panda 大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于军训后肌肤修护与美白攻略：快速恢复亮丽肌肤指南，这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
俗话说一白遮百丑一黑毁所有，一起来看看肤色对颜值的影响！
今天豆儿就来教你怎么在军训后当大家都跟碳一样黑而你依然bling bling的方法。
没有晒伤时请这样做
Step.1做好防晒，随时补涂
每天在出门前，一定要涂防晒霜，即使没有太阳或者阴天的情况下，并且一定要补涂，千万别嫌麻烦。否则黑上加黑那就尴尬了！
Step.2补水保湿
军训锻炼后，身体是处于极度缺水的，肌肤补水和身体补水都要做到，可以多用用保湿喷雾给肌肤降降温，千万别做“干物女”。
Step.3修复美白
想要做个白妹子，那么就要谨记“日防晒，夜美白”的护肤真经。夜间彻底清洁肌肤后，再涂上美白精华液或者美白面膜、修复精华入睡，千万不要因为“累、懒”这两个字倒头就睡，不给肌肤急救的机会。
如果你不幸晒伤，那请这样做
轻度
Step.1冷却
毛巾在冷水中浸泡，然后立即放在脸上冷敷个15一20分钟，冷却一下被晒红的皮肤。
Step.2退红
再用凉开水擦洗一下皮肤，因为凉开水容易渗透到皮肤内，能够帮助肌肤有效退红同时西瓜皮也有这种功效，将它捣烂冰镇再敷上，能够为肌肤补水镇定。
Step.3镇静
将晒后修护产品厚厚地涂在被晒红的部位补充水分，帮助镇静皮肤。
中度
Step.1冷却补水 把修护产品放在冰箱里冰一下、用水冷敷让皮肤迅速冷却，镇静一下避免出现晒后炎症，同时可以拍上些爽肤水补充水分。
Step.2镇静舒缓 可以用些含有金盏花成分的产品镇静舒缓一下肌肤，这样不仅让肌肤有一个晒伤过渡期，还能防止它因缺水而老化。
Step.3加强美白 当肤色退红之后，就可以使用晒后修护产品进行镇静，舒缓、补水啦，千万不要使用刺激性产品，因为这时的皮肤已经发炎，很容易加重皮肤的病情。可以用些比较温和的美白产品。
重度
Step.1全身迅速冷却
用绿茶泡水洗澡，让全身的皮肤立即冷却下来，迅速为皮肤防暑降温，最好泡个半个小时直至肌肤冷却。
Step.2修护治疗
可以将芦荟捣成黏糊状，敷在发红的地方，缓解脱皮和发痒的现象。由于晒伤的皮肤大量缺水，所以要尽快为皮肤补充水分，涂上乳液。
Step.3医院治疗
如果已经到了很严重的情况，那么一定要去医院进行专业的修复治疗，千万不要大意。
修护美白产品推荐
Holland & Barrett芦荟胶
最简单的晒后修复产品那当然是非芦荟胶莫属。它具有消炎镇静的作用，同时还会给肌肤降火。H&B这款芦荟胶天然芦荟含量高达99.9%，能够滋润、修复、祛痘，很是实用。
LANCOME-兰蔻光泽润养睡眠面膜
可以帮我们瞬间降低肌体温度，乳液细致而不厚重，保持整晚水分不流失。每天早晨醒来肌肤神采奕奕、修护效果草鸡棒。
LA ROCHE-POSAY理肤泉立润密集保湿霜
深度滋润皮肤，恢复皮肤水油平衡，质地温和滋润，缓解敏感问题，深层补水，双重保湿，能够修复晒伤肌肤。
小Tips:虽然现在处于秋季，但是紫外线还是很强烈，所以在使用美白产品让自己白回来的同时，白天还得记住防晒，不要让自己做无用功！
研究发现，被阳光虐待过的皮肤，若能进行适当的美白修复与美白调理，还是能够将变黑的程度降到最低，也就是说，事后补救绝对是有效的！
所以babe们千万不要随之任之，该做的修复美白不要停止！
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用户评论
军训回来皮肤真的暗沉了不少，希望这种方法能有效！
有5位网友表示赞同！
看看这个“极速”修护的方法，是不是真得“极速”？我等不及试试了!
有19位网友表示赞同！
我的皮肤很敏感，希望能找到适合的变白方法，不会刺激皮肤。
有13位网友表示赞同！
分享一下最近学习到的美肤知识，军训后要好好补充水分和营养。
有13位网友表示赞同！
晒伤真的难受，希望这个方法能帮助我恢复光滑透亮的肌肤
有14位网友表示赞同！
看了标题才知道自己不是一个人在经历“黑成碳”的感觉！
有8位网友表示赞同！
夏天做好防晒很关键，希望早点看到白嫩的皮肤!
有14位网友表示赞同！
军训后感觉自己的气色都不好了，想要改善一下肌肤状况。
有8位网友表示赞同！
变白方法很多，但要选择适合自己肤质的，才能有效地改善皮肤问题。
有18位网友表示赞同！
现在学习和生活压力很大，睡眠时间也缩短了，导致我的皮肤暗沉了不少。
有14位网友表示赞同！
希望这个“极速”修护的方法能像标题里说的那样快速见效！
有16位网友表示赞同！
感觉自己越来越容易长斑了，军训后要好好保养皮肤。
有19位网友表示赞同！
夏天真的太晒了，一定要做好防晒工作！
有16位网友表示赞同！
期待看到有效的美白方法，我的皮肤真的很需要改善。
有11位网友表示赞同！
想要恢复健康美丽的肌肤，这篇文章内容很有吸引力！
有14位网友表示赞同！
军训后要注重补水保养，才能拥有良好的肤质。
有17位网友表示赞同！
希望这个方法能让我摆脱“晒伤成灰”的困扰！
有8位网友表示赞同！
美白和护肤是一个长期过程，需要坚持下去。
有15位网友表示赞同！
军训后皮肤暗沉是很多人的共同烦恼，希望这个方法能带来帮助！
有12位网友表示赞同！