服用减肥药减肥怎么避免反弹？减肥成功后预防反弹，记住这3步

小刘是一名大四的学生，前几个月网购夏季衣服，到货试穿的时候，衣服竟然穿不进去了，这才意识到自己胖了，所以决定要开始减肥。

小刘尝试了很多种减肥方法，包括了节食、健身等，但是都不见成效，稍有松懈就会反弹，甚至体重增加的比之前还多，然后想到了最近非常流行的药物减肥，不过听说减肥药也容易反弹，想问问有没有一款有效而且还不会反弹的减肥药。

不反弹的减肥药

人们选择减肥药，注重的就是疗效和不反弹，小刘在平时刷手机的时候，偶然看到了慕小腰奥利司他胶囊，说这款减肥药不仅可以起到减肥效果，还可以有效避免反弹，刚好可以满足小刘的要求。但小刘又觉得这种广告在市面上太常见了，如果相较其他减肥药没有相对明显的优势，那自己宁愿顺其自然，不想轻易尝试，万一吃出其他问题更加得不偿失。

那么这款减肥药真的是和小刘猜想的一样，只是夸张宣传，收智商税吗？我们先看看这款减肥药的减肥机制，相较于其他减肥药有何不同？

奥利司他胶囊的减肥机制

奥利司他有别于一般减肥药的作用机理，并不是通过抑制食欲或者燃烧脂肪等副作用明显的方式，而是通过直接作用于肠道，以降低脂肪吸收的方式来达到减肥的效果。

用法用量也并不麻烦，可以餐食期间服用，也可以餐后1小时以内服用，不需要禁食也不需要只吃素食。

奥利司他的适用人群主要分为三类：

1、 想要减少腰腹赘肉、维持好身材的爱美女性。

2、 由于饮酒、暴饮暴食、疏忽自己身材管理的发福中年人和想要减肥的上班族和大学生。

3、 内分泌性、遗传型和药物型的病理性肥胖人群。

上述3种类型涵盖了大多数有减肥需求的人群，适应范围很广，也就减少了不同类型减肥人群的选择减肥药的烦恼和试错成本。

但是所有减肥的人群，都非常担心反弹，那么如何才能科学地防止赘肉反弹呢？

第一步：减肥人群防止反弹从减肥开始就应该做准备，那就是合理膳食，不要立刻完全限制自己的食欲，而是在保证合理膳食的前提下减肥，这样很多人即使在短时间内减肥成功了，很有可能在释放自己食欲的时候毫无节制的暴饮暴食，报复性的满足自己曾经的饮食欲望，很容易造成反弹，所以在减肥开始的时候，一日三餐合理分配，保证食物的多元丰富，适量的减量，饮食时间规律即可。

第二步：药物减肥不要选择以通过抑制食欲和降低代谢、燃烧脂肪等方式达到减肥目的的减肥药物，一旦停药就会反弹，最好选择以仅作用于肠胃、降低脂肪吸收的方式来减肥的减肥药，可以避免反弹，比如奥利司他等。

第三步：减肥成功之后，也要做好饮食管理，成年人的代谢和青春期的青少年不可同日而语，这也是很多人步入成年之后，从曾经的一条闪电到现在的憨态可掬的原因，保持身材是持续进行的，并不是某一个阶段的集中爆发。

最后也提醒大家，减肥一定要建立在健康的基础之上，不能为了追求美而牺牲了自己的健康。