 我需要多了解一下这些水果的功效啊。
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夏天吃西瓜是一直的心得体会，不过我还是喜欢菠萝的味道更多，清甜爽口又能补充维生素C！
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这个博文让我明白了为什么有些人说 watermelon是夏季必备水果了，不仅清爽解暑，还能起到清热解毒的效果？简直是夏天的福音啊!
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夏天喝绿豆汤也不错呀！这篇博文我比较感兴趣的是这些水果是如何去火的，应该多科普一下相关的原理
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除了吃水果也要注意多补充水分，勤洗手消毒预防夏季传染病也是至关重要的事情啊!
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清热解毒这个概念好复杂的样子！感觉只要多吃些水果就OK了？这博文简单介绍了一些功效，但没说清楚哪些水果适用哪种人群。
有10位网友表示赞同！
我夏天最喜欢西瓜冷饮了，甜甜的冰爽口感一下子能让人清醒过来！看来西瓜真的不止是一般水果，还能清热解毒呢!
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这篇文章写的太简单了，很多水果的功效都没有详细说明，只是提了一下名字，不够全面。
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夏天吃水果真的是最舒服的事了，能解暑又营养丰富！不过要注意不要一次吃太多，以免腹泻不舒服。
有7位网友表示赞同！
感觉这个夏天天气越来越热了，我很容易容易上火，这篇文章真是太对了，让我知道哪些水果可以清热解毒，要多吃一些!
有13位网友表示赞同！
我觉得这篇博文很有用，很多水果的功效我没有了解过，现在才知道他们还能清热解毒？以后得多注意啦！
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对人体来说，饮食不仅要营养均衡也要做到“食疗”，选择合适的水果确实可以更好地保健身体。不过，这篇文章提到的都是一些常见的水果，希望能有更详细的介绍。
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这篇博文挺好的，文章比较浅显易懂，适合大部分人阅读和了解！我准备赶紧去买些柚子尝尝看清热解毒的效果！
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对于经常上火的人来说，这款水果是福音了，感谢作者分享！
有16位网友表示赞同！