panda 前段时间接诊了一位女大学生乐乐（化名），自述尿痛三天伴有尿频尿急的症状，经过一系列化验检查之后，确诊为尿路感染。
那是什么原因导致了感染呢？是因为不注意卫生吗？经过问诊后发现，恰恰相反，是因为乐乐太爱干净了！乐乐自述每天都要洗澡而且都会使用私处清洗液清洗，说这样能保证干净卫生还很安全，殊不知她的卫生干净是导致感染的源头，菌群失衡引发了尿路感染。
很多女性为保持卫生、防止感染，会频繁清洁外阴，或者使用一些含有抗生素的私处清洗液。有一些“洁癖”的女性，去游泳或泡澡泡温泉后，总觉得水不干净，每次回到家，都要用“私处清洗液”清洗好几次。适当的清洁是必要的，但过度清洁不但起不到任何防治作用，反而会打破泌尿生殖系的菌群平衡状态，破坏局部的防御机制，诱发尿路感染。
当然啊，不是说爱干净就不对，但是清洁的方法，是一定要选对的！
首先，清洗不必过于频繁。一般情况下，可晚间用清水或温水适当进行清洗即可。注意力度要轻柔，避免擦伤。
其次，保持外阴的干燥也十分重要。在排尿或清洗完外阴后要记得及时擦干，潮湿的环境极易滋生细菌，可能会诱发泌尿感染。
温馨提示：小便后，用干净的卫生纸擦干即可。擦拭原则：从前向后方擦拭。不建议使用湿纸巾或者湿厕纸类的卫生用品。
最后，选择适合自己的清洁用品。如有需要可询问医生如何选择，购买时注意产品成分、清洁强度等。避免因清洁过度而造成伤害。
女性其实很容易尿路感染且稍不注意就会反复，尤其是绝经后女性，感染率可高达90%。尿路感染其实不是什么重大疾病，但是会反复发作带来许多困扰，导致尿路感染的原因也是复杂多样的，想要不再发病，最重要还是做好预防。给大家几个建议：
1.适当运动锻炼 每周坚持3次运动，且每次不低于30分钟，不仅可以锻炼人体机能，还可以保持体重。
2.适当的多喝水 水液代谢可以促进身体的新陈代谢，有效地促进部分细菌和毒素能及时排出体外，达到自洁的作用。因此千万不要吝啬喝水，一天保持2000—2500毫升的摄入量。
3.安全卫生的性生活 为爱鼓掌前后最好进行清洁，避免因不洁导致感染。无论任何一方患有泌尿感染一定不要同房，感染期间细菌繁殖较快，且容易造成交叉感染，严重的情况下会导致血尿。
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用户评论
这篇文章真的让我大惊！我从小就超级爱干净，从洗手到洗澡都不放过，就连用过的一次清洁纸也要扔进垃圾桶里。没想到居然会容易得尿路感染！我以后要稍微放宽一些对“干净”的追求了。
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我也是个特别爱干净的人，经常会觉得家里太脏乱影响心情。自从看了这篇文章后，终于明白自己为啥总是拉肚子，原来是清洁过度导致的肠道菌群紊乱！看来以后要找个平衡点，别太过执着于“干净”了
有15位网友表示赞同！
虽然我平时也不像文章里说的那么夸张，但其实我也很注重卫生习惯。我经常会清洗身体，保持个人洁净，这篇文章提醒了我要注意适当放松，避免过度清洁导致的伤害。
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我也是有这方面疑问了，毕竟在一些宣传中洗干净很重要啊？现在看来真的是要找到个平衡点才行！
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我最近一段时间总是感到下腹疼痛、尿频。看了这篇文章才知道原来是尿路感染了！真是太可怕了！以后一定要注意自己的行为习惯，不要过度清洁了！
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这篇文章确实让我长见识。以前只知道爱干净是对的，现在知道过度追求“干净”反而有害身体。其实健康的生活方式才是最重要的！
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感觉写的太绝对了吧？有些人本身体质就比别人更敏感容易感染，和清洁程度有什么关系呢？
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我的看法是：健康的生活习惯很重要，但也不能过度清洁。要找到一个合适的平衡点，保持身心健康才是最重要的！
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这篇文章说的很对啊，我身边就有朋友因为喜欢用热水清洗身体导致尿路感染复发很多次。现在他终于明白过来，调整了自己的卫生习惯だいぶ好多了。
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我觉得只要掌握正确的清洁方法和卫生知识，还是可以保持干净和健康的！
有20位网友表示赞同！
这篇文章让我觉得有些杞人忧天啊！追求健康的生活方式当然重要，但也不能太过焦虑吧？
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我个人认为，保持清洁很重要，但不是越干净越好。要根据自身身体状况来调整卫生习惯，避免过度清洁带来的伤害！
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这篇文章引发了我很多思考。生活中确实有很多误区，我们要学会辨别真假信息，才能更好地保护自己健康的！
有15位网友表示赞同！
我经常会在网上看到各种各样的健康文章，有些说得太夸张了，真的让人很难相信！要理性看待这些信息，不要被它们吓倒。
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我觉得这篇文章很有教育意义，提醒大家不要盲目追求“干净”，要保持一个健康的姿态和心态！
有19位网友表示赞同！
看了这篇文章之后，我更确定了我的卫生习惯很健康，不会过度清洁。继续保持良好的卫生习惯吧！
有15位网友表示赞同！
我身边也有朋友因为从小太过注重洗手频率而导致皮肤干燥、过敏。所以说要找到一个平衡点真的很重要啊！
有8位网友表示赞同！
这篇文章说的很有道理。很多人忽略了清洁方法的重要性，过度清洁反而会破坏身体的自我调节能力。
有17位网友表示赞同！