上肢酸痛无力，但一动就有力量

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心脏病患者出现心跳、心慌、心悸等症状，可能是由于心肌缺血、心脏供血不足引起的。这时身体虚弱，心情不好，手臂酸软无力，自我按摩就比较勉强。我告诉他，如果先按摩大陵穴，再按摩其他穴位，可以很快提高臂力，效果也很显着。

大陵穴是手厥阴心包经的俞穴、原穴。它位于我们手腕横纹的中点，掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱之间。大陵穴主要用于治疗心痛、心悸、胸肋疼痛、腕关节疼痛、口臭、惊慌、狂躁等病症。

刺激大陵穴有助于增强手臂力量。主要原因是此穴属于心包经，沿上肢、手臂的正中线走行。经常按摩或敲击心包经，可以调节心脏的血液供应，增加心脏的血液供应。功能改善了，血液顺利输送到身体各个部位，人就会感觉舒服、有力。大陵穴是心包经的原穴。原点治本，无一例外地具有这些功能。大陵穴位于手掌与前臂交界处。按摩刺激可以调节上肢气血运行的速度。手掌和手腕的柔软度会立即得到改善，手臂的力量也会增加。这是一个；其次，大陵穴位于手腕两根肌腱之间（掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间）。如果按摩大陵穴，就会触及到这两条筋。手臂可以快速增强力量，肌腱也有贡献。这话怎么说呢？当我们连续加班的时候，我们疲惫的身体根本没有力气，我们经常用“疲惫”这个词来形容。这意味着，如果经络过度疲劳，身体的能量消耗过大，就会出现肌肉酸痛、四肢无力，身体就会感到无力、疲倦、不舒服。如果人体的经脉元气充沛，人的整体状态强健，那么他的精神状态就会特别好。在日常的按摩推拿中，很多疼痛都可以通过筋理来缓解，所以按摩大陵穴、掌长肌腱、桡侧腕屈肌腱可以改善心脏，尽快恢复身体的活力。

当你的上肢太累而无法按摩时，可以采取以下步骤来调整上肢，为其注入活力。

1. 摇晃技术

摇功顾名思义，就是通过摇动手掌来带动手腕来刺激穴位。一手手掌朝上，五指放松微曲，另一手拇指按在大陵穴上。其余四指握住手腕后侧，拇指与其他四指共同作用，上下晃动另一只手的手掌。摇动时来回1次，每只手摇动36次。

2、反击方法

反击法是指两手腕相互碰撞、撞击，从而刺激穴位，称为反击。双手握空拳，一手在上，一手在下，手腕内侧相对，两臂交叉，开合一次，共击打大陵穴36次。击打时，两腕要放松，用力不宜过大。

虽然两种技术不同，但效果是一样的。它们都刺激大陵穴和手腕的两根筋。当你的手臂酸痛无力时，可以选择这两种方法之一进行调理。如果心烦意乱、心慌、心慌，实在没有心情按摩，可以晃动手掌或敲击手腕。穴位会受到一定程度的刺激，手腕上的筋也会得到舒缓，感觉手臂更有力了。我想自我调节身体上的其他问题，所以我想按摩一下。

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