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便秘患者多吃那些生果便秘患者多吃那些生果
便秘是一个常见的问题，会给我们的生活带来良多未便。生果是一种很好的缓解便秘的食物，那么，便秘患者能够多吃哪些生果呢？接下来，让我们一路来领会一下吧！
苹果苹果是一种富含纤维素的生果，能够辅佐肠道爬动，缓解便秘。同时，苹果还含有大量的维生素和矿物量，对身体安康有良多益处。苹果能够生吃，也能够煮熟或烤着吃，口感和营养都很好。
香蕉香蕉也是一种富含纤维素的生果，能够辅佐肠道爬动，缓解便秘。香蕉含有大量的钾和维生素C，对身体安康有良多益处。香蕉能够润肠通便，改善便秘问题。
橙子橙子也是一种富含纤维素的生果，能够辅佐肠道爬动，缓解便秘。橙子含有丰硕的维生素C和纤维素，对身体安康有良多益处。橙子能够生吃，也能够榨汁或泡茶喝，口感和营养都很好。
草莓草莓也是一种富含纤维素的生果，能够辅佐肠道爬动，缓解便秘。草莓含有丰硕的维生素C和纤维素，对身体安康有良多益处。草莓能够生吃，也能够榨汁或泡茶喝，口感和营养都很好。
生果饮食留意事项固然生果是一种很好的缓解便秘的食物，但生果中也含有一些不容易消化的纤维素，所以便秘患者在饮食上要留意适量。同时，生果也不能替代药物治疗，若是便秘症状严峻，仍是需要寻求医生的建议。
所以说便秘患者能够多吃苹果、香蕉、橙子、草莓等生果，它们富含纤维素，能够辅佐肠道爬动，缓解便秘。但是，生果也不能替代药物治疗，若是便秘症状严峻，仍是需要寻求医生的建议。
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用户评论
我也是超级容易便秘啊！最近一直在听朋友们说多吃香蕉效果很好，我也试试看，然后今天早上真的感觉比之前的舒服很多！希望这种感觉能持续下去
有13位网友表示赞同！
这篇文章写的很棒！我从年轻时候就一直便秘，试过各种方法都没啥用，看了这篇才知道原来是水果可以改善。我要去超市买点苹果、草莓和柠檬了，看看到底会不会有效。
有8位网友表示赞同！
我的宝宝经常便秘，看了这篇文章感觉很有帮助呀！果冻吃多了也不好，还是多吃这些自然新鲜的水果吧。
有15位网友表示赞同！
我觉得每个人的身体情况不一样，不能说所有便秘患者都多吃这些水果就好了。我吃香蕉反而还会加重便秘的感觉
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这种方法听起来挺靠谱的，我要试试看！我现在每天晚上都感觉肚子疼，真的是受不了了。
有7位网友表示赞同！
便秘确实让人难受啊，除了吃水果，运动也非常关键！一定要坚持锻炼，才能保持肠道的畅通。
有6位网友表示赞同！
我每天都想喝一杯柠檬水，可是总觉得味道太酸了怎么办？有没有什么方法可以缓解酸味？
有20位网友表示赞同！
这篇文章没讲排便时间的重要性啊，我的便秘主要是早上还没睡醒的时候难以完成排泄，反而在下午更容易顺利。
有8位网友表示赞同！
我吃苹果特别容易胀气，所以还是不敢多吃，其他的水果好像都不太喜欢。有没有什么其他有效的改善便秘的办法？
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看来除了水果，也要注意饮食结构和水分摄入吧！便秘问题还真的需要多方位的解决。
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我平时爱吃辣的东西，不知道会不会影响肠道健康啊？会不会加重便秘？
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这个推荐的水果我大部分都能接受，希望可以有效改善我的情况。 之前尝试过一些药物也有点效果，但是副作用有点难受。
有6位网友表示赞同！
其实便秘的原因很复杂，每个人都有自己的身体状况，什么方法管用也可能不同吧！
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看了这篇文章觉得很有道理，现在我就去买这些水果试试看！希望我能够像文章里说的那样改善便秘问题！
有19位网友表示赞同！
虽然这篇文章说得很详细了，但是我个人还是不太明白“如何”选择适合自己的这些水果，有没有更具体的方法？
有17位网友表示赞同！
水果确实有助于改善便秘，但我感觉每种水果的功效也不一样的，不知道如何进行合理的搭配呢？
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我本身就喜欢吃水果，看来便秘的问题可以用饮食来改善，真是太好了！我也希望我能像文章里说的那样，坚持多吃这些水果。
有16位网友表示赞同！