panda 很多朋友对于即使不防晒也会变黑，体内肯定有淤积！此方可美白、健脾、润肺。秋天要多喝水。和不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
但比晒黑更可怕的是，我的脸上不知不觉就出现了好几个斑点。这实在是雪上加霜！
爱美的人们要么做好防晒，要么做紧急晒后修复。
然而，这些措施的效果却远不能令人满意。
哪一步错了？变黑的皮肤还能变白吗？这些顽固污渍能去除吗？
一起来学习中医治疗方法吧！
脸上有斑点，身上有淤青
《黄帝内经》说：“存在于内部的一切都必须在外部成形。”
中医把色素沉着过度引起的色素斑称为“皮肤斑”。这不仅仅是皮肤上的瑕疵，更是身体内部问题的外在表现，与阴阳、气血、脏腑、经络的失调有关。
如果体内垃圾毒素堆积过多，气血运行受阻，黑色素无法正常代谢排出，就会停留在脸上，形成斑点。
而体内的瘀阻不仅包括瘀血，还有寒凝、痰湿、气滞、血虚，这些都是“帮凶”，而这些都来自于生活中你不经意忽视的一些小细节。 ——
如果喜欢吃冷饮，就容易生痰湿；
经常熬夜会伤阴耗血；
心情不好，肝气郁结；
……
一点一滴，日复一日，所有的脏腑经脉都在不知不觉中被堵塞。
从内而外，以白养白
这是一种长在脸上的疾病。它是由于体内废物和毒素堆积而引起的。仅靠护肤品并不能治标，更重要的是从“内部调节”入手。
肺主皮毛，白色入肺。
对于皮肤问题，首先要从肺部入手。可以多吃一些温和温热的白色食物，从内到外滋润肺部和皮肤。
这里有一个中药方，可以帮助全面美白淡斑。
杏仁五白汤：杏仁20克，山药、莲子、百合、茯苓各10克。
这五种成分有一个共同的特点，那就是颜色都是白色的。中医强调美白。杏仁、山药、莲子、百合、茯苓都是白色的。如果想要美白皮肤，建议多吃白色食物。
其次，白皮能入肺，肺主皮毛。润肺是养颜的好方法，尤其是杏仁和百合，最能润肺。
杏仁有两种类型。用于药用的是苦杏仁。苦杏仁具有充足的药性，药用价值较高。中药中使用的杏仁通常是苦杏仁。
甜杏仁用于制作食物。甜杏仁味甜细腻，几乎没有苦味。它们可以滋润肺部，但并不干燥。虽然药性稍差，但性质温和，适合长期服用。
百合被誉为“第一补肺”，其功效几乎是举世皆知。
茯苓最能祛湿。它很轻，几乎没有气味。它清淡且利尿。这种利尿作用很好，可以把尿液中的水分吸走。
莲子、山药具有健脾润肺、固肾填精的功效。
凡湿、肿、满，皆属脾。如果脾胃功能不够强健，脸上的斑点虽然会淡化，但很快又会重新长出来。
这样一碗简单的杏仁白汤，不仅能补肺，还能补脾，健脾润肺，美白滋养肌肤。
除了烧水饮用外，还可以将这五种材料放入破壁机中，打成糊状。每天早上喝一碗，每周喝两到三次。特别适合秋季食用。
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用户评论
我每年夏天都晒黑，皮肤也不好。感觉很 frustrating! 这段话说的太对头了，原来是身体里面有淤积的原因？是不是要看看有没有积累的瘀血？
有9位网友表示赞同！
标题把我吸引了！防晒后变黑真的烦透了，不知道怎么改善啊！这个方子的重点是什么呢？什么时候才适合喝
有13位网友表示赞同！
秋天容易干燥，皮肤也更容易出现问题。这个配方听起来不错，感觉很温和，能有效美白又补脾健肺，试试看效果怎么样吧！
有13位网友表示赞同！
防晒真的很难受，总觉得戴帽子和帽子都不怎么管用，就好像上色一样还黑！这个方子很有趣，想看看是什么中药材组成？能不能尝试一下
有10位网友表示赞同！
秋季确实容易出现皮肤问题。以前也常听中医说体内淤血会导致面色暗沉，所以这个方法很有价值! 要是能真的美白、健脾又润肺那真是太好了！
有9位网友表示赞同！
这篇文章说得挺有道理的，感觉很多人都忽略了身体内的问题导致皮肤变黑。我之前也有类似问题，吃了一些中药材，效果还行吧！分享这个方子给大家试试看哦
有6位网友表示赞同！
其实防晒很重要啊，每天都应该注意保护好自己。这篇文章让我明白了很多道理，原来身体的健康也影响到皮肤状态！
有12位网友表示赞同！
我比较 skeptical 看这种美白方法。虽然秋天容易有皮肤问题，但是感觉很多中药方子都效果不显著。需要谨慎尝试啊。
有12位网友表示赞同！
体内淤毒导致皮肤状况不好真的很普遍。这个方子听起来不错，但还需要具体了解下配方和功效才能决定要不要试试看！
有16位网友表示赞同！
秋天确实是该吃一些暖身的食疗了。我比较喜欢喝些红枣粥等滋养肺胃的食物。这个方子的重点是美白？能不能分享一下详细的步骤吗？
有14位网友表示赞同！
很多时候皮肤变差不是单方面的！要重视身体健康，才能达到内外兼修的效果！这个方子很有意思，有机会试试看效果哦~
有5位网友表示赞同！
我平时就很注重防晒了，每次外出都涂抹大量防晒霜，但是皮肤还是会慢慢变黑，有时候感觉真的很沮丧。想问问这篇文章提到的“淤”是什么意思？是体内积聚的污垢
有10位网友表示赞同！
美白和健脾润肺都挺重要的啊！感觉很多中药材都能达到这些效果，这个方子看起来也比较全面。我平时喜欢喝一些菊花茶，缓解一下眼疲劳。有没有什么类似于秋天的滋补偏方分享一下？
有11位网友表示赞同！
我一直都在寻找适合秋季的护理方法！皮肤变黑、干燥都是常见的困扰，想要找到有效减轻问题的解决办法！这个方子听起来很不错，有机会试试看效果，希望能够达到美白、健脾润肺的效果！
有20位网友表示赞同！
我对中药不太懂，所以感觉这个方子有点陌生。但文中提到的“淤”概念还是很有道理的，就像身体内的垃圾一样会堆积起来影响皮肤状况。
有8位网友表示赞同！
感觉这个方法听起来很新奇！我已经尝试了很多美白产品和护肤方式了，还没有什么效果。希望这个方子能让我白一白!
有18位网友表示赞同！
这篇博文挺有意思的，让我意识到皮肤问题不仅仅是外在的事情，身体健康也至关重要！我会关注一下“淤”的问题，看看是不是跟我的皮肤状况有关系！
有7位网友表示赞同！
其实每个人体质不同，对美白的期待也不同。我们更应该关注到健康的饮食和生活方式，这样才能内外兼修！
有14位网友表示赞同！